Rudan co-cheangailte

1 Tòisich leinn.

Tha mi a ’smaoineachadh ma tha thu nad chom-pàirtichean, ann an gaol no ann an gnìomhachas, tha e cudromach bruidhinn le teirmean com-pàirtiche. Bidh sin a ’tòiseachadh leinn. Tha an dithis againn ag iarraidh deagh thoradh. Tha beachdan aig an dithis againn mu dè a dh ’obraicheas. An uairsin tha e nas fhasa gluasad gu Am biodh e na b ’fheàrr nam biodh aon againn a’ stiùireadh na slighe? (Ma tha an neach nas eadar-fhighte na companach, faodaidh tu a ràdh an-còmhnaidh, Is e beachd inntinneach a tha sin. Taing. Ach tha mi air seo a chòmhdach.) Tha a bhith ag èisteachd ris a ’chom-pàirtiche agad, ge-tà, a’ ciallachadh gu bheil thu a ’ruith cunnart a dh'aona ghnothach an inntinn agad atharrachadh: Is dòcha gu bheil thu a ’tuigsinn gur tu am fear a bu chòir a dhol a-mach.

Tha Alan Alda na chleasaiche, stiùiriche agus sgrìobhadair sgrion agus an t-ùghdar a choisinn duaisean de Nam biodh mi gad thuigsinn, am biodh an sealladh seo agam air m ’aodann? Tha e a ’fuireach ann am baile New York.

dhà Faighnich dhut fhèin carson.

Nuair a dh ’iarras sinn air cuideigin a dhol a-mach, tha sinn a’ cur suas balla spioradail. Tha rudeigin ann nach eil earbsa agad anns an neach sin mar phàirt dheth - tha dì-cheangal ann. Mus can thu, Butt a-mach, smaoinich air na tha a ’tachairt leat: Faighnich dhut fhèin dè a th’ ann mu dheidhinn an cur-a-steach a tha gad dhèanamh mì-chofhurtail. Nuair a dh ’iarras tu àite bho chuideigin air a bheil thu dèidheil, mar do mhàthair no do charaid as fheàrr, bidh fios agad carson a chuidicheas tu e ann an dòigh nas fhallaine. Is dòcha nach b ’urrainn dhi sealltainn air do shon ann an dòigh a bha a dhìth ort roimhe seo. Mas e sin a ’chùis, na innis dhi a bhith a’ cuir às le càineadh no nàire. Dìreach a bhith fìor: Tha fios agam gu bheil cùram agad agus gu bheil mi airson do chuideachadh. Tha sin a ’ciallachadh tòrr dhomh. An-dràsta feumaidh mi thu dìreach a bhith ag èisteachd agus a bhith ann gun chomhairle mura h-iarr mi e.

Is e Kailen Rosenberg a stèidhich an Deuchainn Co-fhreagarrachd Real Reveal air thelodgesocialclub.com agus ùghdar de Fìor ghaol, an-dràsta . Tha i a ’fuireach ann am Minneapolis.

3 Fòcas air an àm ri teachd.

Seachain argamaid mu cò a rinn dè. Bi mionaideach mun iarrtas agad agus abair, mar eisimpleir, Mam, bho seo a-mach, an urrainn dhut gun a bhith a ’toirt beachd air m’ aodach air beulaibh dhaoine eile? Ma tha i ag ràdh, Ach cuin a nì mi sin a-riamh? na gabh am biathadh: is urrainn dhomh eisimpleirean a thoirt dhut, ach is e a ’phuing, bho seo a-mach ... Tha thu a’ cur sìos bunait agus mar sin an ath thuras as urrainn dhut a ràdh, Is e seo a tha mi a ’bruidhinn, Mam. Is dòcha gun toir e beagan chuairtean, ach tha e na thasgadh ann an dàimh a tha cudromach. Agus cuimhnich: Chan eil an duine eile (is dòcha) a ’feuchainn ri do mhealladh crazy. Gabh truas.

Tha Rick Hanson, PhD, na eòlaiche-inntinn agus na àrd-fhear aig Ionad Greater Good Science aig Oilthigh California, Berkeley.

4 Tionndaidh air an Charm.

Bidh mi a ’cleachdadh foirmle comhairle gun iarraidh ris an can mi CHARM: Moladh, Ionracas, Gnìomh, Ath-stiùireadh, Mannerly. A ’cur fàilte air an neach no ag ràdh rudeigin snog gus an ath-bhualadh a dhèanamh bog (tha i a’ feuchainn ri do chuideachadh, às deidh a h-uile càil). Bi onarach agus innis dhi ann an dòigh dìreach ach dìreach nach fheum thu a cuir a-steach. Inns mu dheidhinn an ath cheum gus am bi e soilleir nach fheum thu comhairle. Ath-stiùirich an còmhradh. Agus cleachd do mhodhan an-còmhnaidh! Crìoch air nota adhartach. Mar sin ma tha, mar eisimpleir, do phiuthar Sarah a ’feuchainn ri comhairle dàimh a thoirt dhut nach do dh’ iarr thu, dh ’fhaodadh tu a ràdh: Sarah, tha mi dha-rìribh a’ cur luach air do bheachd; ge-tà, an-dràsta, feumaidh mi seo fuireach eadar Jack agus mise. Ma tha feum agam air do chomhairle, bidh mi cinnteach faighneachd. Bruidhnidh sinn mu na planaichean tràigh againn an àite sin, ach tha mi a ’toirt taing dhut airson cùram.

Is e Myka Meier stèidheadair agus stiùiriche Sgoil Beaumont Etiquette ann am Baile New York.

5 No dìreach leig le ‘Em Butt In.

O chionn mòran bhliadhnaichean, dh ’ionnsaich mi gu robh Niall, Prionnsa na Sgoil Mheadhanach, a’ teannachadh orm. Mise! Le m ’fhalt mòr, gàirdeanan gangly, agus gaol airson glainneachan plastaig purpaidh. Gu h-obann, fhuair mo mhàthair a-mach. Bu chòir dhuinn rudeigin a thoirt a-null don taigh aige agus coinneachadh ri a phàrantan, thuirt i. Ghuidh mi oirre a cuir a-mach. Ghuidh mi nuair a tharraing i am mac agus an càise a-mach às an àmhainn. Dh ’èigh mi nuair a thog i an loidhne-tìre gus pàrantan Niall a dhiailiú. Cha mhòr nach d ’fhuair e corporra nuair a thug i mi a-steach don chàr gus draibheadh ​​gu taigh Neil. Chuir a phàrantan fàilte oirnn agus thug iad cuireadh dhuinn a thighinn a-steach airson dinnear. Bha mi air mo mhaslachadh. Ach nuair a chaidh mi tron ​​doras aghaidh le mo ghuailnean air an sealg, mhothaich mi rudeigin: bha an aon shealladh nàire air Niall air aodann ’s a rinn mi. Bha seo a cheart cho pianail dha! Fhuair sinn tron ​​dinnear, agus bhruidhinn Niall agus mise an oidhche sin - agus mòran oidhcheannan às deidh sin. Tha sinn a-nis air a bhith nar caraidean airson ùine mhòr. Nuair a chuireas luchd-gràidh iad fhèin a-steach don ghnìomhachas againn, tha instinct nàdarra ann gus dìon fhaighinn. Ach uaireannan bidh iad a ’putadh oirnn a bhith nas bragha. Mar sin, mar thaing dha mo mhàthair a tha an sàs gu mòr agus às leth mo chàirdeas le Niall, tha mi a ’tabhann a’ chomhairle an-aghaidh: Na bi cho sgiobalta ag iarraidh air cuideigin a dhol a-mach. Chan eil fios agad a-riamh dè a dh ’fhaodadh tighinn a-steach.

Tha Kay Oyegun na sgrìobhadair airson NBC’s Is e seo sinne . Tha i a ’fuireach ann an Los Angeles.