A ’gluasad a-steach leis an fhear chudromach eile agad chan eil e an-còmhnaidh furasta. Eadar a bhith a ’roinn an obair, a’ sgòradh beagan ùine leotha fhèin, agus a ’dèiligeadh ri fo-sgrìobhaidhean a chèile, a’ fuireach còmhla ri neach eile (gu sònraichte an neach air a bheil thu dèidheil) feumaidh tòrr foighidinn agus co-rèiteachadh. Mar mura h-eil sin dùbhlanach gu leòr, tha aig mòran dhaoine gu h-obann ri chuir ag obair bho mholaidhean dachaigh an gnìomh - dìreach ri taobh a ’chom-pàirtiche aca.

A ’caitheamh a h-uile mionaid dùisg (agus, gu h-onarach, a’ cadal) leis an S.O. tha e coltach ri tòrr ùine càileachd, ach nuair a chuireas tu a-steach do liosta ri dhèanamh, sreath de chinn-ama, agus cuideam obrach do-sheachanta? Uill, tha sinn mu dheireadh a ’tuigsinn dè a bha Pat Benatar a’ ciallachadh le gaol na raon blàir. (Mar gum biodh feum aig duine againn dùbhlain dàimh astar sòisealta air mullach cuideam coronavirus.)

mar a chuireas tu fo-aodach agus bras air dòigh

Ach dìreach air sgàth ‘s gu bheil thu air do cho-obrachadh leis a’ chom-pàirtiche san oifis dachaigh agad san àm ri teachd chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil do dhàimh ceàrr. Gus cuideachadh, cho-roinn grunn eòlaichean dàimh am molaidhean air mar a dhèanadh iad co-chòmhnaidh agus coworking aig an aon àm nas fhasa a riaghladh. Cha leig thu leas a bhith ann an dàimh gus rudeigin ùr ionnsachadh bho na molaidhean dàimh math sin. Faodaidh tu cuideachd an cur gu fasgadh nan àite agus corporra no astarachadh sòisealta còmhla ri do chompanach seòmar, an caraid as fheàrr, no buill teaghlaich.

Rudan co-cheangailte

1 Tòisich an latha air a ’chas dheas

Aon uair - tha fios agad, air ais nuair nach robh thu ag obair bhon taigh - tha e glè choltach gum biodh gnàth-shìde structarail maidne agad fhèin agus aig do neach cudromach eile. Bha fios agad cuin a dh ’fheumadh tu dùsgadh, cò a dh’ fheumadh an seòmar-ionnlaid an toiseach, agus cò a bha an urra ris a ’chofaidh a dhèanamh.

Ach leis gu bheil a ’mhòr-chuid againn a’ bualadh air a ’phutan snooze barrachd thursan na bu mhath leinn aideachadh agus a bhith a’ dol a-steach don obair an-dràsta a dhùisgeas sinn, tha e comasach gun deach do chleachdadh maidne a thilgeil a-mach air an uinneig. Eadar-theangachadh? Leis gu bheil an latha agad a ’tòiseachadh ann an ùpraid, tha e ro fhurasta a bhith a’ dùsgadh mu thràth leis an fhear chudromach eile agad.

A rèir eòlaiche dàimh Glennon Gòrdan, tha e cudromach an latha a thòiseachadh air nota adhartach. Dèan puing dha airson do latha a thòiseachadh le rùn adhartach a dh ’ionnsaigh do chèile no do chompanach, tha i ag ràdh. Ma thòisicheas sinn air an latha againn a ’coimhead air an fhear chudromach eile againn ann an solas adhartach an aghaidh fear àicheil, meudaichidh na cothroman againn a bhith beò gu co-chòrdail.

Mar a tha Gòrdan ga chuir, dìreach le bhith ag aithneachadh gur e an com-pàirtiche agad an sgioba agad aig a ’cheann thall agus gun dèan thu an dìcheall tron ​​ùine seo do chuideachadh gus fuireach air an talamh agus deimhinneach tron ​​latha.

dhà Roinn do chlàr-ama

Dìreach air sgàth ‘s gu bheil thu ag obair bhon taigh chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu air do shocair a chuir an grèim. Tha mòran dhaoine fhathast a ’cliogadh ann an làn làithean obrach, le cinn-ama agus fiosan co-labhairt. Is e glè bheag de rudan as urrainn do chinneasachd fhèin a sgrios - no, gu h-onarach, na gèaraichean agad a bhleith - mar gum biodh do chompanach a ’feuchainn ri bruidhinn beag a dhèanamh tron ​​latha fhad‘ s a tha thu a ’coinneachadh ri hopadh

A bheil thu airson crìoch a chuir air an liosta ri dhèanamh agad gun a bhith a ’call do chuid fionnar? Co-dhiù a tha gairm co-labhairt mòr agad nach fheum briseadh a-steach no a bheil thu a rèir ceann-latha, roinn do chlàr-ama leis a ’chompanach agad.

Nuair a dh ’iarras sinn na tha a dhìth oirnn, bheir sinn mapa-rathaid soilleir don chom-pàirtiche againn airson an dòigh as fheàrr gus taic a thoirt dhuinn agus gràdh a nochdadh dhuinn, arsa Chanel Doku, eòlaiche dàimh agus co-stèidheadair Inntinn fallain NYC.

Is e dòigh eile air cothromachadh beatha-obrach a mhaighstir ach uairean obrach a stèidheachadh.

Cuir dàil air còmhraidhean pearsanta gus am bi thu taobh a-muigh an uinneag obrach, tha Doku ag ràdh. Le bhith a ’faighinn eòlas air oirean ùine pearsanta is proifeasanta faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ seachnadh an cuideam teannachaidh a thig bho bhith a ’measgachadh irritations pearsanta le duilgheadasan obrach.

A bheil obair a ’tòiseachadh nuair a shuidheas tu sìos agus a dh’ fhosglas tu do laptop an toiseach? A bheil an latha-obrach seachad nuair a thòisicheas an com-pàirtiche agad gu h-oifigeil uair toilichte leis a ’bhotal Chardonnay sin aig 6 p.m. Faodaidh cruthachadh clàr - agus cumail ris - do chuideachadh le bhith a ’suidheachadh chrìochan le do chàirdeas agus do dhreuchd.

3 Cuir an cèill do neo-eisimeileachd

An-diugh, tha a bhith a ’sgòradh beagan ùine leotha fhèin a’ faireachdainn cha mhòr do-dhèanta. Às deidh na h-uile, bidh thu a ’cadal san aon leabaidh, a’ coimhead Tbh bhon aon leabaidh, agus is dòcha obair bhon aon bhòrd seòmar-bìdh. Ach, tha e nas cudromaiche na bha e a-riamh beagan ùine a thoirt dhut fhèin.

dè cho fada ‘s a mhaireas jack o lanterns

Rach air cuairtean no turasan baidhsagal leat fhèin no luchdaich sìos app gus beagan àite a thoirt dhut fhèin airson obair-obrach a dhèanamh leat fhèin, arsa Courtney Quinlan, stèidheadair agus sealbhadair Co-fhreagair Midwestern. Gabh a-steach do sheòmar air leth agus caith co-dhiù 30 mionaidean a ’dèanamh gnìomh gus do inntinn a thoirt far na cuideaman ann am beatha, obair, agus do chompanach.

Tha Quinlan a ’moladh leabhar a leughadh, a bhith a’ coimhead an taisbeanadh Tbh as fheàrr leat, no a ’doodling ann an leabhar dathte inbheach. Ma tha thu a ’fuireach ann an àiteachan teann, cuir a-steach na fònaichean-làimhe agad agus èist ri leabhar-èisteachd no podcast as fheàrr. San dòigh sin, faodaidh beagan ùine a bhith agad gun do dhachaigh fhàgail.

4 Gabh briseadh (brìgheil)

Ge bith dè cho dèidheil ’s a tha thu air an fhear chudromach eile agad, tha e comasach a bhith iriosal le neach sam bith às deidh dhut cus ùine a chaitheamh còmhla riutha. Ma tha a bhith ag obair agus a ’fuireach còmhla ri do neach cudromach eile a’ fàs cus, cruthaich beagan àite anail le bhith a ’gairm caraid no ball teaghlaich.

Chan fheum astar sòisealta a bhith a ’ciallachadh aonaranachd shòisealta, agus tha fuireach ceangailte ri do charaidean is do theaghlach cudromach a-nis nas motha na bha e a-riamh, arsa Kristin Anderson, eòlaiche-inntinn ceangailte aig NYC Therapy + Wellness. Le bhith a ’dèanamh oidhirp gus conaltradh a chumail agus conaltradh le daoine nach eil thu [a’ fuireach] faodaidh sin cuideachadh le faochadh a thoirt don cuideam sin air do chàirdeas.

mar a ghlanas tu panaichean stàilinn gun staoin

Chan e a-mhàin gu bheil seo a ’toirt ùine dhut ath-lìonadh, ach tha e cuideachd na dheagh leisgeul a bhith a’ dèanamh ceangal le do luchd-gràidh.

5 Cùm an romansa beò

Biodh sinn onarach: Faodaidh e a bhith duilich an sradag a chumail beò nuair a tha thu a ’caitheamh a h-uile mionaid leis an fhear chudromach eile agad. Cò a tha airson an romansa a thionndadh suas nuair a bhios cagnadh obnoxiously àrd aig do chompanach gad iomain? Ach, tha e cudromach gun seall thu do ghaol cudromach eile.

Dèan gluasadan beaga, làitheil airson do chompanach, arsa Viktor Sander, comhairliche aig SocialPro. Gabh còig mionaidean gach latha gus rudeigin a dhèanamh a-mach às an àbhaist airson do chompanach. Dh ’fhaodadh e a bhith rudeigin cho sìmplidh ri bhith a’ dèanamh aon de na h-obraichean àbhaisteach aca no ag ullachadh milseag bheag às deidh dinnear.

A bharrachd air gàire a chuir air d ’aghaidh cudromach eile, cuidichidh na gluasadan beaga romansach sin le bhith a’ suidheachadh an stèidh airson do dhàimh a chuir an toiseach.

GAOLAIL: Mar as urrainn do astar sòisealta do dhàimh a dhèanamh no a bhriseadh

6 Tha conaltradh deatamach

Eadar a ’chearcall naidheachdan gun stad, bidh cuideam làitheil bhon obair, agus a’ faireachdainn gu bheil fiabhras càl a ’dol fodha mu dheireadh, tha thu fhèin agus do neach cudromach eile a’ dèiligeadh ri mòran na làithean seo. Gu dearbh, chan eil a bhith a ’caitheamh latha a-staigh agus latha a-muigh ann an àite beag còmhla a’ cuideachadh idir. Tha e gu math furasta na duilgheadasan agad a thoirt a-steach agus an spreadhadh aig an eas-aonta no an eas-aonta as lugha. Seachain sabaidean agus ceàrnagan le bhith a ’cumail na loidhnichean conaltraidh fosgailte.

mar a chuireas tu dheth bhideothan air facebook

Tha e coltach gu bheil càraidean a ’cur cuideam an cèill ann an diofar dhòighean agus aig amannan eadar-dhealaichte, tha Gòrdan ag ràdh. Cùm àite airson a chèile agus gluais mar a dh ’fheumar no iarr cuideachadh le fuasglaidhean mas e sin a tha thu a’ sireadh.

Dìreach tòisich le bhith a ’faighneachd ciamar a bha an latha aca no ciamar a tha iad a’ làimhseachadh an suidheachadh coworking newfound agad. An àite a bhith a ’hopadh ris an dìon, cùm an còmhradh smaoineachail, socair agus co-obrachail.

Le bhith a ’toirt prìomhachas don dàimh agad rè na h-ùine àrd seo de dh’ imcheist is dòcha gun tig thu a-mach nas làidire agus gu dearbh gum bi an dàimh nas fheàrr agad mar loidhne airgid na h-ùine dhoirbh seo, tha i ag ràdh.

Is dòcha nach eil an suidheachadh coworking agad air leth freagarrach ach, mar a bhios a ’mhòr-chuid de shuidheachaidhean steigeach, thèid seo seachad cuideachd.