Is dòcha gu bheil sinn & apos; tha sinn uile air a bhith ann - tha caraid a ’mionnachadh leis an daithead ùr aice, ach nuair a bheir thu oidhirp air, chan fhaic thu & apos; t na h-aon toraidhean. Dè a bheir seachad?
A rèir sgrùdadh ùr air a dhèanamh le Institiùd Saidheans Weizmann ann an Israel, faodaidh freagairtean fa-leth a bhith aig daoine fa-leth dha na h-aon bhiadhan, agus is dòcha nach biodh daithead uile-choitcheann agus molaidhean daithead cho cuideachail na bha dùil roimhe seo. Tha na toraidhean air am foillseachadh anns an iris Cell .
Ghabh ochd ceud neach neo-diabetic pàirt anns an sgrùdadh fad seachdain, anns an d ’fhuair iad biadh àbhaisteach airson bracaist. Chleachd na com-pàirtichean app gluasadach gus aithris a dhèanamh air na cleachdaidhean dòigh-beatha aca agus na bh ’ann de bhiadh, agus chaidh dàta a bharrachd a chruinneachadh tro cheisteachain slàinte, deuchainnean fala, tomhas bodhaig, sgrùdadh glùcois, agus sampallan stòl. Chaidh 46,898 biadh a thomhas.
am bu chòir dhomh am fear piotsa a chuir air falbh
Ged a tha an clàr-innse glycemic (a bhios gu tric air a chleachdadh gus planaichean daithead fallain a leasachadh) a ’rangachadh bhiadhan stèidhichte air mar a bheir iad buaidh air ìrean siùcar fala ann am buidhnean de dhaoine, chunnaic an luchd-rannsachaidh gu robh mar a bha am biadh air a mheatabolachadh ag atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine - agus gu robh an bidh clàr-innse glycemic de bhiadh sam bith an urra gu mòr ris an neach fa leth. Fhuaireadh a-mach gu robh ceangal làidir eadar clàr-amais aois is tomad cuirp (BMI) nan com-pàirtichean le eadar-dhealachaidhean ann am metabolism, mar a bha microbes gut.
Bha am fios air ais pearsanta gu sònraichte làidir, agus thug e taic do cho cudromach sa tha planaichean beathachaidh pearsanta. Bha siùcar fuil aon bhoireannach & apos; a ’snìomh nuair a bhiodh i ag ithe tomato - biadh a bhiodh daithead uile-choitcheann air a shanasachadh mar roghainn fhallain.
‘Airson an neach seo, cha bhiodh daithead sònraichte sònraichte air a bhith a’ toirt a-steach tomato ach is dòcha gu robh e a ’toirt a-steach tàthchuid eile nach biodh mòran againn a’ meas fallain, ach a tha gu dearbh fallain dhi, ’thuirt Eran Elinav, aon den luchd-rannsachaidh. ann an aithris .
Leis gum faod àrdachadh ann an ìrean glùcois fala leantainn gu ro-tinneas an t-siùcair agus eas-fhulangas glùcois, agus tha e air a bhith ceangailte ri reamhrachd, mòr-fhulangas, galar grùthan geir neo-dheoch làidir, agus galar cardiovascular, tha na toraidhean sin deatamach airson tuigse fhaighinn air mar as fheàrr a chuidicheas daoine le bhith ag aithneachadh. dè na biadhan as fheàrr airson an slàinte.
‘Às deidh dhomh an dàta seo fhaicinn, tha mi a’ smaoineachadh mun chomas a dh ’fhaodadh gu bheil sinn & apos; gu math ceàrr a thaobh ar smaoineachadh mu reamhrachd agus tinneas an t-siùcair,’ thuirt Eran Segal, am prìomh neach-rannsachaidh eile. Is e an tuigse a th ’aig daoine gu bheil fios againn mar a làimhsicheas sinn na cumhaichean sin, agus tha e & apos; s dìreach nach eil daoine ag èisteachd agus ag ithe a-mach à smachd - ach is dòcha gu bheil daoine a’ gèilleadh ach ann an iomadh cùis bha sinn a ’toirt comhairle ceàrr dhaibh. '
