Peels banana, connlaich, iogart agus deigh. Dè a tha cumanta aig na stàplalan cidsin sin? A rèir prìomh dermatologists, is e sin a bu chòir dhut a bhith a ’ruighinn airson an ath thuras a bhriseas do chraiceann a-mach. Tha, tha sinn & apos; ath a ’toirt cead dhut a bhith a’ dìochuimhneachadh busaichean prìseil, thar-an-aghaidh. Tha na trannsaichean sin làn de cheudan de thoraidhean. Agus na liostaichean tàthchuid? Dì-chuimhnich e. Tha an teacsa beag bìodach sin cha mhòr do-dhèanta a leughadh. Agus cò aig a bheil ùine airson seasamh an sin a ’deasbad eatorra uile co-dhiù? An àite a bhith a ’fuireach san trannsa stòr dhrogaichean no a’ dèanamh sgrùdadh duilich an ath thuras a thig pimple suas, faodaidh tu cunntadh air na sabaidean acne aig an taigh. Chaidh gach rud air an liosta seo a mholadh le dermatologist, gus am faod thu a bhith misneachail gun obraich na fuasglaidhean sin. Agus sin & apos; s an seòrsa misneachd a dh ’fheumas tu nuair a dhùisgeas tu air latha tachartais mhòir le claon-ghràin air d’ aghaidh.

Rudan co-cheangailte

1 Tì uaine agus mil

Is e an leigheas as fheàrr leam aig an taigh airson acne tì uaine agus mil. Bidh mi a ’dèanamh cupa tì uaine, cuir teaspoon de mil ris, agus leigidh e fionnar mus bog e ball cotan anns an leaghan agus ga chuir a-steach don pimple airson co-dhiù mionaid. Tha tì uaine na anti-inflammatory nàdurrach agus faodaidh e deargadh agus at a lughdachadh, agus faodaidh mil - antibacterial - sgrios a dhèanamh air bitheagan a tha ag adhbhrachadh acne. Tha an leigheas seo gu h-iongantach socair, ga dhèanamh sàbhailte airson craiceann eadhon mothachail, arsa Rachel Nazarian MD, àrd-ollamh clionaigeach, roinn dermatology, aig Ospadal Mount Sinai ann am Baile New York.

dhà Cailleach calltainn

‘Chan urrainn dhomh cus a dhèanamh de na buannachdan sabaid acne a th’ ann an calltainn buidseach, tàthchuid gnàthach stèidhichte air planntrais a gheibhear bhon rùsg agus duilleagan an lus calltainn buidseach. Bidh e a ’briseadh sìos tasgaidhean a bharrachd de chraiceann marbh agus ola, fhad‘ s a bhios iad a ’glanadh pores - iongantach dhaibhsan le craiceann olach no neach sam bith a tha a’ fulang le bach-lobhra. Tha na tannins ann an calltainn bana-bhuidseach ag obair mar astringent, ach cha bhith iad tioram no a ’stialladh a’ chraicinn leis gu bheil e saor bho dheoch làidir agus a ’measgachadh le pH nàdarra do chraicinn,’ arsa Dennis Gross, MD, dermatologist stèidhichte ann am baile New York.

3 Deigh

Plain agus sìmplidh, is e deigh an leigheas as fheàrr leam aig an taigh airson pimples. Faodaidh deigh lùghdachadh a dhèanamh air sèid agus deargadh a ’chraicinn, agus ann an suidheachaidhean far nach eil cothrom agad air cungaidh-leigheis acne, bidh e a’ maothachadh pimple feargach gun a bhith ag adhbhrachadh irioslachd no milleadh air mullach àrd do chraicinn, arsa Jeanine Downie, MD, New Jersey- dermatologist stèidhichte.

4 Peel banana

Tha taobh a-staigh craiceann banana làn chock-làn de bhiotamain agus beathachadh aig a bheil feartan antioxidant, anti-inflammatory, agus slànachadh. Suathadh taobh a-staigh a ’chraicinn air an t-slighe a-mach gus am bi an craiceann donn, an uairsin fàg an còrr air do chraiceann airson deich gu còig mionaidean deug mus tèid a rinsigeadh, arsa Sejal Shah, MD, dermatologist stèidhichte ann am baile New York agus am fiosraiche aig RealSelf.com .

5 Aloe

Is e Aloe aon de na fuasglaidhean acne nàdarra as fheàrr, gu sònraichte air claonaidhean a tha dearg agus air an lìonadh le lionn. Air a thoirt anns an riochd fhìor-ghlan aige - bhon phlannt aloe - tha e ag obair mar chraiceann anti-inflammatory, soothing agus a ’lughdachadh deargadh cha mhòr sa bhad. Dìreach thoir air falbh cuid den stuth coltach ri gel bho thaobh a-staigh na duilleige, cuir a-steach e don chonnadh, agus fàg e thairis air an oidhche, arsa Craig Austin, MD, àrd-ollamh clionaigeach dermatology aig Ospadal Mount Sinai ann am Baile New York.

6 Strawberries

Tha grunndagan nam fìor ghaisgeach oir tha searbhag salicylic, antioxidants, agus grunn bhiotamain agus beathachaidh annta. Dìreach cuir suas dhà no trì connlaich agus cuir am measgachadh air claonaidhean sam bith, ga fhàgail airson còig deug gu fichead mionaid, a ’toirt comhairle do Shah.

7 Lemon

Ann an lemon tha vitimín C seasmhach, a dh ’fhaodas casg a chuir air agus lughdachadh briseadh agus luathachadh ùine slànachaidh acne. Bidh e cuideachd ag obair mar shoilleire craiceann antioxidant agus nàdarra, a ’lughdachadh scarring acne agus deargadh. Dìreach cuir cuideam air sùgh lemon agus cuir gu dìreach ris a ’chonnadh le bhith a’ cleachdadh ball cotan, arsa Sonia Badreshia, MD, oide clionaigeach aig Oilthigh California ann an San Francisco.

8 Turmeric

Tha turmeric na spìosraidh làidir le togalaichean anti-inflammatory agus antioxidant. Tha searbhag salicylic sabaid acne ann cuideachd. Dà uair san t-seachdain, cuir leth gu aon teaspoon de turmeric gu iogart agus cuir masg tana air d ’aghaidh. Fàg air gus an tiormaich e (timcheall air fichead mionaid), ach gun a bhith nas fhaide oir is urrainn dha do chraiceann a mhilleadh airson ùine. (Ma thachras seo, faodaidh tu sgreab siùcair a dhèanamh le ola almon no coconut gus cuir às don tint.) Tha turmeric air a chleachdadh gu farsaing ann an cultar Innseanach gus an craiceann a shoilleireachadh agus a ghlanadh. Gu dearbh, tha tachartas gu tur ann aig bainnsean traidiseanta Innseanach a thig timcheall air a bhith a ’cur turmeric air bean na bainnse gus a craiceann a‘ sgeadachadh ’, arsa Shah, MD.

9 Aspirin

Aon uair, nuair a bha mi a ’siubhal airson obair, bha taisbeanadh mòr agam - mar sin gu dearbh, bha briseadh mòr agam! Chan eil mi acne buailteach agus mar sin cha robh uachdar brùideil còmhla rium, ach bha aspirin leanaibh agam. Tha aspirin na searbhag salicylic, mar an stuth a bhios sinn a ’cleachdadh ann am bathar acne gus ola a thiormachadh agus pimples a ghlanadh. Bidh mi a ’pronnadh aspirin an leanaibh agus ga chuir ri beagan inneal tais agus ga chuir a-steach don chonnadh. Ag obair mar seun thar oidhche! a ’toirt fa-near Ranella Hirsch, MD, dermatologist stèidhichte ann am Boston.

10 Ola craobh teatha

Làmhan sìos, bidh ola craoibhe tì ag obair gu math mar leigheas acne aig an taigh. Tha e an dà chuid mì-cheimigeach - bidh e a ’sabaid na bacteria a dh’ adhbhraicheas acne, fungasan, agus eadhon cuid de bhìorasan - agus anti-inflammatory, a tha a ’ciallachadh nach bi e a’ truailleadh a ’chraicinn tuilleadh. Is e an tàthchuid gnìomhach terpinen-4-ol, a dh'fhaodar a chleachdadh aig neartan eadar 1 agus 5 sa cheud. Tòisich le 1 sa cheud gus a bhith sàbhailte, ga chuir an sàs dà no trì tursan san latha gu dìreach air claonaidhean, arsa Neal Schultz, MD, dermatologist stèidhichte ann am baile New York, aoigheachd DermTV.com, agus neach-cruthachaidh BeautyRx.

aon-deug Fìon-dhearc leann Apple

Tha fìon-dhearcan leann Apple na làimhseachadh homeopathic èifeachdach airson acne. Tha e riatanach fìon-dhearcan a leaghadh, oir dh ’fhaodadh a bhith ga chuir dìreach air a’ chraiceann adhbhrachadh irioslachaidh. Bidh e a ’làimhseachadh acne tro na togalaichean anti-inflammatory agus antimicrobial aige - a’ lughdachadh sèid gu sgiobalta, mar as trice taobh a-staigh trì no còig latha. Dìreach caolaich leth cupa de fhìon-dhearcan leann-ubhal ann an ceithir cupannan uisge, cuir a-steach e air a ’chraiceann air a bheil buaidh le gasaichean no ball cotan, agus fàg air airson còig gu deich mionaidean mus tèid a rinsigeadh, arsa Jenneé Rommel, MD, a tha stèidhichte ann an Chicago dermatologist.

12 Rosemary

Bidh Rosemary ag obair mar antibacterial an aghaidh gach seòrsa acne, a ’toirt a-steach cinn-dubha, cinn-gheala, cnapan dearga, agus cysts. Fhuair mi a-mach na buannachdan aige nuair a bha feum agam air fuasgladh sgiobalta luath às deidh mo bhagaichean a chall fhad ‘s a bha mi a’ siubhal (gun bhùth-chungaidhean sam bith ann an sealladh!). Dìreach grùdaidh tì rosemary no sprigs rosemary ann an uisge goileach, leig leis an leaghan fuarachadh, agus an uairsin cuir am fuasgladh air bleoghan sam bith a ’cleachdadh swab cotain. Tap no rollaich an swab thairis air a ’pimple còig gu deich tursan, le stad 30-diog eadar pasan, arsa Francesca Fusco, MD, dermatologist aig Wexler Dermatology, Cathair New York.

13 Talc

Bidh Talc a ’gabhail a-steach ola uachdar, a chuidicheas le bhith a’ tiormachadh claonaidhean. Bidh e cuideachd a ’nochdadh solas gus coltas pores a lughdachadh agus faodaidh e cuideachadh le bhith a’ breug-riochd an deargadh agus an t-sèid a tha co-cheangailte ri acne. Cuir a-steach e gu briseadh sam bith le bhith a ’cleachdadh brùthadh makeup no meur glan, arsa Diane Berson, MD, àrd-ollamh clionaigeach dermatology, Colaiste Meidigeach Weill aig Oilthigh Cornell - Ospadal New York-Presbyterian.

14 Iogart

Tha bacteria fallain probiotic ann an iogart a chuidicheas le bhith a ’sabaid bacteria a dh’ adhbhraicheas acne, còmhla ri searbhag lactach, searbhag hydroxy a bhios a ’cuir às don chraiceann gus pores clogged a lughdachadh agus a chasg. Cuir beagan iogart plain (làn geir, le cultaran beò agus gnìomhach) air a ’chonnadh airson deich mionaidean mus tèid a rinsigeadh, notaichean Shah.

còig-deug Pasgan fhiaclan

Tagh taois geal, stèidhichte air nàdar (seachain gels a dh ’fhaodadh a bhith iriosal don chraiceann), anns a bheil soda bèicearachd, ola craoibhe tì, no hydrogen peroxide. Cuidichidh cumhachdan anti-bacterial agus tiormachaidh nan grìtheidean sin do zit slànachadh nas luaithe. Dab beagan bheag air a ’pimple agus fàg air airson beagan uairean a-thìde no eadhon thar oidhche. Bidh e ag obair! arsa Erin Gilbert, MD, stiùiriche, Gilbert Dermatology ann am Brooklyn, New York.