Ged is e casg loidhnichean agus spotan grèine am prìomh amas fhathast, feumaidh tu cuideachd tòiseachadh a ’sabaid an aghaidh smatadh a tha air tòiseachadh a’ fàs suas. ‘Dè a thòisich mar a bhios freckles cute anns na 30s agad a’ tighinn còmhla anns na 40an agad a-steach do splotches nas motha a bhios a ’fuireach fada às deidh deireadh an t-samhraidh & apos;’ arsa Jessica Wu, dermatologist à Los Angeles. Is dòcha gum bi thu fhathast a ’sabaid an aghaidh corra bhriseadh cuideachd, mar sin coimhead airson toraidhean a tha a’ dèiligeadh ris an dà chuid lasraichean agus na comharran tràth mu bhith a ’fàs nas sine. Air an taobh shoilleir, tha mòran dermatologists ag ràdh nach fheum thu inneal-glanaidh a chleachdadh sa mhadainn tuilleadh (a ’gabhail ris gun nigh thu d’ aghaidh ron leabaidh). Tha sruth anns an fhras no fras de dh ’uisge fionnar gu leòr airson ùrachadh. Bidh inneal-glanaidh sgithidh sa mhadainn a ’dèanamh cinnteach gun do bhuannaich thu & apos; t a’ stialladh do chraiceann, oir is e seo an deichead nuair a thòisicheas cinneasachadh sebum a ’crìonadh air sgàth perimenopause no, ann an cuid de chùisean, menopause làn-chuimseach.
Do Ro-innleachd Cùram Craicinn sìmplidh
A.M.
Serum antioxidant
A bharrachd air casg a chuir air milleadh saor-radaigeach bho na ghathan UV nach eil air am bacadh le grian-grèine, tha buaidhean àrdachadh collagen (gu sònraichte: plumpadh loidhne) aig an antioxidant vitimín C. Feuch Perricone MD Vitamin C Ester Serum ($ 105, sephora.com ).
Uaine grèine tais
Taghadh airson fear le bunait uachdar, hydrating, a bhios a ’taiseachd agus a’ dìon, arsa Fredric Brandt, dermatologist le cleachdaidhean ann am Baile New York agus Miami. Tha Wu a ’moladh uachdaran BB no CC dha na h-euslaintich aice thairis air 40 oir tha iad a’ tabhann taise, dìon grèine, agus tint. Feuch BeautyRx Exfoliating Green Tea Complex SPF 20 ($ 90, dermstore.com ) no Clinique Moisture Surge CC Cream Broad Spectrum Broad SPF 30 ($ 38, nordstrom.com ).
Uachtar sùla
Chan fheum a h-uile duine uachdar sùla. Dha cuid, bidh an inneal taise a bhios tu & apos; ath a ’cleachdadh air a’ chòrr de d ’aghaidh gu leòr. Ach ma tha thu & apos; ath a ’toirt fa-near iomadachadh feannag & apos; s-troighean, no ma tha cearcallan dorcha na chùis cronail,‘ cuir toradh a tha ag amas orra gu dìreach, ’arsa Brandt. Bu chòir do rud sam bith anns a bheil retinol no searbhag glycolic cuideachadh. Bidh an dà ghrìtheid a ’brosnachadh cinneasachadh collagen, a bhith a’ togail loidhnichean, agus a ’seargadh cearcallan dorcha air adhbhrachadh le mòr-ghluasad. Feuch ROC Retinol Correxion Eye Cream ($ 22, drugstore.com ) no an Dr Dennis Gross Ferulic & Retinol Eye Cream ($ 88, sephora.com ).
Thuirt P.M.
Neach-glanaidh socair
Fhad ‘s a gheibh thu pas air glanadh na maidne (ach chan e grian-grèine - na bi grian-grèine a-riamh!), Feumaidh tu toradh airson toirt air falbh agus grime aig deireadh an latha & apos; s deireadh. Leis gu bheil do chraiceann a ’fàs nas tiorma, cùm ri lianagan tlàth, stèidhichte air nonacid. Ma tha thu ag iarraidh glanadh nas doimhne uair no dhà san t-seachdain, cleachd brus glanaidh ann an co-bhonn ris an sudser agad. Feuch Aveeno Ultra-Calming Foaming Cleanser ($ 7, amazon.com ) agus an inneal glanaidh Foreo Luna ($ 169, sephora.com ).
Bathar Exfoliating
Gus cuideachadh le bhith a ’cumail milleadh grèine agus wrinkles bho bhith a’ doimhneachadh (no a ’tighinn am bàrr), tha e riatanach a bhith a’ cleachdadh sloughing cealla marbh, retinoid a tha a ’brosnachadh collagen no toradh searbhag glycolic. Feuch Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night Moisturizer ($ 18, drugstore.com ) no retinoid neart cungaidh-leigheis, leithid Renova.
