Chan eil dòigh sam bith timcheall air - tha dandruff na phian mòr anns an fhios agad. Faodaidh na frasan geal neònach (gun a bhith a ’toirt iomradh mì-shealbhach) a bhith an dà chuid tàmailteach agus dùbhlanach a làimhseachadh.

Mar sin dè dìreach dandruff? Tha e cudromach gun a bhith troimh-chèile leis craiceann tioram cunbhalach . Ann an dandruff, an sin & apos; s ùrachadh luathaichte annasach de cheallan craiceann sgalp a tha a ’tuiteam dheth mar lannan agus cruinneachaidhean, arsa Antonella Tosti, MD, dermatologist agus comhairliche meidigeach airson A ’cumail . Gu bunaiteach, tha na ceallan craiceann a ’fàs agus a’ tionndadh thairis ro luath.

Dè a tha ag adhbhrachadh dandruff?

Chan eil freagairt soilleir ann air dè a tha ag adhbhrachadh dandruff. Chan eil fios againn gu cinnteach carson a tha fìor dandruff a ’tachairt, ach ann am mòran dhaoine, thathas den bheachd gu bheil e mar thoradh air measgachadh de ghintinneachd, aileardsaidhean, no cugallachd, agus mì-chothromachadh de mhicroban craiceann, arsa Dominic Burg, prìomh neach-saidheans, bith-eòlaiche fuilt, meanbh-eòlaiche , agus trichologist airson Proifeasanta évolis . Is e am mìneachadh as cumanta air dandruff a bhith a ’ceangal air ais ri meanbh-fhàs-bheairtean - bacteria, beirm, fungas, agus gu sònraichte aon seòrsa de mholltair ris an canar Malassezia - a bhios a’ fuireach air a ’chraiceann agus a’ biathadh an ola. Nuair a bhios iad ag ithe na h-olan sgalp sin, bidh iad a ’dèanamh fo-thoraidhean ris am bi am bodhaig a’ freagairt, agus mar thoradh air sin bidh cus craiceann a ’rùsgadh, a’ mìneachadh Burg. Faidhle fo làn ach fìor.

Agus ged a tha cuid de dhaoine dìreach air am breith le ola sgalp a tha gan dèanamh nas dualtaiche dandruff, faodaidh cleachdaidhean sònraichte a bhios a ’tilgeil air falbh am meanbh-chuileag - an cothromachadh fìnealta de bacteria math air do sgalp - a’ chùis a dhèanamh nas miosa. Tha iad sin a ’toirt a-steach rudan mar a bhith a’ cleachdadh shampoos a tha ro chruaidh no cus-ghlanadh. (A dh ’aindeoin creideas mòr-chòrdte, cha bhith sìde fhuar, thioram a’ dèanamh dandruff nas miosa. Faodaidh e sgalp tioram bunaiteach a dhèanamh nas miosa, ach chan eil e gu dearbh a ’toirt buaidh air na meanbh-fhàs-bheairtean a tha an sàs ann an dandruff, notaichean Burg.)

Mar a gheibh thu cuidhteas dandruff

Is e an deagh naidheachd gu bheil grunn dhòighean èifeachdach ann gus faighinn cuidhteas dandruff, a ’dol bho gach roghainn cungaidh-leigheis gu seampùthan dandruff le cungaidh OTC gu roghainnean nas nàdarra. Leis a ’mhòr-chuid dhiubh sin, mar as trice chì thu toraidhean ann an dhà no trì sheachdainean, arsa an Dr Tosti. Ach, cumaibh cuimhne gu bheil dandruff na staid broilleach, mar sin tha e & apos; s cudromach cumail a ’dol le làimhseachadh gus toraidhean a chumail suas, tha i a’ comhairleachadh. Air thoiseach, còig prìomh ghrìtheidean sabaid agus toraidhean anns a bheil iad.

Rudan co-cheangailte

1 Pyrithione Zinc

Is e aon de na grìtheidean gnìomhach as cumanta ann an seampù dandruff, tha seo ag obair mar ghrìtheid anti-fhungach, arsa Burg. Agus chan e a-mhàin gu bheil e ri fhaighinn gu furasta, tha e cuideachd a ’sealltainn deagh thoraidhean nuair a thig e gu bhith a’ lughdachadh dandruff, tha e a ’cur ris. FYI, is dòcha gum faic thu e air a liostadh air bileag an tàthchuid mar ZPT.

Lorg e ann an: Head and Shoulders Classic Clean Anti Anti Dandruff Shampoo ($ 2.50; target.com ).

dhà Tarra guail

Is e aon de na leigheasan as traidiseanta, tha an roghainn seann-sgoile seo ag obair le bhith a ’slaodadh fàs cheallan craiceann agus a’ sabaid sèid. An aon tarraing air ais? Tha e gu math cruaidh agus faodaidh e a bhith gu math dian air an dà chuid sgalp agus falt, a ’toirt rabhadh do Burg, mar sin bi cinnteach gun cleachd thu toradh sam bith anns a bheil e mar a chaidh a stiùireadh.

Lorg e ann an: Siampù làimhseachaidh dandruff teirpeach Neutrogena T / Gel ($ 8; cvs.com ).

3 Ketoconazole

Bidh seo a ’cuideachadh le smachd a chumail air fàs malassezia, ga dhèanamh na làimhseachadh dandruff fìor mhath, arsa an Dr Tosti. Thuirt i cuideachd gu bheil e gu sònraichte èifeachdach nuair a thèid a chleachdadh aig cruinneachaidhean neart cungaidh-leigheis, ged a gheibh thu e cuideachd thar-chunntair.

Lorg e ann an: Nizoral A-D Anti-Dandruff Shampoo ($ 20; walmart.com ).

4 Aigéad salicylic

Anti-inflammatory eile, tha fianais mhath air cùl feartan sabaid dandruff an tàthchuid seo, arsa Burg. Gun a bhith ag innse gu bheil e cuideachd a ’sgaoileadh ola agus gu bheil e socair exfoliant, a’ cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos cuid de na flagan pesky sin.

Lorg e ann an: Fuasgladh Dandruff Remedy Scalp Remedy ($ 31; nordstrom.com ).

5 Ola Rosemary

Le togalaichean anti-microbial, anti-inflammatory, agus antiseptic, faodaidh am fuasgladh nàdarra seo a bhith cuideachail dhaibhsan le dandruff, a rèir Burg. A bharrachd air an sin, tha e a ’faireachdainn socair, rud math a bharrachd nuair a tha thu a’ dèiligeadh ri sgalp tachasach. Feuch ri aon bhoinne de dh ’ola deatamach rosemary a mheasgachadh le spàin-bùird de dh’ ola giùlain sìmplidh (tha jojoba agus coconut an dà chuid nan deagh roghainnean) agus cuir a-steach e do sgalp. Fàg air airson 20 mionaid no suas gu oidhche mus cuir thu shampoo mar as àbhaist.

Lorg e ann an: Thrive Market Organic Rosemary Essential Oil ($ 7; thrivemarket.com ).

Co-cheangailte: Bidh botal den t-seampù $ 10 seo a ’reic a h-uile 4 diog - agus sàbhalaidh e do chraiceann

mar a dh’ innseas tu do chuideigin nach eil thu airson a bhith nad charaidean tuilleadh