Flù tha an seusan gu h-oifigeil an seo, agus eadhon ged a fhuair thu fhèin (agus a h-uile duine leis a bheil thu a ’fuireach) an peilear cnatan mòr o chionn linntean, tha e fhathast cudromach molaidhean math a thaobh casg a ’chnatain mhòir a chleachdadh fad an t-seusain. Tha, tha peilear a ’chnatain mhòir a’ dìon an aghaidh an fheadhainn as miosa de chomharran fuar agus cnatan mòr, ach tha tinneasan geamhraidh eile - casadaich, fuachd agus amhach ghoirt, gus beagan ainmeachadh - mun cuairt. Agus eadhon ged a dh ’fhàsas tu tinn, faodaidh deagh chleachdaidhean post-tinneas cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach nach fhàs duine sam bith eile tinn.

Faodaidh molaidhean casg fuar agus cnatan mòr mar a bhith a ’nighe làmhan gu tric agus ag ithe mòran mheasan is ghlasraich mòran airson comharraidhean a chumail air falbh. Ach faodaidh neach sam bith a tha ag iarraidh a h-uile dad a dhèanamh gus casg a chuir air tinneas a dhol nas àirde na sin le cleachdaidhean fallain iongantach a tha a ’còmhdach a h-uile càil bho bhith a’ glanadh an taighe gu bhith a ’cur cinn bhruisean fhiaclan an àite.

peantadh leacan làir ro agus às deidh

Leis na molaidhean ris nach robh dùil, tha a bhith a ’glacadh agus a’ sgaoileadh biast (no eadhon an cnatan mòr) beagan nas dualtaiche - agus gu cinnteach bidh thu a ’lughdachadh na cothroman a bhith a’ dol seachad air tinneasan sam bith a ghlacas tu. (Feumaidh tu faighinn gu dearbh peilear a ’chnatain mhòir, ged.)

Rudan co-cheangailte

1 Nigh air teas àrd

Bu chòir duilleagan, plaideachan, agus tubhailtean - gu h-àraidh tilgeil plaideachan no cluasagan a dh ’fhaodadh grunn dhaoine a chleachdadh - a bhith air an nighe agus air an tiormachadh air teas àrd.

Cha bhith uisge a ’marbhadh bhìoras a’ chnatain mhòir gu cinnteach, ach bidh teas àrd, arsa Bailey Carson, ceannard glanaidh aig app seirbheisean taighe Làimhe.

dhà Cadal le deagh dhuilleag

Chan e a-mhàin gu bheil e a ’leigeil le do chòmhdach duvet fuireach nas glaine, ach tha e cuideachd a’ toirt seachad laigheachadh, a chuidicheas tu gus teòthachd a riaghladh nas fheàrr, arsa Jeff Chapin, ceannard toraidh aig Casper, companaidh matan is aodach leapa.

carson a tha avocado a’ goirteachadh mo stamag

Le bhith a ’cumail leapannan nas glaine faodaidh sin casg a chuir air a’ chnatan mhòr agus an cnatan agus cuideachadh gus stad a chuir air sgaoileadh bho dhuine gu duine; tha a bhith ag obair air slàinteachas leabaidh math cuideachd na dheagh bheachd san fharsaingeachd.

3 Glan na rudan beaga

Cuir às do rudan beaga timcheall an dachaigh ris am bi a h-uile duine a ’suathadh, gu tric - smaoinich air fònaichean, suidsichean aotrom, doorknobs, agus remotes Tbh. Is iad sin na rudan beaga a bhios a h-uile duine a ’cleachdadh gu tric, ach is dòcha nach bi iad a’ smaoineachadh a bhith a ’glanadh tron ​​chleachdadh glanaidh cunbhalach aca, tha Carson ag ràdh.

Le bhith a ’cumail na rudan beaga sin glan faodaidh e stad a chuir air bitheagan bho dhuine gu duine, rud a tha gu sònraichte cudromach ma tha duine san dachaigh a’ fàs tinn.

curler eyelash as fheàrr airson sùilean almond

4 Atharraich cinn bruis fhiaclan

Tha e math a bhith a ’bruiseadh fhiaclan dà uair san latha, ach chan eil uimhir ma tha e le seann bhruis fhiaclan (no ceann bruis fhiaclan, air bruisean dealain). A rèir nam fiaclairean a-staigh aig companaidh brusg fhiaclan Cuip, Faodaidh bruisean bruis fhiaclan a thèid a chleachdadh nas fhaide na trì mìosan a bhith mì-fhallain, gu sònraichte ma dh ’fhàs an neach-cleachdaidh tinn idir rè na h-ùine sin. Faodaidh bràidean caitheamh agus cromadh cuideachd, a tha ga dhèanamh duilich dha bruisean fhiaclan fiaclan is càirean a ghlanadh gu h-èifeachdach. Ceannaich brusg fhiaclan no cinn bhruis fhiaclan ùr a h-uile trì mìosan, agus tha rudan eile ri làimh air eagal ’s gum bi cuideigin tinn agus feumach air fear ùr, stat.

5 Glan glan an seòmar-ionnlaid

Tha Carson ag ràdh gum faod bhìoras a ’chnatain mhòir a bhith beò air uachdar neo-thorrach, leithid faucets seòmar-ionnlaid meatailt agus làmhan toileat, cho fada ri 48 uairean. Ma dh ’fhàsas duine tinn, bi cinnteach gun sgrìob thu na raointean sin sìos sa bhad, agus dèan sin a-rithist às deidh do chomharran a dhol seachad.

6 Cuir an àite toraidhean bòidhchead

Is e deagh bheachd a th ’ann na toraidhean agad a chur an àite an dèidh droch thinneas no gabhaltachd, arsa an Dr Dàibhidh Lortscher, dermatologist le teisteanas bùird agus a stèidhich loidhne cùram craiceann Cur-eòlas.

Faodaidh toraidhean bòidhchead a bhith air an truailleadh le rud sam bith a dh ’adhbhraich tinneas airson uairean, làithean no nas fhaide ma thèid an cleachdadh le neach tinn, a rèir na bacteria no a’ bhìoras agus an seòrsa toradh. Nam biodh an cnatan cumanta ort, cha bhithinn a ’tilgeil na tha thu a’ dèanamh suas, tha Lortscher ag ràdh. Ach bhithinn a ’beachdachadh air toraidhean bilean sam bith a chleachdadh tu tron ​​tinneas.

7 Stuthan sinc

Tha rannsachadh air sealltainn gum faod sinc, mèinnear, buaidhean antioxidant a bhith a ’toirt taic don t-siostam dìon, a rèir bòrd comhairleachaidh saidheansail companaidh vitimain Cùram / de. Tha siostam dìon làidir a ’ciallachadh cothrom làidir a bhith a’ seasamh an aghaidh a ’chnatain mhòir no fuachd, mar sin ith biadh anns a bheil sinc gu nàdarra (mar mhairtfheòil, uan, agus eisirean) no gabh stuthan-cuir sinc.