Nuair a thig e sìos thuige, tha a’ mhòr-chuid againn an dòchas ar làithean a chaitheamh a-mach ann an comhfhurtachd ar dachaigh fhèin. Dha mòran dhaoine, gu mì-fhortanach, chan e fìrinn phractaigeach a tha sin - tha tinneas, ciorram, agus galair degenerative a’ ciallachadh gur e beatha le taic an t-slighe as fheàrr dha mòran fhad ‘s a tha iad ag aois. Ach le dealbhadh ceart, tha eòlaichean ag ràdh gum faod a’ mhòr-chuid de dhaoine beatha fhada agus thoilichte a bhith aca nan dachaighean fad-ùine, ge bith dè an aois a tha iad. Is e an iuchair planadh airson a bhith a’ fàs nas sine na àite le bhith ag ùrachadh an àite-fuirich agad thar nam bliadhnaichean.

‘Bidh daoine a’ caitheamh mòran ùine a’ dealbhadh saor-làithean dà sheachdain, ach cha bhith iad a’ caitheamh mòran ùine a’ dealbhadh a’ phàirt sin de am beatha,’ thuirt Lisa Cini, àrd dealbhaiche beò agus Ceannard air duaisean a chosnadh. Stiùidio Dealbhadh Mosaic.

Ma tha thu airson leantainn air adhart le bhith a’ fàs nas sine na àite – an comas a bhith a’ fuireach nad dhachaigh agus sa choimhearsnachd agad gu sàbhailte, gu neo-eisimeileach, agus gu comhfhurtail ge bith dè an aois, an teachd a-steach no an ìre comais agad, mar a tha air a mhìneachadh leis an Institiud Nàiseanta na SA air Aosda - tha ullachadh cudromach. Is dòcha gum bi an dachaigh agad fhèin a’ faireachdainn mar an taigh-còmhnaidh as fheàrr leat, gu sònraichte ma tha thu air deicheadan a chuir seachad ann, ach is dòcha nach eil an dachaigh agad mar a tha uidheamaichte gus taic a thoirt dhut mar a tha thu ag aois. Seo mar a gheibh thu fios am bu chòir dhut feuchainn ri bhith a’ fàs nas sine na àite agus mar a dh’ ullaicheas tu d’ àite agus do dhòigh-beatha airson an fhad-ùine.

CO-cheangailte: Mar a roghnaicheas tu an t-àite as fheàrr airson a dhreuchd a leigeil dheth dhut

cia mheud pancagan ann an làn stac aig ihop

Nithean co-cheangailte

aon Dèan co-dhùnadh a bheil aois na àite ceart dhut

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ smaoineachadh mu shlàinte corporra nuair a bhios iad a’ co-dhùnadh an urrainn dhaibh aois a dhèanamh gu sàbhailte, ach tha mòran nithean eile an sàs ann a bhith a’ dearbhadh an urrainn dhut a bhith beò leat fhèin aig an taigh gu math fada air ais gus do chluaineas.

Gus faighinn a-mach a bheil thu nad thagraiche math airson an dòigh-beatha seo, Comhairliche Cothromach Jody d'Agostini, CFP, a’ moladh na ceistean duilich a chur ort fhèin.

‘Se rudan a dh’ fhaodadh tu beachdachadh a bhith feumach air cuideachadh le do chùram pearsanta: a’ nighe, a’ cur aodach, gad bhiadhadh fhèin, a’ cumail a’ dol, a’ gluasad bhon leabaidh no a’ chathair chun an ùrlair. An urrainn dhut leantainn air adhart leis an obair taighe a tha a dhìth leithid glanadh, nigheadaireachd, agus ceannach grosaireachd?' tha i ag ràdh. ‘Ma ghabhas tu cungaidhean-leighis, an urrainn dhut draibheadh ​​airson an togail, no an tèid agad air an lìbhrigeadh? An urrainn dhut do bhiadhan ullachadh, neo am bi feum agad air cuideachadh?'

An ath rud, smaoinich an urrainn dhut an ionmhas agad fhèin a riaghladh. Dè na h-ionadan sòisealta a bhios agad? A bheil do dhachaigh sàbhailte agus air a sgeadachadh gu ceart airson na feumalachdan caochlaideach agad? Feumaidh daoine le tinneasan adhartach is lag leithid dementia taic a bharrachd agus dh’ fhaodadh iad feum air cùram timcheall a’ ghleoc aig an taigh. Feuch an urrainn dhut seo a phàigheadh.

Ged a tha timcheall air 75 sa cheud de dh'Ameireaganaich ag ràdh gum b 'fheàrr leotha aois a bhith nan àite, tha mòran nach eil air planadh ceart a dhèanamh, tha D'Agostini a' comharrachadh.

“Is e deagh roghainn a th’ ann a bhith a ’fàs nas sine na àite ma tha thu air ullachadh air a shon, [tha thu] a’ dol a-steach le sùilean farsaing fosgailte, [tha thu] air do dhachaigh atharrachadh gus am bi e na àrainneachd shàbhailte, agus gu bheil an taic riatanach agad. siostam gus cuideachadh far a bheil beàrnan,' tha i ag ràdh. 'Ma tha thu for-ghnìomhach, agus dèidheil air fuireach neo-eisimeileach, faodaidh seo a bhith na dheagh roghainn.'

CO-cheangailte: Dè a th’ ann an Àrachas Cùram Fad-ùine

dhà Beachdaich air do dhachaigh ùrachadh

Ma tha an smuain mu ùrachadh dachaigh ro mhòr, tha Gregg Hicks, VP de Ùraich Seirbheisean Dachaigh, tha beagan comhairle aige.

'Tha cuid de dhaoine draghail mu mar a thòisicheas iad. Bidh iad a’ smaoineachadh air rampaichean ach tha sin a’ leum chun fhìor cheann,’ tha Hicks ag ràdh. 'Smaoinich air leasachaidhean beaga a dh'fhaodas diofar mòr a dhèanamh airson sàbhailteachd agus ruigsinneachd san dachaigh nan àite.'

Tha Hicks ag ràdh gur e sleamhnachadh is tuiteam cuid de na cunnartan as motha an lùib luchd-cluaineis no èildearan a’ fuireach aig an taigh, ach tha iad cuideachd mar cuid de na draghan as fhasa dèiligeadh riutha. Tòisich le bhith a’ leasachadh do sholais dachaigh, a’ cuir às do dh’ àiteachan ùrlair, agus a’ dèanamh rèidh eadar na seòmraichean. Dh’ fhaodadh sin a bhith cho sìmplidh ri bhith a’ toirt air falbh bratan-ùrlair no cho dian ri bhith a’ leudachadh frèamaichean dorais - ach gu cinnteach chan e pròiseact cho mòr a th’ ann ri bhith a’ stàladh rampa cathair-chuibhle.

Is e raon duilgheadas eile san dachaigh an seòmar-ionnlaid, far a bheil sleamhnachadh is tuiteam a’ tachairt gu furasta air leacag sleamhainn agus anns an fhras no an tuba. Dh’ fhaodadh cuid de dh’ fhuasglaidhean a bhith cho sìmplidh ri bhith a’ stàladh greimichean air an làr fras agad, no dh’ fhaodadh tu beachdachadh air ùrachadh fras iomlan mar dhòigh air suidhe fhad ‘s a tha thu a’ nighe.

mar a nì thu lèine iarnaigeadh gun iarann

Tha Hicks a’ moladh a bhith ag atharrachadh snaidhmeannan air faucets agus làmhan dorais le luamhan, a tha nas fhasa greimeachadh cuideachd. Faodaidh diofar bhathar-cruaidh air drathairean cidsin agus caibineatan cuideachadh cuideachd. Cuideachd cudromach dha neach-seilbh dachaigh nas sine tha siostam tèarainteachd, tha Hicks ag ràdh.

Mura h-eil pròiseactan DIY anns an taigh-cuibhle agad, na gabh dragh. Faodaidh tu an-còmhnaidh fastadh a-mach airson na leasachaidhean sin, agus chan fheum a h-uile obair cunnradairean agus mìltean de dhollairean. Daniel Edwards, sealbhadair Ceangal Handyman de South Shore, Boston, a’ moladh neach-obrach fhastadh airson duilgheadasan fuasglaidh nas lugha nach eil a’ toirt a-steach ùrachadh air seòmraichean slàn.

Faodaidh neach-obrach na bàraichean grèim fras sin, being fras, agus film gruamach a chuir a-steach air an làr fras agad. Faodaidh iad cuideachd cuideachadh le bhith a’ stàladh inntrigidhean fras fuaigheil a bhios a’ lughdachadh oir an tuba fras agad gus nach fheum thu ceum a-steach agus a-mach às an amar gach latha. Faodaidh fear-làimhe do chuideachadh le bhith a’ leudachadh frèaman an dorais agad cuideachd.

‘Thig a-steach le liosta punch,’ tha Edwards ag ràdh. 'Tha e nas èifeachdaiche a bhith a' cosg neach-obrach eadar còig is 15 rudan na bhith a' pàigheadh ​​cuideigin airson aon rud a dhèanamh aig aon àm aig ìre an latha.'

Tha Cini ag ràdh gur e aon dòigh air tuigse fhaighinn air na seòrsaichean phròiseactan a dh’ fhaodadh a bhith agad a bhith a’ tadhal air goireasan beò aig àrd ìre, eadhon ged nach eil thu a’ smaoineachadh gu bheil thu airson fuireach ann. Tha Cini ag ràdh gur e deagh dhòigh a tha seo gus faicinn dè an seòrsa cruth agus toraidhean a tha rim faighinn le seann daoine ann an goireas a tha air a dhealbhadh airson na dùbhlain sònraichte aca. Is dòcha gu mothaich thu gu bheil na taighean-beaga nas àirde anns na seòmraichean-ionnlaid no gu bheil na tàmh-àirneisean solais ag obrachadh le suathadh. Dh’ fhaodadh an teicneòlas buaidh a thoirt ort agus na gèaraichean agad a thionndadh airson leasachaidhean air an dachaigh agad fhèin.

Tha Cini ag ràdh gur e a’ bhuannachd a bharrachd a th’ ann a bhith a’ tadhal air na goireasan sin gum bi e comasach dhut na roghainnean eile a phrìs air eagal ’s gun tèid do phlana aois aig an taigh ceàrr.

“Dh’ fhaodadh rudeigin tachairt, agus dh’ fhaodadh tu hip a bhriseadh, agus tha thu air an sgrùdadh a dhèanamh mu thràth, agus dh’ fhaodadh tu a dhol ann airson faochadh agus gun a bhith draghail mu bhith ga dhèanamh ann am modh èiginn, 'tha i ag ràdh. “Tha e mar gun a bhith a’ dol don bhùth ghrosaireachd nuair a tha an t-acras ort. Tha e tòrr nas fhasa na rudan as toil leat agus nach toil leat a chomharrachadh [aig àrd-ghoireas fuirich] nuair nach eil an t-eagal ort.'

3 Gabhail ris an teicneòlas

Is e an rud as motha a th’ aig Cini do sheann daoine a tha an dòchas aois nan àite gabhail ri teicneòlas. Tha an galar sgaoilte air sealltainn dhuinn cia mheud seirbheis a ghabhas dèanamh air astar tro app - smaoinich air lìbhrigeadh grosaireachd agus nighe chàraichean no seirbheisean nigheadaireachd air an làrach. Faodaidh tu Uber iarraidh tron ​​​​fhòn agad mura h-urrainn dhut draibheadh ​​​​agus biadh fhaighinn bho thaigh-bìdh sam bith air a lìbhrigeadh chun doras aghaidh agad. Tha eadhon seirbheisean ann a chuireas air dòigh do chuideigin an nigheadaireachd salach agad a thogail agus a nighe dhut, ga thilleadh gu sgiobalta. Ged a chuidicheas cuid de luchd-obrach cùram slàinte taobh a-staigh na dachaigh leis na gnìomhan sin, gu tric tha e nas saoire an cur a-mach, tha Cini ag ràdh.

mar a gheibh thu stiogairean a-mach à aodach

Tha Zoom agus Facetime air ar cuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas ceangailte ann an 2020 agus 2021, agus le bhith a’ cleachdadh na h-aplacaidean sin fhad ‘s a tha iad a’ fàs nas sine nan àite faodaidh e a bhith buannachdail do sheann daoine a tha ag iarraidh coimhearsnachd agus companas. Cha robh an teicneòlas seo ri fhaighinn 10 no 15 bliadhna air ais ach faodaidh e a bhith na bhuannachd do sheann daoine san àm ri teachd.

Tha leasachaidhean mòra air a bhith ann an teicneòlas meidigeach anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha Cini ag ràdh, leithid bracelet a leigeas leat sùil a chumail air do shlàinte cridhe fhèin. Faodaidh tu luchd-cleachdaidh a chuir ris a’ chunntas agad cuideachd, gus am faigh do chlann agus do chèile fios ma thuiteas do shiùcair fala no ma dhùisgeas tu gu tric tron ​​oidhche.

“Feumaidh sinn tòiseachadh a’ coimhead air teicneòlas mar ghoireas, 'tha Cini ag ràdh.

Chan eil an teicneòlas a-muigh an sin ach cho math ris an neach-cleachdaidh aige. Ann am faclan eile, mura h-eil thu comhfhurtail a’ cleachdadh na h-aplacaidean sin a-nis agus mura h-eil thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut an ionnsachadh, chan eil a bhith an urra ris na dòighean sin gu bhith cuideachail. Air an adhbhar sin, tha Hicks a’ moladh dìreach a bhith a’ cleachdadh teicneòlas air a bheil thu comhfhurtail leis mu thràth.

Tha Edwards cuideachd a’ faighinn a-mach gu bheil cuid de fheartan taighe snasail, leithid teirmeastait no tàmh-àirneisean solais, dìreach cho math ris a’ cheangal WiFi agad. Dèan cinnteach gu bheil e comasach dhut na feartan sin fhuasgladh leat fhèin ma tha thu am beachd na h-innealan sin a stàladh.

4 Fastadh cuideachadh traidiseanta

Faodaidh tu do dhachaigh ùrachadh gu bhith na structar corporra foirfe dha cuideigin a tha a’ fàs nas sine, ach is dòcha gu bheil feum agad air cuideachadh fhathast a’ fuireach ann. Sin far a bheil cuideachadh fastaidh a 'tighinn a-steach.

Bruidhinn ri comhairliche ionmhais gus faicinn dè am pàirt de do shàbhalaidhean cluaineis a dh’ fhaodadh cosgaisean co-cheangailte ri cùram dachaigh agus luchd-obrach altramais a chòmhdach. Is dòcha gu bheil airgead gu leòr agad airson seo a phàigheadh, no faodaidh an àrachas slàinte agad no Medicare a chòmhdach.

“Dh’ fhaodadh cuid a bhith an-asgaidh, cuid eile còmhdaichte le Medicare no àrachas slàinte, ach bu chòir dhut seo a sgrùdadh mus dèan thu co-dhùnadh aois a bhith na àite,’ tha D'Agostini ag ràdh. 'Is dòcha gum bi e nas saoire fuireach nad dhachaigh na bhith a' dol gu goireas.'

Tha D'Agostini cuideachd ag ràdh gum faodadh seann shaighdearan a bhith airidh air a leithid de chùram. Ma tha thu a’ faighneachd càite an tòisich thu, faigh sùil air an oifis ionadail agad a tha os cionn seirbheisean àrd-ìre agus aosda gus goireasan a lorg.

5 Lorg siostam taic

Ma theagaisg bliadhna leotha fhèin rud sam bith dhuinn, is e an ceangal daonna sin a tha riatanach airson ar sunnd.

‘Tha iad ag ràdh gur e aonaranachd am prìomh neach a tha a’ marbhadh,’ tha Cini ag ràdh. ‘S e fìor rud a tha sin. Nuair nach eil adhbhar no ceangal agad, tha e duilich.'

Tha Cini ag ràdh gu bheil e furasta cùram altramais fhastadh no cuideigin a lorg airson an lawn a ghearradh - is e an rud a tha nas duilghe dòighean a lorg gus coinneachadh ri na feumalachdan tòcail is inntinneil agad.

“Is e a bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil brosnachadh inntinn agad, cuideigin a lorg a chuidicheas tu leis an liosta bhucaid agad no saor-làithean a chuir air dòigh,’ tha i ag ràdh. ‘Is dòcha dhutsa tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ cluich gheamannan air-loidhne gach seachdain. Tha e mu dheidhinn structar a chruthachadh taobh a-muigh cluaineas.'

Seo far an urrainn do theicneòlas cuideachadh a-rithist gus beàrnan sòisealta a dhùnadh.

‘Chan ann dìreach mu dheidhinn an àite fiosaigeach a tha seo,’ tha Cini ag ràdh. 'Ciamar a tha thu gu bhith a' toirt cùram dha do chorp, do inntinn, agus do spiorad?'

6 Beachdaich air na h-eas-bhuannachdan

Tha Cini ag ràdh gu bheil tòrr dhaoine aig a’ cheann thall a’ fuireach nan dachaighean agus a’ fàs nas sine nan àite leis nach urrainn dhaibh airgead a dhreuchd a leigeil dheth aig goireas, ach tha cuid de dhaoine aig a bheil dòigh air fuireach ann an dachaigh cluaineis a dh’ fhaodadh buannachd fhaighinn bho chuid. de na goireasan a tha air an toirt a-steach.

dè a bhios amar fìon-geur a’ dèanamh dha boireannaich

“Tha tòrr dhaoine aig an taigh le duilgheadasan slàinte iongantach agus is dòcha gum biodh iad nas fheàrr dheth ann an àite far an robh gym agus leasaiche corporra an àite a bhith a’ fuireach aig an taigh a’ coimhead Tbh agus a’ faighinn biadh air cuibhlichean,’ thuirt i.

Mas e thusa an seòrsa neach a tha a’ còrdadh ri eadar-obrachadh sòisealta agus a tha ag iarraidh coimhearsnachd, faodaidh daoine beò nas sine na rudan sin a thabhann cuideachd.

Tha fios aig Cini air dithis charaidean as fheàrr a roghnaich gluasad a-steach gu dachaigh cluaineis còmhla oir bha iad airson siubhal agus fuireach ann an àite far an deach am biadh ullachadh dhaibh. Thug iad cunntas air a’ ghoireas mar a bhith a’ fuireach aig baile-turasachd, tha i ag ràdh.

“Dhaibhsan, bha a bhith a’ taghadh misneachd agus saorsa a’ ciallachadh a dhol a-steach do bheatha nan daoine as sine,’ tha i ag ràdh. “Bu chòir dha a bhith òrdaichte dhut gu pearsanta. Cha bu chòir dhut smaoineachadh leis gu bheil thu 65 no 72 gu bheil rudeigin ann a bu chòir dhut a bhith a' dèanamh.'

• Carson a tha feum agad air sàbhalaidhean 'Latha Grianach', Chan e dìreach Maoin 'Latha Rainy'
• Mar a nì thu co-dhùnadh càite am bu chòir d’ airgead a dhol
• Mar as urrainn dhut grunn chunntasan banca a bhith agad gus do chuideachadh gus Amasan Ionmhais a choileanadh
• 5 rùintean airgid ri chur ris an liosta ri dhèanamh agad airson 2022