Rudan co-cheangailte

1 Cuir bufair ris.

Tha craiceann tioram oighreachail, ach tha cuid de ghnìomhachdan ga dhèanamh nas miosa. Nuair a bhios tu a ’planadh no a’ glùinean ann an yoga, mar eisimpleir, bidh an craiceann air do uilleanan agus do ghlùinean a ’crith gus a dhìon fhèin, dìreach mar a bhios na calluses a’ dèanamh air do chasan, arsa Robyn Gmyrek, dermatologist ann am Baile New York. Cruthaich sgiath le bhith a ’roghnachadh gèar obrach a tha a’ còmhdach na spotan trioblaid seo. Molaidhean cuideachail eile: Rach gu furasta air an taiseachd A / C, no cleachd inneal-taiseachd. Agus gabh frasan lukewarm, no teth. Anns an teas, caith sreathan làn-chòmhdach de dh ’aodach tana (an taca ri craiceann lom) gus ròn ann an taiseachd.

dhà Exfoliate barrachd.

Le bhith a ’fàs nas slaodaiche de cheallan marbh cuidichidh grìtheidean a-steach. Buff gu socair le inneal-glanaidh glycolic no scròb dà no trì tursan san t-seachdain. Ma tha thu a ’faireachdainn pian no gath, tha thu a’ toirt air falbh clò fallain. Cuir nas lugha de chuideam, no sgèile air ais gu aon uair san t-seachdain, arsa Gmyrek. Feuch Glytone Exfoliating Body Wash ($ 32, skincarerx.com ) no S.W. Scrub Body Basics ($ 22, swbasics.com ).

mar a dhìteas tu steak gu sgiobalta

3 Moisturize nas fheàrr.

Co-dhiù dà uair san latha, agus gu cinnteach cho luath ‘s a gheibh thu a-mach às an fhras, cuir uachdar tiugh no ointment ris na sgìrean, arsa Gmyrek. Coimhead airson urea no searbhag lactach air liosta nan tàthchuid. Bidh an dithis a ’cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos ceallan craicinn marbh, a leigeas le bhith a ’gabhail a-steach do thoraidhean nas fheàrr. Feuch Avène Akérat Smoothing Exfoliating Cream ($ 31, dermstore.com ).