Tha eòlaichean ag aontachadh gu bheil obrachadh a-mach dòigh air leth èifeachdach (agus sa bhad!) gus cuideam agus iomagain a lughdachadh , ach le cuingealachaidhean sreap agus ceumannan gan cur an gnìomh gus casg a chuir air sgaoileadh coronavirus, ciamar a bu chòir dhuinn a bhith a ’fallas agus a’ fuireach sàbhailte?

mar a ghlanas tu buinn òir dolar

Thòisich mi a ’cleachdadh an Fitbit Versa 2 gus trèanadh airson a ’chiad 10k a-riamh agam, a tha air a sglèatadh airson a’ Ghiblein (ged a tha mi cinnteach gun tèid a chuir dheth). Ach a-nis, tha an t-inneal caol bìodach air adhbhar gu tur ùr a ghabhail a-steach oir lorg mi mi fhìn a ’coidseadh aig an taigh leis na clasaichean eacarsaich as fheàrr leam air an cur dheth. Am measg na h-ùine cuideachail seo, tha e gam chuideachadh a ’lorg àiteachan airson mo dhragh fhad‘ s a tha mi gam bhrosnachadh gus aire a thoirt dhomh fhìn. Le workouts air an sgrion a dh ’fhaodas mi a dhèanamh bhon taigh agus sreath de fheartan grinn a chuidicheas mi gus fuireach air mullach amasan fallaineachd, tha e mar gum biodh trèanair pearsanta agus gym agam aig an t-seirbheis agam an-còmhnaidh.

Gus ceannach: $ 199; amazon.com .

Nuair a thig e gu bhith gnìomhach, tha an smartwatch slàinte is fallaineachd as ùire aig Fitbit ga dhèanamh furasta sùil a chumail air a ’ghnìomhachd làitheil agad, a’ toirt a-steach ceumannan, calaraidhean air an losgadh, mionaidean gnìomhach, làr air a shreap, astar, agus ìre cridhe. Faodaidh tu cuideachd an app Coach aige a chleachdadh gus workouts bhidio is claisneachd a lorg a bhios a ’sruthadh gu dìreach bhon uaireadair agad, agus an app Relax aige gus dòighean-obrach treòraichte agus eacarsaichean analach a chleachdadh.

Bho dhùin an gym agam na dorsan airson ùine, tha mi a ’cleachdadh an rianadair gus fuireach air mullach an trèanadh 10k agam, gus co-dhiù 10,000 ceum a chlàradh gach latha le bhith a’ coiseachd timcheall mo nàbaidheachd, agus a ’brùthadh a-steach gu sìneadh agus yoga gus a leigeil a-mach aig deireadh na gach latha-obrach.

Agus ged a bhios mi a ’call a-mach air na clasaichean OrangeTheory as fheàrr leam airson greis, is urrainn dhomh fhathast beagan trèanaidh eadar-amail agus eacarsaichean bunaiteach fhaighinn le bhith a’ losgadh suas an app Coach aige grunn thursan san t-seachdain. Tha mi cuideachd an dùil an inneal a chleachdadh fhad ‘s a bhios mi a’ sruthadh cuid de na bhideothan eacarsaich YouTube as fheàrr leam air a ’choimpiutair agam, a’ dèanamh cinnteach gum faigh mi ìre mo chridhe agus gun dèan mi a ’chuid as fheàrr de na clasaichean bhidio.

A bharrachd air na feartan fallaineachd cuideachail aige, tha an Versa 2 a ’cumail sùil air na cleachdaidhean cadail agad, a’ toirt fios dhut èirigh agus gluasad tron ​​latha, agus a ’toirt seachad molaidhean sunnd, a bhios - leig dhuinn a bhith onarach - bidh sinn uile a’ feumachdainn barrachd de na beagan a tha romhainn. seachdainean. Faodaidh tu eadhon amasan sunnd a shuidheachadh agus a chlàradh (mar a bhith ag òl barrachd uisge, mar eisimpleir), agus rabhaidhean a chuir air dòigh gus do chumail air an t-slighe.

Taobh a-muigh saoghal na slàinte, tha e a ’tighinn le grunn fheartan grinn eile, leithid ruigsinneachd air Amazon’s Alexa, pàigheadh ​​Fitbit, agus sruthadh ciùil gun fòn. A bharrachd air an sin, is urrainn dhut gu furasta an smartwatch a shioncronadh chun fhòn agad gus fiosan gairm is teacsa fhaighinn air-the-go.

Ma tha $ 199 a-mach às a ’bhuidseit agad an-dràsta, tha tonna de Fitbits eile ann airson taghadh, nam measg grunnan a tha gan reic an-dràsta agus Prìomh-airidh (hello, an-asgaidh, luingearachd dà latha!). Ged a thig iad uile le comasan eadar-dhealaichte, tha gach dreach ga dhèanamh sìmplidh sùil a chumail air do ghnìomhachd làitheil. Faodaidh tu eadhon do chòmhlan faire a thionndadh a-mach gus pìos nas coltaiche a chruthachadh (bidh mi a ’caitheamh an stoidhle òir seo agus faigh tonna de mholaidhean!).

Lorg Luchd-leantainn Fallaineachd is Gnìomhachd Fitbit air Amazon:

• Freiceadan Smart Fitbit Versa 2 , $ 199
• Freiceadan Smart Fitbit Versa Lite Edition , $ 125 (bha $ 160)
• Ìre cridhe cridhe Fitbit Inspire agus Lorgaire Fallaineachd , $ 100
• Lorgaire Fallaineachd Fitbit Inspire , $ 69
• Freiceadan Ionic Fitbit , $ 200 (bha $ 250)
• Lorgaire Fitbit Charge 3 Gnìomhachd Fallaineachd , $ 123 (bha $ 150)

Fhad ‘s a tha na beagan sheachdainean a tha romhainn a’ dol a thoirt eadhon barrachd atharrachaidhean agus neo-dùil, tha mi a ’faireachdainn nas fhasa a bhith a’ tuigsinn, ge bith dè a thachras, gun urrainn dhomh beagan faireachdainn àbhaisteach a chumail suas le bhith a ’cumail ri mo chleachdadh eacarsaich aig an taigh. Fiù mura h-eil ann ach 30 mionaid de yoga sa mhadainn airson mo latha a thòiseachadh, tha mi a ’faireachdainn cumhachd gu bheil cuid de rudan - mar obair-obrach - fhathast fo mo smachd.