Na Workouts

• Trèanadh Eadar-amail ann an 15 mionaidean
• Trim do Thighs a-staigh
• Faigh Abs nas làidire ann an 15 mionaidean
• Ton do ghualainn ann an dìreach 15 mionaidean
• Dèan teannachadh air na glutes agad ann an 15 mionaidean
• Neartaich do chùl ìseal
• 3 Dòighean sgiobalta gus faochadh a thoirt air cuideam
• 6 Eacarsaichean furasta gus do chridhe a neartachadh
• Workout leum-ròpa 15-mionaid
• Faochadh do bhuille tinn ann an 15 mionaidean
• 15 mionaid gu suidheachadh nas fheàrr
• Triceps nas làidire ann an 15 mionaidean
• Crunch-Work Ab-15-Minute
• Workout-ball eacarsaich làn-chorp 15-mionaid
• 6 Eacarsaichean furasta bhoilg nas ìsle
• Gnìomh eacarsaich spòrsail Hula-Hoop
• Obraich a-mach le snàmh
• Mar a thòisicheas tu a ’ruith