Cha robh dràma sam bith ann Mnathan-taighe Fìor - ìre a ’tuiteam a-mach. Chan e eadhon mì-chonaltradh neònach mu theacsa. Is e dìreach an tuigse slaodach gu bheil an sradag a chùm thu tro iomadh gairm fòn marathon no ruith dìnnear anmoch a rèir coltais a ’crìonadh. Ma tha thu air mothachadh nach bi na planaichean sin a ’tighinn còmhla a dh’ aithghearr a ’tighinn gu buil, no, ma thachras iad, gu bheil thu le chèile a’ strì ri rudeigin a lorg gus bruidhinn mu dheidhinn thairis air na lattes agad, is dòcha gu bheil thu ann am meadhan gluasad càirdeas.

Seo carson a bhios càirdeas a ’gluasad bho chèile. Is e an cultair as coltaiche, gu dearbh, gu bheil beatha dìreach a ’faighinn air adhart. Tha clàran heactach a ’ciallachadh nach eil e cho goireasach coinneachadh airson lionn neo-ghoirid no clas yoga madainn Didòmhnaich cho tric. Bidh sinn a ’faireachdainn mar gun do chaill sinn a’ cheimigeachd, ach mar as trice tha sin dìreach air sgàth gu bheil sinn air an dlùth-cheangal a chall air sgàth nach do rinn sinn ceangal cho cunbhalach, arsa Shasta Nelson, Ceannard GirlFriendCircles.com , làrach-lìn a bheir boireannaich a-steach do charaidean ùra.

Faodaidh eadar-ghluasadan mòra beatha - pòsadh, obair ùr, clann a bhith aca - cuideachd càirdeas a dhearbhadh. Ma tha do bheatha air gluasad ann an diofar shlighean, feumaidh tu a bhith ag obair nas cruaidhe gus an talamh cumanta agad a lorg gus an ceangal tòcail a chumail suas. Agus ma tha na luachan agad no luachan do charaid air gluasad, cha bhith an dàimh agad cho dualtach seasamh ris na h-atharrachaidhean nas uachdar nad bheatha, a ’mìneachadh Jan Yager, Ph.D., sòiseo-eòlaiche agus ùghdar Nuair a bhios càirdeas a ’goirteachadh . Ann am faclan eile, mura h-urrainn dhut fhèin agus do charaid gu h-obann sùil fhaicinn air cuspairean, leithid stoidhlichean pàrantachd, airgead no beachdan poilitigeach, is dòcha nach urrainn don dàimh agad a bhith beò tro ghluasad stàite no dhà air falbh.

Chan eil na meadhanan sòisealta a ’cuideachadh nas motha. Ma tha thu air a bhith an urra ri Facebook gus fios a chumail, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air na dàimhean dlùth agad. Mar eisimpleir, ma dh ’ainmich thu gu robh thu an sàs leis a h-uile duine san lìonra sòisealta agad an àite a bhith ag innse do bhuidheann taghte de charaidean an toiseach, dh’ fhaodadh sin toirt air do charaidean dlùth smaoineachadh nach eil iad cho sònraichte dhut tuilleadh. Tha comas aig na meadhanan sòisealta ceanglaichean cas a dhèanamh nas làidire, ach faodaidh e na ceanglaichean nas dlùithe agad a lagachadh mura h-eil thu a ’leantainn air adhart le eadar-obrachadh aon-ri-aon leotha, arsa Yager.

Na gabh e gu pearsanta. Bidh a bhith a ’cumail suas sealladh a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na pian beagan. Rannsachadh a ’sealltainn gu bheil sinn a’ dol an àite leth ar caraidean dlùth a h-uile seachd bliadhna. Tha sin a ’ciallachadh gu bheil BFFs - na caraidean as fheàrr gu bràth - gu math tearc. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn gu math tàmailteach no fo uallach nuair a thachras e dhut, tha e àbhaisteach dha mòran charaidean a bhith a ’mairsinn a-mhàin fhad‘ s a tha rudeigin cumanta agad - an aon obair, a ’fuireach san aon nàbachd, no do chlann a’ dol don aon sgoil , arsa Nelson.

Downgrade an àite sgaoileadh. Chan fheum càirdeas a bhith gu h-iomlan no gun dad, agus mar sin chan eil adhbhar ann airson briseadh suas. Chan fheum a ’mhòr-chuid againn càirdeas a-mach cho mòr‘ s gum feum sinn cead a thoirt dhuinn fhìn leigeil leis a ’cheangal tràghadh bho dlùth-cheangal ìre 10 gu ìre 5, arsa Nelson, a tha a’ dearbhadh gu bheil luach ann a bhith ann an companaich de gach ìre dlùth-cheangal, eadhon an fheadhainn nach eil a ’ceangal ach aig ìre uachdar. A bharrachd air an sin, is dòcha gu bheil bliadhna no dhà bho seo a-mach, rampaidh tu fhèin agus do charaid suas gu ìre 10 a-rithist.

Faodaidh tu obrachadh gus an ceimigeachd ath-thionndadh. Tha trì grìtheidean riatanach gus dàimh bhrìoghmhor a chumail suas: fàbharach, cunbhalachd, agus so-leòntachd, arsa Nelson. Mura h-eil mòran de na cinn-latha agad, faigh beagan ùine cunbhalach air a ’mhìosachan còmhla rithe, agus bi cinnteach gum bi na planaichean a tha thu a’ dèanamh a ’meudachadh na tha de lùth adhartach eadar do dhà. Tha Yager a ’moladh smaoineachadh mu na seòrsaichean ghnìomhan anns an robh an spòrs as motha agad còmhla (can, coiseachd) a bharrachd air na h-amannan nuair is dòcha nach d’ fhuair thu air adhart (oidhche de dh ’òl, is dòcha), agus dealbhadh a rèir sin. Ma tha thu an amharas gu bheil do charaid troimh-chèile mu rudeigin a rinn thu, broach a ’chùis ann an dòigh a dh’ fhosglas an doras gu deasbad gun a bhith a ’leantainn gu sabaid. Dh ’fhaodadh tu a ràdh, tha mi an dòchas nach do rinn mi dad airson do eucoir a dhèanamh. Tha mi gad ionndrainn gu mòr. Dè tha dol nad bheatha? Cha b ’urrainn don adhbhar aice a bhith a’ tarraing air falbh dad a dhèanamh riut - dh ’fhaodadh i a bhith a’ faighinn trioblaid pòsaidh, duilgheadasan slàinte, no dìreach dìth ùine agus lùth. San dòigh sin, bidh thu a ’togail dàimh nas làidire.

Ach na cuir an gnìomh e mura tachair e. Cha bhith e an-còmhnaidh comasach dhut faighinn air ais chun àite far an robh an dàimh agad uaireigin. Agus ma dh ’fheuchas tu ro chruaidh, dh’ fhaodadh tu eadhon do charaid a phutadh air falbh. Chan eil a bhith a ’cuir às do chuideigin a bhith nad charaid dhut a-riamh fallain; feumaidh càirdeas a bhith air a thoirt seachad gu saor le gach pàrtaidh - feumaidh sin a dhol leis an t-sruthadh, arsa Yager. Agus mura h-eil thu fhèin agus an neach as fheàrr leat san àrd-sgoil a ’cuimhneachadh ach mu sheann leannanan agus a’ leum às an 8mh ùine nuair a choinnicheas tu suas aon uair ann an droch àm, mar sin dè? Cha bhith sin a ’lughdachadh na bha agad còmhla. Fiù mura tog thu cuimhneachain ùra còmhla, is e an rud a bhios agad an-còmhnaidh - an àm coitcheann agad - rudeigin nach urrainn dhut a-riamh a bhith agad le caraid eile.