Is dòcha gun èist thu podcasts gus fuireach fiosraichte no mar ghluasad fàilte bho ghnìomhan làitheil (dè mu dheidhinn cuid de shùgh, fìor sgeulachdan eucoir fhad ‘s a tha thu a’ glanadh a ’gharaids?). Is e adhbhar eile airson tionndadh gu podcasts airson brosnachadh airson a bhith beò beatha nas fhallaine agus nas toilichte.

Taing don iomadh podcast a tha a-muigh an sin, tha deagh bhrosnachadh agad a-nis aig do chorragan. Tha podcasts an-còmhnaidh an-asgaidh agus rim faighinn gu furasta bho àite sam bith, arsa Sarah Pace, coidse barrantaichte slàinte is sunnd agus stiùireadh is conaltradh phrògraman aig SlàinteFitness . Bidh podcastan a ’cuideachadh an neach-èisteachd gus sealladh fhaighinn air seallaidhean nach robh iad air a bhith fosgailte dhaibh roimhe, gu sònraichte nuair a bhios iad ag èisteachd ri podcastan còmhraidh a tha a’ toirt a-steach aoighean no co-aoighean. Aig amannan, feumaidh neamhnaid de ghliocas no tip fallaineachd fallain a thighinn bho ghuth coigreach gus am buail e dhachaigh.

Faodaidh a bhith a ’lughdachadh na roghainnean agad a bhith uamhasach, agus mar sin tha sinn air liosta de shia podcast a tha a’ bòstadh molaidhean sunnd corporra, inntinn is tòcail; an rannsachadh agus comhairle slàinte as ùire; agus gluasadan togail mun cuairt. Luchdaich sìos an liosta eadar-mheasgte seo de podcasts - a ’dol a dh’ fhaid, tricead, tòn, cuspair, agus daoine aoigheachd - agus dèan deiseil airson a bhith air do shoilleireachadh agus air do bhrosnachadh gus roghainnean nas fhallaine a dhèanamh dhut.

GAOLAIL: Faodaidh tu a-nis èisteachd ri molaidhean fìor shìmplidh gach latha air an Alexa, Google Home agad, no an Àrd-ùrlar Podcast as fheàrr leat

Rudan co-cheangailte

1 Podcast Saidheans Slàinte: 'Science Vs'

Am measgachadh foirfe de fhiosrachadh agus dibhearsain, Saidheans Vs na podcast a bhios a ’sgrùdadh fìrinnean air cuspairean connspaideach no gluasadach ann an slàinte is saidheans, tha Pace ag ràdh. Tha aoigheachd eadar-dhealaichte aig gach prògram de Science Vs a ’cladhach gu domhainn a-steach don saidheans gus solas a thilgeil air a h-uile fad slàinte, beachd, uirsgeul, agus fìrinn nach robh fios agad a-riamh gu robh thu airson ionnsachadh mu dheidhinn: probiotics, coronavirus, fads beathachaidh, agus gluasadan eacarsaich dachaigh, dìreach gus beagan chuspairean teth ainmeachadh air a ’phod seo. Thoir èisteachd dha gus do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn fìrinn bho fhicsean nuair a thig e gu bhith a’ dèanamh roghainnean fallain.

dhà Podcast Slàinte Inntinn: 'Podcast deich sa cheud nas toilichte'

Beachdaich air Dan Harris an coidse meòrachaidh pearsanta agad. Air a chuir air bhog bhon leabhar as fheàrr leis den aon ainm, an Podcast Ten Percent Happier a ’dol nas fhaide na meòrachadh agus a’ toirt cothrom dha luchd-èisteachd na sgilean tòcail is inntinn a dh ’fheumas iad gus am faireachdainn de choileanadh, fois agus fois inntinn a bhrosnachadh. Nicole Simonin, coidse slàinte is sunnd agus am fear a stèidhich Cumadh suas e . Tha amannan ann a bheir meòrachadh treòraichte, a bharrachd air tachartasan a bhios a ’dàibheadh ​​nas doimhne a-steach do thaobhan co-phàirteach de bhith ag ionnsachadh sgilean inntinn, tha i ag ràdh, a’ toirt a-steach cuspairean mar a bhith a ’dèiligeadh ri mì-chinnt agus imcheist, ag àrach taingealachd agus co-fhaireachdainn, agus a’ leasachadh aire agus mothachadh. Às deidh beagan èisteachd, bidh thu a ’gabhail ris an zen agad agus air an t-slighe cheart gu bhith a’ faireachdainn 10 sa cheud nas toilichte.

3 Podcast bìdh Feel-Good: 'Còcaireachd Dachaigh'

Còcaireachd Dachaigh Dà aoigh - Samin Nosrat, còcaire, aoigh Tbh, agus ùghdar Salann, geir, searbhag, teas ; agus tha an ceimigear aoigheachd agus an sgrìobhadair Hrishikesh (Hrishi) Hirway - le ceimigeachd iongantach agus bidh iad a ’dùblachadh an spòrs agus an gàire. Is e podcast 2020 a tha seo a tha ag amas air biadh fallain is cruthachail a dhèanamh aig àm cuarantine, tha Pace ag ràdh, a tha ga mholadh gu mòr. Tha gach prògram làn de reasabaidhean practaigeach (agus cruthachail), deasachadh bìdh agus stòradh, naidheachdan pearsanta, agus comhairle eòlach airson còcairean dachaigh anns a h-uile àite. Bidh Nostrat agus Hirway a ’tabhann bheachdan cruthachail airson na stuthan sin air cùl a’ pantry, leithid duilleagan bàgh agus pònairean, a bharrachd air rudan eile nach b ’urrainn dhut a-riamh smaoineachadh air còcaireachd. Tha e spòrsail, spòrsail agus ath-ghluasadach, agus a h-uile brosnachadh a dh ’fheumas tu gus rudeigin sìmplidh, fallain agus blasta aig an taigh a sgioblachadh.

4 Podcast Fàs Pearsanta: 'Podcast Rachel Hollis'

Tha Rachel Hollis na ùghdar, neach-labhairt brosnachail, blogair, ceathrar agus neach-tionnsgain, a bhios a ’dòrtadh a lùths singilte agus a dealas airson ionnsachadh fad-beatha a-steach am podcast eponymous aice . Air an taisbeanadh aice, bidh Hollis a ’dèanamh agallamhan le aoighean air cuspairean fàis pearsanta mar a bhith a’ leasachadh do fhèin-luach, do neart agus do shlàinte, agus gu tric bidh e a ’nochdadh còmhraidhean le daoine ainmeil mar Matthew McConaughey agus Rob Lowe, mu na cuairtean beatha aca.

GAOLAIL: Na leabhraichean as fheàrr de 2020 (gu ruige seo)

mar a chuireas tu bòrd air dòigh le bathar airgid

5 Podcast Secrets to Success: 'Spartan Up'

Air a stèidheachadh agus air a stiùireadh le Joe Desena, Rèis Spartan barrachd air dìreach sreath de rèisean dùbhlanach air feadh na cruinne, tha e na dhòigh-beatha - agus podcast brosnachail . Tha feallsanachd Spartan a ’toirt prìomhachas do bhith ag obair gu cruaidh gus fèin-leasachadh a ruighinn anns a h-uile raon: corporra, saidhgeòlasach, agus tòcail. Anns a h-uile prògram, bidh Desena a ’dèanamh agallamhan le eòlaichean thar ghnìomhachasan - bho lùth-chleasaichean gu acadaimigich gu luchd-tionnsgain - mu na dìomhaireachdan aca gu soirbheachas agus sgeulachdan mu fhulangas. Tha Simonin dèidheil air podcast Spartan Up, anns a bheil Desena a ’tabhann dòigh-smaoineachaidh Spartan nach urrainn dhaibh a leigeil seachad. Faigh psyched agus faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad le Spartan Up.

6 Podcast Dòigh-beatha Teaghlach Fallain: 'Wellness Mama'

Ma tha thu airson cuideam a lughdachadh, lìon do bheatha le barrachd dòchas, agus cruthaich àrainneachd dachaigh nas fhallaine, thoir seachad an Mama sunnd podcast a luchdachadh sìos. Thionndaidh an neach-aoigheachd agus stèidheadair Katie Wells, coidse slàinte dearbhte, màthair sia, blogair, agus ùghdar, an rannsachadh slàinte pearsanta aice gu podcast seachdaineil far am bi i fhèin agus prìomh eòlaichean a ’dì-phapadh cuspairean a’ toirt a-steach beathachadh, cadal, hacks beatha nàdarra, slàinte inntinn, agus pàrantachd . Tha Simonin a ’moladh gur e podcast cruinn a th’ ann an Wellness Mama gu sònraichte dha moms a tha a ’coimhead airson dòighean gus clann nas fhallaine a thogail.

GAOLAIL: 10 Podcastan a tha a ’tolladh a dh’aona ghnothach a bheir còir dhut cadal