Gach geamhradh bidh sinn gar ullachadh fhèin airson seusan fuachd is cnatan mòr, ach le cùisean COVID-19 fhathast a’ dol am meud, tha sinn eadhon nas mothachail air ar slàinte am-bliadhna. B’ àbhaist a bhith a’ gabhail teodhachd uaireigin nuair a bha sinn a’ faireachdainn fon aimsir, ach a-nis tha mòran sgoiltean is gnìomhachasan ga iarraidh nuair a thig iad a-steach. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, dè cho duilich ‘s a tha e teòthachd a ghabhail? A sgrùdadh o chionn ghoirid le Braun Thermometers agus Wakefield Nochd rannsachadh gu bheil 73 sa cheud de phàrantan den bheachd gu bheil teòthachd sam bith os cionn 98.6 na dhuilgheadas, gu math nas motha na an 47 sa cheud de dh'inbhich gun leanabh a tha ag ràdh an aon rud. Is e an fhìrinn, tha fiabhras 100.4 no nas àirde.

Chan e saidheans rocaid a th’ ann a bhith a’ gabhail teodhachd, ach tha beagan rudan ann air am bu chòir fios a bhith agad gus an leughadh as cinntiche fhaighinn.

Faigh teòthachd bunaiteach airson an teaghlaich gu lèir

Is e fìor fhiabhras leughadh de 100.4 no nas àirde, ach bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil teòthachd bunaiteach eadar-dhealaichte againn uile. Seadh, is dòcha gu bheil 98.6 cuibheasach, ach chan eil sin a’ ciallachadh gur e seo an aon leughadh teòthachd àbhaisteach. Faodaidh gintinneachd, àm den latha, gnìomhachd chorporra, eadhon biadh is deoch buaidh a thoirt air teòthachd.

Is e deagh bheachd a th’ ann eòlas fhaighinn air an teòthachd bunaiteach agad gach latha. Ma bhios do phàiste a’ ruith 98.9 gu cunbhalach gach latha agus 99.8 an ath latha, dh’ fhaodadh gum biodh e ciallach sùil a chumail orra airson uair a thìde gus faicinn a bheil e ag àrdachadh, arsa Tanya Altmann, MD, FAAP, dotair-chloinne agus stèidheadair Ionad Pediatrics & Wellness Calabasas. Bidh teòthachd a h-uile duine ag èirigh feasgar, agus mar sin chan e droch bheachd a th’ ann leughadh a dhèanamh dà uair san latha.

Gu sònraichte le COVID-19, tha e cudromach a bhith air leth furachail mu spìc ann an teòthachd. Rinn USC sgrùdadh agus lorg iad gu bheil comharran COVID-19 mar as trice a’ nochdadh ann an òrdugh sònraichte, le fiabhras an toiseach, arsa an Dr Altmann. Ged a tha mòran dhaoine fhathast asymptomatic, faodaidh e gu cinnteach cuideachadh le bhith ag aithneachadh mòran de chùisean COVID-19 tràth.

Nuair a bhios tu ann an teagamh, fuirich a-mach agus cuir fios chun dotair agad ma tha dragh sam bith ort.

Biodh fios agad dè an teirmiméadar a bu chòir a chleachdadh

Beul, ceart-cheàrnach, cluais, maoil, fon ghàirdean, gun suathadh - tha uimhir de dhòighean ann air an teòthachd agad a ghabhail. Bidh iad uile ag obair, gu diofar ìrean.

Tha an Dr Altmann ag ràdh gur e teirmean-tomhais cluaise an dòigh as cinntiche air teòthachd cuideigin a ghabhail. Tha an druma cluais a’ nochdadh teòthachd cridhe na bodhaig as cinntiche leis gur e an aon solar fala ris an hypothalamus a bhios a’ riaghladh teòthachd na bodhaig, tha i ag ràdh. Bidh dotairean gu tric a’ toirt teodhachd sa chluais air an adhbhar sin, ge-tà, bi faiceallach aig an taigh gun a bhith a’ putadh ro fhada agus a’ dèanamh milleadh air druma na cluais.

Airson naoidheanan beaga, tha mòran lighichean fhathast a 'moladh an teòthachd a ghabhail gu ceart.

Chan eil na dòighean as mòr-chòrdte - fon teanga agus fon ghàirdean - air an cleachdadh cho mòr le teicneòlas nas fheàrr. Ach, is dòcha gur e seo an dòigh as fhasa air teòthachd a leughadh ann an cuid de dh’ inbhich no clann. A thaobh beòil, tha e cudromach cuimhneachadh gum faodadh ithe rud sam bith teth no fuar buaidh mhòr a thoirt air an leughadh. Is e am moladh feitheamh 30 mionaid gu uair a thìde às deidh ithe nuair a bheir thu teòthachd beòil, arsa Monique Dieuvil, MD, eòlaiche leigheis teaghlaich le Orlando Health Physician Associates.

Tha a bhith a’ gabhail teodhachd air a’ mhaoil ​​air fàs gu math cumanta cuideachd, ach uaireannan gheibh thu diofar leughaidhean trì tursan ann an sreath. Gu tric is e seo an rud as fhasa a dhèanamh airson leanabh squirmy (no fear cadail!). Ge-tà, ma tha clann is pàistean a’ caitheamh adan, ann an suidheachan a’ chàir, no gu math gnìomhach mus leugh iad, fuirich 15 gu 20 mionaidean mus gabh iad an teòthachd aca.

Is e teicneòlas nas ùire a tha air a bhith mòr-chòrdte aig àm COVID an teirmiméadar toisich infridhearg neo-conaltraidh. Tha Uilleam Yates, MD, a bha na lannsair trauma agus na shealbhadair gnàthach air Yates Enterprises, a bheir seachad fuasglaidhean tèarainteachd is sàbhailteachd do sgoiltean agus ionadan eile, gu mòr a’ leantainn iad sin, gu sònraichte ma tha thu gan cleachdadh air grunn dhaoine no ann an suidheachadh sgoile.

“Le bhith a’ tomhas an teòthachd timcheall air aon òirleach bhon mhaoil ​​no an teampall air aodann neach le bhith a’ cleachdadh teirmiméadar infridhearg a’ toirt seachad an teòthachd as cinntiche air a leughadh,’ tha an Dr. Yates ag ràdh. 'Cuimhnich, mar as trice bidh teirmean-tomhais toisich a' leughadh teòthachd timcheall air aon cheum nas ìsle na teodhachd bodhaig bunaiteach, leithid beòil no ceartail.'

Agus ma tha teirmiméadar mercury agad fhathast, tha an t-àm ann a thilgeil a-mach. Chan eil iad air am moladh tuilleadh ann an suidheachadh sam bith.

Le gin de na teirmean-tomhais a chleachdas tu, tha e cudromach innse don dotair agad dè an leughadh a chì thu air an teirmiméadar agus an seòrsa a chleachd thu. Bidh uimhir de phàrantan a’ tadhal air an oifis agam agus ag atharrachadh na leughaidhean teodhachd ceum no dhà, arsa an Dr Altmann. Dìreach leugh an dotair agad gu dìreach na tha e ag ràdh agus leig leotha rudan a thoirt às an sin.

mar a roghnaicheas tu stuthan cùram craiceann

Dè a nì thu ma tha fiabhras ann

Is cinnteach gu bheil fiabhras ann an inbhich no clann nas sine air fios a chuir chun dotair, gu sònraichte an-dràsta, agus adhbhar math airson fuireach aig an taigh bhon sgoil no bhon obair. Ach, chan eil feum air clisgeadh. Dèan measadh air comharran eile agus mar a tha iad gan giùlan.

Ach, ann am pàistean fo aois 3 mìosan, faodaidh rud sam bith thairis air 100.4 a bhith draghail gu tric, mar sin cuir fios chun dotair agad sa bhad.