Ge bith dè an ràithe a th ’ann, tha adhbharan ann an-còmhnaidh carson a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’sabaid ri cùisean inneach craiceann. Bidh mìosan nas tiorma a ’leantainn gu badan lasrach, bidh mìosan nas tais a’ leantainn gu briseadh olach, no dh ’fhaodadh tu a bhith a’ sabaid timcheall neònach de alergidhean a tha & apos; s a ’leantainn gu neo-chothromachd. Ge bith dè, bu chòir dhut a bhith armaichte le grunn dhòighean gus do chraiceann & apos; s inneach iomlan a leasachadh gus an urrainn dhut na cùisean a chomharrachadh agus am fuasgladh mar a thig iad am bàrr.

Rinn sinn conaltradh ri trì de na prìomh ghuthan ann an dermatology gus comhairle a thoirt seachad air mar a bhios iad a ’làimhseachadh euslaintich le inneach craiceann neo-chòmhnard: Fear-dealbhaidh Joshua , MD, dermatologist le teisteanas bùird agus stiùiriche sgrùdadh cosmaigeach agus clionaigeach aig Roinn Dermatology Ospadal Mount Sinai; Caroline Robinson , MD, FAAD, dermatologist le teisteanas bùird agus stèidheadair Dermatology Ton ; agus Pòl Jarrod Frank , MD, dermatologist cosmaigeach agus prìomh oifigear meidigeach agus stèidheadair Brand PFRANKMD.

Seo na molaidhean aca airson cuideachadh le bhith a ’sabaid an aghaidh inneach craiceann neo-chòmhnard air gach cuid d’ aghaidh agus do bhodhaig.

Rudan co-cheangailte

Cuir a-steach inneal-glanaidh exfoliating a-steach don chleachdadh agad

‘Ge bith an e exfoliator fiosaigeach no ceimigeach a th’ ann, bidh na grìtheidean sin a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh ceallan marbh bho uachdar a ’chraicinn gus an t-sealladh a shoilleireachadh agus a’ leasachadh inneach, ’arsa an Dr Zeichner. Tha e a ’moladh Dove Exfoliating Beauty Bar ($ 9; target.com ) leis gu bheil mìrean exfoliating ultra socair ann nach cuir dragh air an t-sreath craiceann a-muigh. Tatcha's The Deep Cleanse Exfoliating Cleanser ($ 38; sephora.com ) a ’cleachdadh snàithleanan bho mheasan luffa Iapanach gus neo-chunbhalaidhean bhon chraiceann a thogail gu socair.

Taghadh airson exfoliation ceimigeach

‘Is fheàrr leam exfoliation ceimigeach socair thairis air exfoliation corporra oir tha e a’ cruthachadh nas lugha de reothadh agus sèid agus tha toraidhean nas èideadh aige, ’arsa an Dr Robinson. Tha i a ’moladh Philosophy Microdelivery Dream Peel ($ 60; sephora.com ) air sgàth gu bheil measgachadh sòlaimte de dh ’aigéid alpha agus beta hydroxy ann a bhios ag obair gus an craiceann a chuir às gu socair thar oidhche. Faodaidh tu cuideachd masg thar oidhche a chleachdadh mar Glow Recipe's Watermelon + AHA Glow Sleeping Mask ($ 45; sephora.com ) gus do chraiceann a chàradh agus exfoliate fhad ‘s a bhios tu a’ cadal.

Na dèan dì-meas air inneal tais math

‘Tha fios againn gum bi ìrean uisgeachadh craiceann a’ tòiseachadh a ’crìonadh anns an dàrna leth den latha, a’ leantainn gu tiormachd, flaking, agus inneach garbh, ’arsa an Dr Zeichner. 'Cum ri moisturizers anns a bheil grìtheidean ciùin mar niacinamide gu eadhon tòna agus inneach.' Tha e a ’moladh Innistauty Project Next Level Daily Moisturizer ($ 19; innbeautyproject.com ) seach gu bheil luibh-eòlas beairteach antioxidant ann, a bharrachd air niacinamide. Faodaidh tu cuideachd feuchainn air Moisturizer gun Ola Paula's Choice ($ 29; paulaschoice.com ), a tha foirfe airson craiceann acne-prone.

mar a nì thu iolra ainm a tha a’ crìochnachadh ann an s

Na dìochuimhnich taiseachd do bhodhaig

Coltach ri d ’aghaidh, faodaidh inneach a’ chraicinn air do bhodhaig fulang mura h-eil e tais gu ceart. Feuch The Body Lotion aig Necessaire ($ 25; www.nordstrom.com ), a tha lotion bodhaig glan foirfe airson craiceann mothachail. Airson taiseachd a bharrachd gum bi do chraiceann ag òl gu tur (gu sònraichte às deidh exfoliating), Mutha Body Butter ($ 95; violetgrey.com ) gu tur is fhiach an splurge.

Rudan co-cheangailte

Dèan càradh le retinol

‘Is dòcha gur e Retinol an tàthchuid as fheàrr a chaidh a sgrùdadh a dh’ fheumas sinn gus coltas loidhnichean breagha agus wrinkles a leasachadh, ’arsa an Dr Zeichner. 'Tha mi a ’moladh serum retinol san fheasgar ron leabaidh gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh tionndadh cealla agus cinneasachadh collagen fhad ‘s a bhios tu a’ cadal.' Is toigh leis Serum Càradh Luath Wrinkle Neutrogena ($ 18; target.com ), aig a bheil cruth seasmhach de retinol a lùghdaicheas irioslachd a dh’fhaodadh a bhith ann. Ma tha thu airson retinol a chleachdadh a tha a cheart cho cumhachdach ri serum ach a tha nas fheàrr airson craiceann mothachail, feuch uachdar, mar uachtar A-Passioni Retinol Cream Drunk Elephant ($ 74; sephora.com ).

Bi cràbhach mun tagradh grèine agad

'Faodaidh nochdadh cronail don ghrèin mòran chùisean adhbhrachadh, a ’toirt a-steach dullness, tòna neo-chòmhnard, loidhnichean breagha, atharrachaidhean teacsa, agus cunnart nas motha airson aillse craiceann, agus is e sin as coireach gu bheil grian-grèine cho cudromach.' arsa an Dr Robinson. 'Tha mi a ’moladh grian-grèine a tha SPF 30 no nas àirde, speactram farsaing, agus a’ seasamh an aghaidh uisge.' Is e am fear as fheàrr leatha Isdin Eryfotona Actinica Ultralight Emulsion SPF 50+ ($ 60; walmart.com ), aig a bheil còmhdach farsaing SPF measgaichte ann am foirmle dìon-uisge agus anns a bheil càradh DNA, enzyman a tha a ’nochdadh gu nàdarra a chuidicheas le bhith a’ càradh milleadh grèine a tha ann. Airson roghainn sàbhailte bho sgeirean a bhios a ’laighe gu math le makeup, feuch Versed's Guards Up ($ 22; versed.com ), a tha speactram farsaing agus freagarrach airson gach tòn craiceann. Agus, gu dearbh, feumaidh do bhodhaig sgàilean grèine cuideachd; coimhead airson fear a thig ann am botal spraeraidh leantainneach gus dèanamh cinnteach gu bheil eadhon tagradh ann, mar Sun Bum's Sunscreen Spray SPF 30 ($ 16; target.com ), a tha ultra-hydrating agus cuideachd tha togalaichean antioxidant ann airson dìon a bharrachd.

A ’fastadh cuideachadh dermatologist

‘Airson toraidhean nas cumhachdaiche agus maireannach, faodaidh innealan ath-chòmhdach a-staigh mar Fraxel cuimseachadh air duilgheadasan teacsa nas doimhne, leithid sgrìoban acne agus milleadh grèine,’ arsa an Dr Frank. Faighnich don dermatologist agad mu innealan agus leigheasan as urrainn dhaibh a thoirt seachad gus cuideachadh le bhith a ’leasachadh inneach do chraicinn, a’ toirt a-steach microdermabrasion, microneedling, peels nas làidire, no eadhon leigheasan laser.