Tha snàmh math airson barrachd air a bhith a’ cur stad air grumpiness. Sneak ann an nap cumhachd sgiobalta, agus bheir an eanchainn agad taing dhut. Bha fios againn mar-thà gu bheil snooze meadhan-latha air a bhith co-cheangailte ri cus cuideam, spionnadh cruthachail, agus leasachadh sgilean motair is lèirsinn. Ach dh’ fhaodadh naps cuideachd spionnadh cumhachd a thoirt don chuimhne agad, a rèir fear ùr sgrùdadh .

Dh’ iarr luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Saarland air com-pàirtichean faclan singilte is càraideach a chuimhneachadh. Dìreach às deidh sin, chaidh deuchainn a dhèanamh orra gus faicinn dè a chuimhnich iad. An uairsin, ghabh leth de na com-pàirtichean nap fhad ‘s a bha an fheadhainn eile a’ coimhead DVD. Às deidh 90 mionaid de dh’ ùine sgrion no shuteye, chaidh faighneachd dhaibh cia mheud facal air an robh cuimhne aca.

Sheall na co-dhùnaidhean gun robh cuimhne aig a’ bhuidheann a bha a’ coimhead an DVD gu math nas lugha, agus chuimhnich an fheadhainn a leum às deidh na h-eacarsaich a’ cheart uimhir de post-Zzs ’s a bha aca dìreach às deidh dhaibh am fiosrachadh ionnsachadh. “Tha eadhon cadal goirid, a mhaireas 45 gu 60 mionaid, a’ toirt a-mach leasachadh còig uiread ann an lorg fiosrachaidh bho chuimhne, 'thuirt Axel Mecklinger, neach-stiùiridh an sgrùdaidh, ann an a aithris .

An loidhne as ìsle? Faodaidh tu grèim fhaighinn air snooze sgiobalta do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh agus a’ cuimhneachadh barrachd. “Tha nap goirid san oifis no san sgoil gu leòr airson soirbheachas ionnsachaidh a leasachadh gu mòr,' thuirt Mecklinger. 'Ge bith càite a bheil daoine ann an àrainneachd ionnsachaidh, bu chòir dhuinn smaoineachadh gu mòr air a' bhuaidh mhath a tha aig cadal.'