Gluais thairis air ola cnò-chnò, tha tàthchuid juggernaut ùr a ’gabhail thairis saoghal cùram craiceann. Tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn fìon-dhearcan leann-ubhal, ris an canar ACV cuideachd. Ged nach eil e gu cinnteach na ghrìtheid ùr ann an dòigh sam bith, thathas air a bhith a ’tadhal air staple a’ chidsin o chionn fhada mar shaobh-chràbhadh ann an àite na sunnd. Tha luchd-taic ag ràdh gu bheil e ga ghabhail a-steach beòil a bhith buannachdail airson a h-uile càil bho siùcar fala gu cuideam fuil gu call cuideim. (Ged FYI, cha bu chòir dhut a-riamh òl dìreach.) Ach a-nis tha e cuideachd a ’tighinn gu bhith na phrìomh làrach bòidhchead, le buannachdan gu leòr airson gach cuid craiceann agus falt .

stiùireadh air mar a nì thu ceangal

Tha buannachdan anti-microbial agus anti-inflammatory aig fìon-dhearcan leann Apple, agus is e sin as coireach gu bheil e air a chleachdadh gu cumanta mar làimhseachadh DIY airson cùisean craiceann mar losgadh grèine, acne, agus dandruff, a ’mìneachadh Neach-dealbhaidh Joshua , MD, dermatologist le teisteanas bùird agus àrd-ollamh dermatology aig Ospadal Mount Sinai ann am Baile New York. A bharrachd air an sin, seach gu bheil fìon-dhearcan leann-ubhal searbhagach (tha tòrr searbhag citrach ann, searbhag alfa-hydroxy, a bharrachd air searbhag acetic), faodar a chleachdadh cuideachd mar exfoliant socair, tha an Dr Zeichner a ’cur ris. Mu dheireadh, tha togalaichean iongantach (leugh: lughdachadh ola) aig ACV, a tha cuideachail airson a bhith a ’lughdachadh coltas pores, arsa Jennifer Santiago, stiùiriche conaltraidh branda airson Bragg ; is ann air sgàth sin a gheibhear e gu tric ann an reasabaidhean Toner DIY, tha an t-Ollamh Zeichner a ’nochdadh.

Tha mi uile airson deagh ghrìtheid bòidhchead nàdurrach (gu h-àraidh fear cho ruigsinneach agus cho ruigsinneach ri ACV), ach chaidh aideachadh gun robh mi rud beag iomagaineach feuchainn air a ’chùis agam. Tha mo chraiceann uamhasach mothachail, agus mar sin bidh mi a ’feuchainn ri rud sam bith ùr - nàdarra no eile - a lughdachadh cho tric‘ s as urrainn. Le bhith ag ràdh sin, tha an craiceann fo mo smiogaid gu math nas neo-mhothachail, agus mar sin gus feuchainn air na buannachdan gnàthach bho fhìon-dhearcan leann-ubhal gu ceart, thagh mi làimhseachadh bòidhchead DIY mòr-chòrdte eile - amar fìon-dhearcan leann-ubhal.

A rèir Santiago, tha na feartan nàdurrach mì-cheimigeach sin de ACV ga dhèanamh na dheagh roghainn a chleachdadh mar chnap airson an fheadhainn a tha a ’dèiligeadh ri irritations beaga no rashes, no eadhon an fheadhainn a tha ag iarraidh na buannachdan exfoliating fhaighinn. Tha an t-Ollamh Zeichner ag aontachadh, ag ràdh gum faodadh amar fìon-dhearcan ubhal a bhith feumail ma tha thu a ’dèiligeadh ri losgadh grèine (ged a tha sinn an dòchas gu bheil grian-grèine ort agus nach tèid a losgadh anns a’ chiad àite), agus / no gu bheil tioram, dìth ort craiceann. (Cuir a-steach emoji togail làimhe an seo - bha mi a ’dèiligeadh ri measgachadh de bhiteagan bhitheagan measgaichte agus badan casach, a bharrachd air uilleanan tioram agus casan lannach.)

Nuair a thig e gu bhith a ’cruthachadh an amar sin bog, cha bhith feum agad air tunna de fhìon-dhearcan leann-ubhal. Na dìochuimhnich gu bheil an tàthchuid gu math searbhagach; tha lagachadh cudromach gus nach cuir thu dragh air do chraiceann gun fhiosta, an àite a bhith ga lughdachadh. Air an nota sin, tha an t-Ollamh Zeichner a ’toirt rabhadh nach eil amaran ACV dhaibhsan aig a bheil craiceann anabarrach mothachail, agus a bhith air leth faiceallach ma tha thu cuideachd a’ cleachdadh tòrr de thoraidhean exfoliating. Tha Santiago a ’moladh gun a bhith a’ gabhail amar ACV barrachd air dà no trì tursan san t-seachdain. Agus, cha bu chòir a ràdh, ach airson droch chùisean craiceann, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr bruidhinn ri dermatologist.

Barnes agus Noble Black Friday leabhraichean soidhnichte 2017

Tha na h-eòlaichean ris an do bhruidhinn sinn ag ràdh gun urrainn dhut àite sam bith eadar leth cupa gu dà chupa de fhìon-dhearcan ubhal organach a chur ann an amar cha mhòr làn (leis nach eil thu airson gun cuir e thairis nuair a thig thu a-steach). Gus a chluich sàbhailte agus leis gu bheil mi an-còmhnaidh dèidheil air mearachd a ghabhail air taobh rabhadh, thagh mi mu chupa. Stir timcheall gus dèanamh cinnteach gu bheil e measgaichte, an uairsin streap a-steach agus bog. Fhad ‘s as urrainn dhut a dhol leis an ACV dìreach agus combo uisge, tha Santiago a’ moladh gun cuir thu salainn epsom detoxifying ris a ’mheasgachadh, a bharrachd air olan riatanach sam bith de do roghainn. Bha mi a-mach à olan riatanach ach bha beagan salainn epsom agam le lavender feumail, mar sin air an tilgeil ann an sgùp den fheadhainn a-staigh cuideachd. Gus a bhith onarach, b ’e an dragh as motha a bh’ agam gum biodh fàileadh fìon-dhearcan aig an amar, ach cha b ’e sin a’ chùis aig a ’char as lugha; sgaoil fàileadh an fhìon-dhearcan gu sgiobalta. Shreap mi a-steach agus shiubhail mi air falbh airson timcheall air 30 mionaid, agus fhuair mi an amar a bharrachd socair (ged a tha mi a ’dèanamh sin a bharrachd air na salainn epsom a bharrachd). Ach, nuair a dhìrich mi a-mach bha mo chraiceann, gu dearbh, a ’coimhead - agus a’ faireachdainn - nas buige, agus bha na bìdeagan bhitheagan agam cho tana agus mòran nas lugha de dhearg, dìreach mar a gheall na h-eòlaichean. Mo takeaway bun-loidhne? Ann an saoghal grìtheidean bòidhchead lorg-iad-sa-pantry agad agus reasabaidhean soak amar DIY, tha fìon-dhearcan leann-ubhal gu cinnteach a ’cosnadh a àite aig a’ bhòrd.