Fhad ‘s a b’ àbhaist dhomh a bhith moiteil às mo chomas a bhith a ’cadal tron ​​oidhche gun a bhith a’ dùsgadh aon uair, chaidh mi & apos; ve o chionn ghoirid còmhla ri siùcairean oidhche sgioba (eadhon ged a bha mi & apos; m iomadh bliadhna air falbh bhon menopause). Agus nuair a chuireas mi a-mach mo dhuilleag fhreagarrach cunbhalach airson a anart breathable aon a ’cuideachadh le bhith gam fhuarachadh sìos nuair a thig cus teasachadh nam chadal, chan eil e fhathast & apos; t gu leòr gus casg a chuir air cus teasachadh sa chiad àite. Mar sin nuair a chuala mi sin Ochd cadal , luchd-dèanaidh àrd-theicneòlas, [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG? ref_ = bl_dp_s_web_17549321011' rel = 'urrasach'> Bha amazon.com) a ’cur air bhog bobhstair ùr-nodha a bha a’ riaghladh teothachd, bha agam ri feuchainn air.

GAOLAIL: Na h-àiteachan as fheàrr airson aodach leapa àrd-inbhe a cheannach air-loidhne

Canar am Pod , bidh am bobhstair snasail seo a ’cumail sùil air do chadal agus teòthachd uachdar na leapa, agus an uairsin ag atharrachadh an teòthachd gus am faigh thu an cadal as fheàrr a tha comasach. An gealladh: gun a bhith a ’dùsgadh tuilleadh ann am meadhan na h-oidhche gus na còmhdaichean a thilgeil dheth no ruighinn airson a’ phlaide a bharrachd aig deireadh na leapa. Bha e a ’coimhead ro mhath airson a bhith fìor, agus mar sin chuir mi romham deuchainn aon-oidhche a thoirt dha.

Às deidh dhomh an app Eight Sleep a luchdachadh sìos, chunnaic mi gum b ’urrainn dhomh gach taobh den leabaidh atharrachadh aig sgèile sleamhnachaidh bho -10 gu 10, le 10 mar an fheadhainn as blàithe. Gus faicinn dè cho fionnar ‘s a dh’ fhaodadh e a dhol, shuidhich mi e airson an max -10 agus dh ’fhuirich mi. Thòisich an Hub, a tha a ’ceangal ris a’ bhobhstair, a ’cuairteachadh uisge fionnar tron ​​ghriod taobh a-staigh am bobhstair. Taobh a-staigh leth uair a thìde, bha am bobhstair chan e a-mhàin fionnar don suathadh, ach ro fhuar airson mo bhlas (faodaidh e faighinn sìos gu reòta 55 ceum Fahrenheit!). Bha am Pod air na comasan fuarachaidh aige a dhearbhadh, ach chuir mi romham a dhiailiú air ais, ga shuidheachadh ann an suidheachadh cofhurtail fionnar -1.

GAOLAIL: 10 dòighean beaga gus am bi do sheòmar-cadail a ’faireachdainn mar thaigh-òsta sògha

A ’tarraing fo na còmhdaichean, bha na siotaichean gu h-ìosal a’ faireachdainn gu math fuar, mar taobh fionnar a ’chluasaig, airson an uair gu leth blàth a chuir mi sìos e. Ghluais mi a chadal aig an teòthachd cheart agus cha do dhùisg mi ro theth no ro fhuar fad na h-oidhche. Airson mo dheuchainn aon-oidhche, bha e comasach dhomh aon suidheachadh teòthachd a thaghadh agus na h-amannan tòiseachaidh is crìochnachaidh a chlàradh, ach ma chaidil thu air a ’Phod oidhche às deidh oidhche, cumaidh e sùil air na cleachdaidhean cadail agad agus gnàthaichidh e an teòthachd fad na h-oidhche airson do chuid as fheàrr cadal comasach.

Aithnichte airson a còmhdach mattress sgrùdadh-cadail , gu dearbh, chuir Sleep Eight a-mach am Pod le teicneòlas lorg cadail. Taobh a-staigh uair a-thìde bho bhith a ’faighinn a-mach às an leabaidh, bha an aithisg cadail agam deiseil san app. Ann an dìreach aon oidhche, bha fios aig a ’Phod barrachd mu na cleachdaidhean cadail agam na rinn mi. Fhad ‘s a shaoil ​​mi nach tug e barrachd air còig mionaidean dhomh tuiteam na chadal, thuirt an app gun tug e 16 mionaidean. Chuimhnich mi a bhith a ’tionndadh a-null uair no dhà tron ​​oidhche, ach chlàraich an app whopping 17 tilgeil agus tionndadh. B ’urrainn dhomh cuideachd faicinn dìreach cia mheud uair a chaidil mi, a bharrachd air an ùine a chuir mi seachad ann an cadal aotrom, domhainn agus REM. Thug e eadhon cunntas air ìre mo chridhe, ìre analach, agus teòthachd cuibheasach uachdar leabaidh. A ’comharrachadh na factaran sin uile, thug an app sgòr cadail iomlan de 66 dhomh - chan e an rud as fheàrr, ach a’ fàgail rùm gu leòr airson leasachadh.

An sin & apos; sa adhbhar tha Ochd Cadal a ’cleachdadh an teirm‘ fallaineachd cadail ’- is e an sgòr cadail agam rudeigin a bhith ag obair air agus a’ cleachdadh le bhith a ’briseadh droch chleachdaidhean cadail (cha robh a’ ghlainne fìon a bh ’agam ron leabaidh a’ cuideachadh ) agus leigeil leis a ’Pod an àrainneachd air leth a chruthachadh. Dhaibhsan a tha a ’cadal teth (no fuar, no ag iarraidh teòthachd gu tur eadar-dhealaichte na an companach aca), tha am bobhstair àrdteicneòlais seo mar inneal-atharrachaidh geama iomlan. Cho fada, siùcairean oidhche.