Eadhon ged a tha thu fortanach gu leòr nach eil bunan air do chasan, tha e glè choltach gun cuala tu mun deidhinn. Is iadsan na cnapan dòrainneach, dòrainneach sin a bhios a ’tighinn ceart air co-bhonn na ladhar mhòir. Chan e a-mhàin gu bheil iad pianail, ach mar a dh ’fhàsas iad nas miosa, bidh iad a’ fàs nas fhollaisiche agus a ’cuingealachadh nan seòrsaichean bhrògan as urrainn dhut a chaitheamh. Gu bunaiteach, tha iad dìreach mar an fheadhainn as miosa. Gus faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh bunan agus mar a làimhsicheas tu iad (no an seachnadh), Fìor shìmplidh bhruidhinn mi Alan Bass , DPM, FACFAOM, podiatrist le teisteanas bùird agus neach-labhairt airson an Comann Meidigeach Podiatric Ameireagaidh .

Dè a tha ag adhbhrachadh bunan?

Tha an Dr Bass a ’mìneachadh gu bheil mòran de na tha ag adhbhrachadh bunan a’ tighinn sìos gu biomechanics. Is dòcha gu bheil thu a ’coiseachd ann an dòigh sònraichte a tha ag adhbhrachadh cuideam anns a’ chas, a dh ’adhbhraicheas am bunion, tha e a’ mìneachadh. Is dòcha gu bheil na brògan a tha thu a ’cur ort a’ cur mì-chothromachadh biomechanical air a ’chas, ag adhbhrachadh am bunion. No dh ’fhaodadh gu bheil seòrsa coise agad - is dòcha cas còmhnard, air fhuaimneachadh - a bheir air a’ chiad chnàmh metatarsal (an cnàimh fhada, meadhan-coise air taobh an òrd mhòr) gluasad a-mach fhad ‘s a tha an òrdag mhòr a’ gluasad a-steach.

GAOLAIL: 5 Stuthan làimhe is caol as urrainn dhut a dhèanamh an àite sam bith

Is dòcha nach eil e na iongnadh, tha an Dr Bass a ’mìneachadh gu bheil bunan nas cumanta ann am boireannaich mar thoradh air na seòrsan cumhang de bhrògan a dh’ fhaodadh an ladhar mòr gluasad a-steach agus mar sin a ’nochdadh ceann a’ chnàimh metatarsal agus a ’dèanamh am bunion nas fhollaisiche. Thuirt sin, tha cuid de na fir a ’fulang le bunions cuideachd.

Mar a làimhsicheas tu bunions agus pian lasachaidh

Gu dearbh, chan eil seo coltach ri deagh naidheachd. Dh ’fhiosraich mi sa bhad, nam biodh bunan mar thoradh air gluasad coise, is dòcha nach eil mòran ann is urrainn dha daoine a dhèanamh. Ach na gabh dragh - tha beagan fhuasglaidhean ann airson làimhseachadh bunions. Bu chòir do neach sam bith a tha & apos; s draghail a bheil bunion aca no nach eil, a bhith air a sgrùdadh le podiatrist, tha an Dr Bass ag ràdh. Ma tha e & apos; s tràth, faodaidh cleachdadh orthotics coise gnìomh àbhaisteach smachd a chumail air biomecanics nan casan agus casg a chuir air bunions bho bhith a ’tachairt.

Ma dh ’fheumas tu sin a chaitheamh sàilean àrda uaibhreach le òrdagan biorach, feuch ri dèanamh cinnteach co-dhiù gu bheil iad farsaing gu leòr gus casg a chuir air barrachd cuideam na tha riatanach air taobhan do chasan agus òrdagan a-muigh. San fharsaingeachd, mas e bunan rudeigin a tha thu a ’strì leis, tha an Dr Bass a’ comhairleachadh gur e a bhith a ’caitheamh bhrògan farsaing gu leòr airson bothain an aon rud as urrainn dha euslaintich a dhèanamh gus am pian a lughdachadh.

Aon uair ‘s gu bheil bunions dona gu leòr, is e lannsaireachd am prìomh roghainn. Faodaidh na freasdal-lannan sin a bhith a ’dol bho lannsair ag ath-thaobhadh co-phàirteach an òrdag mhòir gu bhith a’ cur an àite a ’phàirt a chaidh a mhilleadh gu tur. Tha cuid de shuidheachaidhean ann cuideachd far am bi e comasach don lannsair am bunion a thoirt air falbh gun ath-thaobhadh.

Às deidh bunion a cheartachadh gu surgically, feumaidh euslaintich cuimhneachadh nach eil na biomechanics agus an dòigh anns a bheil iad a ’coiseachd air atharrachadh, tha an Dr Bass ag ràdh. Cuidichidh a bhith a ’cleachdadh orthotics coise gnìomh le bhith a’ dèanamh ath-chothromachadh air na feachdan bith-mheicnigeach a chruthaich am bunion an toiseach.

GAOLAIL: 3 sreathan coise a bu chòir dhut a dhèanamh a h-uile latha, a rèir Podiatrists

dè a th’ ann an sinc aghaidh aparan