Tha inntinn mothachail gu tric co-cheangailte ri meòrachadh, meòrachadh, agus staid inntinn sìtheil. Obair dachaigh? Chan e dìreach dè a thig gu inntinn.

Ach sgrùdadh ùr air a dhèanamh le luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Stàite Florida a ’moladh gum faodadh an gnìomh sìmplidh a bhith a’ nighe nan soithichean brosnachadh a thoirt do staid inntinn, a tha air air a cheangal gu sunnd nas fheàrr, ìrean cuideam nas ìsle, agus eadhon àrdachadh siostam dìon.

Ghabh leth-cheud oileanach colaiste pàirt anns an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Inntinn inntinn . Chaidh beagan a bharrachd air leth nan com-pàirtichean a theagasg gus fòcas a chuir air eòlas inntinn nigheadaireachd, leithid fàileadh an t-siabainn, faireachdainn nan suds, teòthachd an uisge, agus cumadh agus dealbhadh nan soithichean.

Bha na com-pàirtichean eile, a bha mar bhuidheann smachd, ag amas air dìreach an obair a dhèanamh.

Bha na co-dhùnaidhean cudromach. Dh ’innis na h-oileanaich a dh’ ionnsaich mun dòigh-obrach inntinn lùghdachadh 27 sa cheud ann an iomagain agus àrdachadh 25 sa cheud ann am brosnachadh inntinn às deidh dhaibh na soithichean a nighe. Cha do mhothaich a ’bhuidheann smachd buannachdan sam bith mar sin - a’ moladh gum faodadh nighe shoithichean le inntinn a bhith mar dhòigh leigheis iomchaidh.

Tha ùidh air a bhith agam ann an inntinn airson grunn bhliadhnaichean, an dà chuid mar neach-dreuchd smaoineachail agus neach-rannsachaidh, thuirt Adam Hanley, aon de na h-ùghdaran sgrùdaidh & apos; ann an aithris. Bha ùidh shònraichte agam anns an dòigh anns am b ’urrainnear na gnìomhan eadar-dhealaichte ann am beatha a chleachdadh gus staid inntinn a bhrosnachadh agus, mar sin, mothachadh sunnd iomlan a mheudachadh.

Chaidh na co-dhùnaidhean aithris an toiseach le The Wall Street Journal .

Ag iarraidh obraich aire gu gnìomhan làitheil eile ? Tha thu & apos; ath ann an deagh fhortan. Faodar eadhon ithe agus anail a dhèanamh gu inntinn, a bharrachd air suidhe, a ’leantainn do smuaintean, agus a’ coiseachd ann an nàdar.