Tha na 20an agad nan deich bliadhna air leth cudromach. Bidh thu a’ fàgail comhfhurtachd clàr leanabachd is sgoile, agus gu h-obann, tha còir agad a bhith nad inbheach. Mar a tha thu seòladh do shaoghal ùr , nì thu mearachdan agus atharrachaidhean, comharraichidh tu clachan-mìle, ionnsaichidh tu leasanan ann an gaol, agus caoidh cothroman a chaidh a chall. Is e àm cudromach, bunaiteach a th’ ann airson faighinn a-mach cò thu, cò tha thu ag iarraidh a bhith, agus dè as cudromaiche airson do thoileachas.

mar a chuireas tu fìon-dhearcan leann ubhal air aghaidh

Ged is dòcha nach eil 10 bliadhna a’ coimhead mar ùine fhada, bidh 20-rudeigin a’ cumadh gach ginealach, bidh cumhachd ceannach aca, agus aig a’ cheann thall, bidh iad nan stiùirichean mar a bhios an dreuchdan - agus am beatha - a’ fàs. Rè na h-ùine shònraichte, chruth-atharrachail seo, faodaidh leughadh obair sgrìobhadairean sgoinneil do thuras a bhrosnachadh. Bho sgeulachdan cliathadh neo-fhicsean gu leughaidhean fèin-chuideachaidh grinn agus ficsean tionndadh dhuilleagan, seo 12 leabhar sgoinneil ri leughadh anns na 20n agad (agus tha thu airson tilleadh thuige a-rithist is a-rithist).

CO-cheangailte: Na 32 Leabhraichean as Brosnachail do Luchd-ceumnachaidh

Nithean co-cheangailte

aon 'Imposter Syndrome' le Kathy Wang

Tha am facal ' imposter syndrome ' air a bhith a' gluasad airson greis a-nis. Ged a bheir e buaidh air duine aig aois sam bith, bidh e tric a’ tòiseachadh no a’ fàs nas miosa nar 20n. Tha am faireachdainn sin gun a bhith math gu leòr nad dhreuchd no misneachail nad chomasan uamhasach, tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu nad sheasamh mar phony - agus dh’ fhaodadh duine faighinn a-mach aig àm sam bith. Anns an linn dhidseatach, faodaidh imposter syndrome a bhith air a dhèanamh nas dian : Faodaidh na meadhanan sòisealta, mar eisimpleir, dealbh foirfe de bheatha cuideigin eile a pheantadh, ga dhèanamh a 'faireachdainn gu bheil e do-dhèanta cumail suas ris na dùilean sin. Bidh an neach-reic ficseanail seo a’ fighe ri chèile beatha dithis bhoireannach shoirbheachail ann an teic, agus an strì aca le bhith a’ faireachdainn mì-mhodhail fhad ‘s a tha iad ag obair a dh’ ionnsaigh an aisling Ameireaganach ris an canar.

dhà 'Ceannaich thu fhèin na F*cking Lilies' le Tara Schuster

Tha e gu tur àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn farmad ri luchd-buaidh soirbheachail, luchd-tionnsgain agus daoine ainmeil; ach tha e cudromach cuimhneachadh cuideachd nach eil a h-uile dad mar a tha e coltach. Seo an sgeulachd mu Tara Schuster, a tha a’ sgrìobhadh mun eòlas aice mar ghnìomhaiche telebhisean ag èirigh gu cliù aig deireadh na 20n aice. Fhad ‘s a bha a beatha a’ coimhead glamourous, gu fìrinneach, bha i a ’fulang le fìor imcheist agus trom-inntinn. Thàinig a h-àm aig bonn na creige nuair a ghairm i an leasaiche aice fhad ‘s a bha i leis an deoch, a’ guidhe air cuideachadh. Tha an leabhar sgiobalta, sgiobalta aice mu dheidhinn a bhith a’ gabhail ris cò thu, a’ dèiligeadh ris na bagannan agad, a’ sealbhachadh na faireachdainnean agad, gad làimhseachadh fhèin le gaol, agus a’ togail misneachd.

CO-cheangailte: Mar a nì thu briseadh air misneachd aig an obair (Gus nach eil feum air a bhriseadh

3 'Ar-a-mach bhon taobh a-staigh' le Gloria Steinem

Bu chòir a h-uile boireannach (agus a h-uile duine) leth-bhreac den leabhar 1993 seo a chumail bhon ìomhaigh boireann Gloria Steinem. Mar aon de na tùsairean ann an gluasad nam boireannach, tha leabhar-iùil Steinem a’ beachdachadh air gnèitheachas, aois, cinneadh, gnè, agus comas. A bharrachd air a bhith a’ roinn a sgeulachdan fhèin, bidh i a’ tarraing air tursan bhoireannaich eile, uile a’ cur na teachdaireachd gu bheil e deatamach do dhaoine a bhith a’ strì airson co-ionannachd. Bha e uair air ainmeachadh mar ‘an leabhar fèin-chuideachaidh mu dheireadh’ le Urras Los Angeles Times .

4 ‘Fiadhaich: Bho Chall gu Fhuaras air Slighe a’ Chuain Shèimh’ le Cheryl Strayed

Tha mionaid anns na 20n agad nuair a choimheadas tu timcheall, dèan clàr de do bheatha, agus smaoinich: Dè thachradh nan atharraichinn a h-uile càil? Bidh mòran a 'cur an aghaidh a' mhisneachd. Bidh cuid eile a’ dàibheadh ​​​​a-steach dha, mar a rinn an t-ùghdar Cheryl Strayed. Na cuimhneachan tarraingeach, tha i ag innse ciamar agus carson a chuir i romhpa coiseachd air a' Pacific Crest Trail leatha fhèin aig aois 26. Fhad 's a bhios ia' coiseachd mìltean de mhìltean leatha fhèin, tha i a' slànachadh a' bhròn mu bhith a' call a màthar, pian a sgaradh-pòsaidh, agus a' faighinn a-mach i tha a h-uile dad a dh’ fheumas i airson a beatha atharrachadh. Mus coimhead thu air an fhilm (agus eadhon ged a tha sin agad mu thràth), cuir an leabhar seo ris a’ chrann a dh’ fheumar a leughadh.

5 ‘The Year of Magical Thinking’ le Seonag Didion

Tha Seonag Didion air a mheas mar aon de na sgrìobhadairean as fheàrr anns na 50 bliadhna a dh’ fhalbh. Tha an rosg tarraingeach aice a’ tarraing leughadairean a-steach le fìor so-leòntachd agus reul-eòlas. Airson 20-rudeigin sam bith a tha gu brònach air an èigneachadh a bhith a’ làimhseachadh a’ bhròn às deidh dhaibh fear a tha dèidheil air a chall, tha an leabhar seo na fhìor leughadh. Dìreach ron Nollaig, chaidh an aon leanabh aig Didion, nighean, a thoirt a-steach gu coma mar thoradh air clisgeadh septic. Beagan làithean às deidh sin, dh ’fhuiling an duine aice crùn marbhtach air a beulaibh aig a’ bhòrd dìnnear. Fhad 'sa bha an nighean aice a' faighinn seachad air, chaidh a fàgail gus a dhol an sàs leis a' bhròn a thaobh a bhith a' call gaol a beatha. An uairsin, ceithir mìosan às deidh sin, bha hematoma aice a dh’ fheumadh sia uairean de lannsaireachd eanchainn. Bidh an sgrìobhadh aice a’ toirt luchd-leughaidh tro a turas le comas brèagha air beatha, bàs, slàintealachd, cràdh, agus gàirdeachas a cheangal, mar as urrainn dìreach Didion a dhèanamh.

6 'The Book of Moods: Mar a thionndaidh mi na faireachdainnean as miosa agam nam bheatha as fheàrr' le Lauren Martin

Is e aon de na h-adhbharan a tha ginealaichean nas sine buailteach an sùilean a chuir air an fheadhainn anns na 20n aca mar thoradh air eadar-dhealachadh anns an dòigh anns a bheil na buidhnean aoise sin a’ làimhseachadh fhaireachdainnean. Le aois agus eòlas thig an comas a bhith a’ riaghladh mar a tha thu a’ faireachdainn agus a’ dèiligeadh ris gu h-èifeachdach. No a bheil sinn dìreach a’ tuigsinn inbhean sòisealta na tha ruigsinneach? Seo na ceistean Leabhar Moods ag iarraidh faighinn a-mach. Bidh Màrtainn a’ sgrùdadh mar as urrainn dhuinn gabhail ri agus urram a thoirt do fhaireachdainnean, seach a bhith diùid bho adhbharan tòcail agus smachd a chumail air na freagairtean againn. Nas cudromaiche, tha i ag innse mar a chuireas sinn prìomhachas air ar cleachdaidhean slàinte inntinn. A bharrachd air naidheachdan pearsanta, tha Màrtainn a’ toirt a-steach smuaintean bho Mariska Hargitay, Bobbi Brown, Emma Robert, Brie Larson, agus barrachd.

CO-cheangailte: 13 Leabhraichean iongantach ùra LGBTQIA+ air an sgrìobhadh le Queer Authors

7 'Mar a bhith nad neach anns an t-saoghal' le Heather Havrilesky

Mura h-eil thu air an rud iongantach a lorg Colbh 'Faighnich Polly' a-steach An Gearradh , seo do ghluasad socair airson tòiseachadh air leughadh. Lorgaidh tu thu fhèin a’ dòrtadh thairis air a h-uile facal mu dheireadh, a’ cnagadh air adhart, a’ reubadh suas, agus ag iarraidh barrachd. Deagh naidheachd: Sin agad tha tuilleadh. Tha an leabhar seo bho 'Polly' - a tha na sgrìobhadair Heather Havrilesky - a 'sgrùdadh mar a bhitheas tu nad neach-fuasglaidh cheistean fhèin, mar a làimhsicheas tu na faireachdainnean agad, agus mar a thogas tu do mhothachadh fhèin. Bidh e gad fhàgail deiseil airson dèiligeadh ri rud sam bith a thig nad rathad, le cinnt.

8 'A' Bhuidheann' le Màiri NicCàrthaidh

Anns na 20n agad, cruinnichidh tu caraidean bho dhiofar thaobhan de do bheatha. Na caraidean colaiste, caraidean obrach, na gucagan tachartais ris an coinnich thu air thuaiream. A' Bhuidheann Is e leabhar nas sine a th’ ann, ach leabhar gun ùine a tha a’ nochdadh gu foirfe mar a tha càirdeas inbheach a’ dol suas is sìos. Bidh an nobhail clasaigeach seo a’ toirt luchd-leughaidh air adhart air na tursan fa-leth, ach eadar-cheangailte aig ochdnar charaidean agus ceumnaichean Vassar às deidh an oilthigh.

CO-cheangailte: Na leabhraichean ùra as fheàrr ri leughadh ann an 2021 (Gu ruige seo)

9 ‘Broke Millennial: Stad a’ sgrìobadh le bhith agus faigh do bheatha ionmhais còmhla’ le Erin Lowry

Tha airgead na chuspair cuideam don mhòr-chuid de dhaoine, ge bith dè an aois a tha iad. Agus is e an aon dòigh air faighinn seachad air faireachdainnean mì-chofhurtail agus iomagain mu ionmhas a bhith gad oideachadh fhèin agus smachd a ghabhail. Tha an leabhar mionaideach seo a’ cuideachadh 20-rudeigin gus na cuspairean mòra airgid as motha a tha nam inntinn a stiùireadh - buidseatadh, iasadan oileanach, sàbhalaidhean agus tasgadh - agus bidh e cuideachd a’ suathadh air na spàirn nas miosa nach eil a’ faighinn ùine adhair gu leòr, leithid cumail suas ri cleachdaidhean caitheamh do charaidean, ag iarraidh àrdachadh, agus a bhith comhfhurtail a’ bruidhinn mu airgead timcheall air co-obraichean, com-pàirtichean romansach, agus chairdean.

CO-cheangailte: Faigh a-mach Airgead Dìomhair , Podcast Seachdaineach a bheir seachad fuasglaidhean practaigeach do na ceistean airgid agad gu lèir

10 'The Defining Decade' le Meg Jay

Tha an t-ainm ag ràdh gu h-iomlan: Tha an neach-reic neo-fhicsean as fheàrr seo ag amas air fuireach san latha an-diugh. Ro thric, thathas a’ toirt iomradh air na 20n mar dheichead tilgeil air falbh a tha làn de dhroch mhearachdan, cus deoch làidir, agus tubaistean dreuchdail. Gu fìrinneach, tha na 10 bliadhna seo cudromach, agus tha e deatamach an aire air a bheil iad airidh a thoirt dhaibh. Stèidhichte air rannsachadh, bidh Jay a’ toirt sùil bhrosnachail air carson a tha na 20n againn cudromach agus mar as urrainn dhaibh cumadh a thoirt air ar dàimhean, ar n-obraichean, agus ar dearbh-aithne airson deicheadan ri teachd.

aon-deug 'Fear of Flying' le Erica Jong

Mus robh taisbeanaidhean còmhraidh againn, sitcoms, agus na meadhanan sòisealta, bha bruidhinn mu dheidhinn gnè gu tur taboo. Ach dh’ atharraich Erica Jong an cùrsa air mar a bhruidhneas sinn mu ghnèitheas agus miann anns an neach-reic ficseanail aice ann an 1976, anns a bheil am prìomh charactar, bàrd erotic, a’ co-dhùnadh an dàrna duine aice fhàgail agus siubhal tron ​​​​Roinn Eòrpa leis fhèin. An t-amas aice? Gus tlachd fhaighinn à gnè mòr le srainnsearan. An aon bhacadh a th’ aice? Eagal air itealaich.

12 'Bliadhna Tha: Mar a Dannsa A-muigh, Seas sa Ghrian agus Bi nad Duine fhèin' le Shonda Rhimes

Tha fios agad mu thràth air an taigh-cumhachd a tha ann an Shonda Rhimes, neach-cruthachaidh agus riochdaire taisbeanaidhean a choisinn duais Emmy Anatomy Grey , Sgandal , Mar a gheibh thu air falbh le murt , agus Bridgerton . Ged a tha i air cùrsa-beatha drùidhteach a thogail, tha Rhimes ga aithneachadh fhèin mar neach introvert agus bha aice ri toirt oirre fhèin a dhol an sàs ann an gnìomhachd a rinn i mì-chofhurtail. Ciamar? Le bhith a’ gealltainn aon bhliadhna slàn de bhith ag ràdh ‘tha’ ri rud sam bith a chuir eagal oirre. Tha, rud sam bith . Tha an leabhar cumhachdach is blàth aice a’ toirt cunntas mionaideach air an dùbhlan 12-mìosan seo agus mar a dh’ atharraich e a beatha airson na b’ fheàrr.

CO-cheangailte: 7 nobhailean romansach gus an samhradh agad a theasachadh