Tha còrr air cairteal de dh ’oileanaich na SA burraidheachd eòlach . Agus gu dearbh tha thu airson faighinn a-mach a bheil do phàiste mar aon dhiubh gus an urrainn dhut cuideachadh . Nach math a bhith nad inntinn a ’leughadh? Tha eòlaichean ag ràdh gur e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach a bheil do phàiste air a dhroch làimhseachadh a bhith ag àrach càirdeas fosgailte gus am bruidhinn e no i riut nuair a tha rudeigin ceàrr, agus a bhith a ’cumail sùil a-mach airson soidhnichean rabhaidh.

Ma tha duilgheadas ann, èist gu faiceallach mus dèan thu gnìomh, arsa Stan Davis, neach-rannsachaidh burraidheachd agus seann chomhairliche sgoile. Fuirich socair, tha e ag ràdh. Lorg sinn san rannsachadh nàiseanta againn gu robh clann ag ràdh gur e an rud as luachmhoire a rinn inbhich dhomh às deidh dhomh burraidheachd dìreach a bhith ag èisteachd rium. Faighnich dè thachair, cia mheud uair, dè a tha do phàiste a ’smaoineachadh mu dheidhinn agus dè cho draghail‘ s a tha e no i. Ma tha a ’chùis dona, thoir suas e le tidsear, comhairliche no prionnsapal.

Chan eil comharran cinnteach ann de bhurraidheachd - nam biodh e cho furasta sin a-mhàin - oir faodaidh mòran fhactaran giùlan a mhìneachadh. Ach le bhith a ’toirt aire do na glaisean cumanta sin dh’ fhaodadh sin do dhuilgheadas fhaicinn.

Rudan co-cheangailte

1 Chan eil i a ’còrdadh ris na b’ àbhaist dhi

Tha dìth toileachas na phrìomh chomharra de trom-inntinn, tha Davis ag ràdh. Ma tha do phàiste air ùidh a chall anns na biadhan, dibhearsain no cur-seachadan a b ’àbhaist a bhith aice, thoir aire. Leig fios dhi gu bheil thu air mothachadh gu bheil i sìos agus iarr oirre innse dhut mu dheidhinn. Is e beagan bròn dìreach beatha, tha e ag ràdh. Ach nuair a thòisicheas tu a ’leasachadh faireachdainn de eu-dòchas, às aonais gàirdeachas is lìomhadh, is e sin rudeigin a bhith draghail mu dheidhinn. Is e sin rudeigin airson sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh le do phàiste. … A-mach às an sin [còmhradh] dh ’fhaodadh burraidheachd tighinn, ach dh’ fhaodadh gum biodh tòrr rudan ann. Chan eil dòigh ann air an eadar-dhealachadh innse gun a bhith a ’faighneachd.

ciamar a thoirt air falbh fàileadh bho fras fras

dhà Bidh an Instagram agad Fiend gu h-obann a ’dol gun phlocan

Dh ’fhaodadh atharrachadh iongantach a thaobh mar a bhios do phàiste a’ cleachdadh teicneòlas no meadhanan sòisealta a bhith na chomharra gu bheil e a ’fulang burraidheachd air-loidhne, arsa Justin Patchin, co-stiùiriche an Ionad Rannsachaidh Cyberbullying. Mar eisimpleir, ma tha deugaire a bhios mar as trice a ’cur seachad uair a thìde no dhà a’ Snapchatting às deidh na sgoile a ’tòiseachadh a’ seachnadh a ’fòn aige, no ga chleachdadh tòrr a bharrachd na an àbhaist, tha rudeigin a’ dol air adhart a thaobh na h-àrainneachd sin, tha Patchin ag ràdh. Cùm sùil a-mach cuideachd a bheil e feargach, sàraichte no nearbhasach rè no às deidh ùine a chaitheamh air na h-innealan aige.

3 Tha i a ’faighinn tòrr tinneas cinn no stamag

Faodaidh cuideam burraidheachd adhbhrachadh gum bi clann a ’faireachdainn tinn gu corporra, agus tha pianta cinn is stamag nan tinneasan cumanta, arsa Jan Urbanski, stiùiriche a’ phrògraim Sgoiltean Sàbhailte is Daoine aig Oilthigh Clemson. Thoir sùil air a bheil e an-còmhnaidh a ’tachairt ann an clas matamataigs, no an treas ùine, tha i ag ràdh. Faic a bheil rudeigin a ’tachairt san t-suidheachadh shònraichte sin. Gu tric tha na comharraidhean fìor, ach bidh clann a tha air an droch làimhseachadh le an co-aoisean a ’falmhachadh tinneas cuideachd, gus suidheachaidhean a lorg far am faodadh iad a bhith air am burraidheachd.

4 Bidh i a ’dol tro mhòran de bhriseadh càirdeas

Bidh atharrachaidhean mòra anns na daoine ris a bheil clann a ’crochadh a-mach uaireannan a’ nochdadh duilgheadas. Tha gluasadan gu bhith ann an [càirdeas] ann an òigeachd, tha Patchin ag ràdh. Tha sin àbhaisteach, ach bruidhinn ri do chlann gus faicinn an robh tuiteam a-mach, ma tha dìreach còmhstri àbhaisteach ann no a bheil rudeigin nas cunnartaiche.

a 'goil buntàta milis le craiceann air

5 Chan eil e airson a dhol dhan sgoil no do chleachdadh ball-coise

Ma tha do phàiste gu h-obann a ’toirt seachad gnìomhan taobh a-muigh na sgoile, a’ nochdadh tardy don sgoil, a ’leum clas (no a’ guidhe air), dh ’fhaodadh e fulang le burraidheachd. Tha e dha-rìribh dìreach a ’seachnadh suidheachadh a dh’ fhaodadh a bhith a ’tachairt, tha Urbanski ag ràdh.

6 Tha e a ’faireachdainn dona mu dheidhinn fhèin

Faodaidh burraidheachd fèin-spèis a lughdachadh, agus faodaidh e cuideachd a bhith na adhbhar gu bheil co-aoisean a ’toirt ionnsaigh air anns a’ chiad àite, tha Urbanski ag ràdh. Cho luath ‘s a tha pàiste air a chuimseachadh mar fhulangaiche burraidheachd… bidh iad a’ tòiseachadh air an taobh a-staigh agus a ’smaoineachadh‘ is dòcha gur e rudeigin a tha mi a ’dèanamh no rudeigin ceàrr orm,’ tha i ag ràdh.

7 Bidh i a ’faighinn trioblaid airson burraidheachd thu fhèin

Is dòcha gu bheil e a ’coimhead ceàrr, ach bidh cuid de luchd-fulaing a’ giùlan fhèin gu dochann ri clann eile, a rèir Urbanski. Mar fhreagairt don bhurraidheachd aca is dòcha gun roghnaich iad burraidheachd a dhèanamh air cuideigin eile, tha i ag ràdh. Ma gheibh thu a-mach gu bheil do phàiste air a bhith a ’burraidheachd caraid no caraid sa chlas, dèan cinnteach gun gabh i uallach, ach faighnich dhi cuideachd a bheil i air a cuimseachadh cuideachd no an robh i roimhe seo. Gu tric is urrainnear dearmad a dhèanamh air na duilgheadasan roimhe sin.