Shrimp spìosrach Innseanach le salad cucumber

Rangachadh: 4.5 rionnagan 6 Rangachadh
  • 5luachan rionnag: 4
  • 4luachan rionnag: dhà
  • 3luachan rionnag: 0
  • dhàluachan rionnag: 0
  • aonluachan rionnag: 0
  • 6 Rangachadh

Bidh an reasabaidh fìor luath seo a’ faighinn dìnnear air a’ bhòrd ann an dìreach 15 mionaidean, agus bidh e comasach dha tunna de bhlas a phacadh a-steach cuideachd. Tha sin mar thoradh air a’ mheasgachadh spìosraidh a tha air a bhrosnachadh leis na h-Innseachan - measgachadh cùbhraidh de chumin, coriander, turmeric, cayenne, agus ginger ùr - a bhios a’ còmhdach na carran-creige ròsta gu sgiobalta. Bidh tu a’ frithealadh seo còmhla ri measgachadh cucumair a tha gu math milis, air a spìonadh le fìon-dhearcan agus rus basmati geal gus na blasan blasda a dhùsgadh. P.S. Is dòcha gur e ceum neo-riatanach a th’ ann a bhith a’ briseadh a’ chucumeir, ach bidh e a’ toirt a-mach sùgh a bharrachd bhon chucumeir, a bhios a’ pòsadh le grìtheidean an t-sauce eile.

Gailearaidh

Shrimp spìosrach Innseanach le salad cucumber Shrimp spìosrach Innseanach le salad cucumber Cliù: Caitlin Bensel

Geàrr-chunntas reasabaidh deuchainn

làimhe: 15 mion gu h-iomlan: 15 mion Toradh: A’ frithealadh 4 Fiosrachadh beathachaidh

Tàthchuid

Liosta-sgrùdaidh tàthchuid
  • 1 ½ not air a slaodadh, carran-creige mòr amh
  • 1 teaspoon cumin talmhainn
  • 1 teaspoon coriander talmhainn
  • ½ teaspoon turmeric talmhainn
  • ¼ teaspoon cayenne
  • 3 ½ lòch-bhùird de ola ollaidh, air a roinn
  • 3 spàin-tì de ghinger ùr, air a roinn
  • 1 ½ spàin-tì de shalainn kosher, air a roinn
  • 1 cucumar mòr Sasannach, air a sgoltadh gu leth-ghealach (3 cupan)
  • 3 lòin-bhùird de mil
  • 3 spùran-bhùird peirsil duilleag rèidh ùr air a ghearradh
  • 3 spùran-bhùird fìon-dhearcan rus gun ràith
  • 3 cupan rus basmati geal air a bruich

Stiùiridhean

Liosta-sgrùdaidh stiùiridh
  • Ceum 1

    Preheat broiler le raca 6 òirleach bhon teas. Lìon duilleag bèicearachd le foil alúmanaim. Tilgeil shrimp le cumin, coriander, turmeric, cayenne, 2 lòch-bhùird de ola, 1 teaspoon ginger, agus 1 teaspoon salainn air duilleag bèicearachd gus am bi e còmhdaichte gu cothromach. Broil shrimp gus am bi e pinc agus bruich, mu 5 mionaidean.

  • Ceum 2

    Aig an aon àm, tilgeil cucumar, mil, peirsil, fìonag, agus na 1½ lòch-bhùird a tha air fhàgail de ola, 2 lòchrain ginger, agus ½ teaspoon salainn ann am bobhla mòr gus an cuir thu còmhla.

  • Ceum 3

    Freiceadan shrimp le rus agus salad ciùcran.

Fìrinnean beathachaidh

Gach seirbheis: 476 calaraidhean; geir 18g; cholesterol 214 mg; freumhag 1g; pròtain 27g; carbohydrates 52g; sodium 977mg; siùcar 13g.