Ge bith an e grèim a th ’ann air cuibhle stiùiridh no sgrìobadh soithichean, is e làmhan obraichean obrach a’ chuirp. Ach ged a tha a ’mhòr-chuid de bhoireannaich air mullach a’ gheama aca nuair a thig e gu bhith a ’toirt aire don aodann aca, bidh sinn gu tric a’ dìochuimhneachadh a ’phàirt bodhaig a bhios mar as trice a’ nochdadh ar n-aois an-toiseach: ar làmhan. Le bhith a ’dèanamh cron air ghathan UV, siabann gruamach, agus a bhith fosgailte do cheimigean (nuair a ghlanas tu do thaigh no a’ peantadh d ’ìnean) faodaidh an craiceann air do làmhan aois - luath!

Ma tha thu a ’dèiligeadh craiceann tioram , spotan grèine , wrinkles, no ìnean millte (agus cò nach eil?), tha an àm ann gnìomh a dhèanamh. Faodar a ’mhòr-chuid de na duilgheadasan sin fhuasgladh aig an taigh agus le toraidhean as urrainn dhut a cheannach aig a’ bhùth dhrogaichean, mar sin cha leig thu leas fortan a chosg air leigheasan. A bheil cuticles rag agus hangnails? Bidh siosar ìnean agus Vaseline ag obair iongantasan. A ’fulang le craiceann tioram, sgàinte bho bhith a’ nighe nan soithichean no do làmhan cus? Faodaidh tu do chuid a chuir a-mach siabann làimhe airson rudeigin a tha & apos; s nas hydrating agus a ’cleachdadh stuth-leigheis uachdar làimhe às deidh rinsing. Gu h-ìosal, bidh eòlaichean craiceann a ’roinn ochd rudan a bheir air do chraiceann a bhith a’ coimhead nas sine agus na cleasan as fheàrr aig an taigh - a bharrachd air roghainnean airson leigheasan in-oifis ma tha sin riatanach.

GAOLAIL : 10 creamh làimhe iongantach an-aghaidh aois aig a bheil ìrean faisg air foirfe

Rudan co-cheangailte

1 Cuticles ragged

Ma thaghas tu na cuticles agad nuair a tha thu nearbhach, trim iad (cha bu chòir dhut) nuair a bhios tu a ’dèanamh mani, no cha robh thu eadhon air smaoineachadh mu bhith gan taiseachd, is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas tric air (ouch!).

Dè a nì thu: Tha e buailteach a bhith a ’reubadh hangnail dheth, ach na bi. An àite sin, snip e le siosar ìnean. Chan fhiach toraidhean a bhith a ’reubadh - meur goirt agus leòn fosgailte a dh’ fhaodadh a thighinn gu crìch le galair bacteriach no fungach - arsa Dendy Engelman, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York. Mura h-eil siosar agad, còta an crochadh ann am Vaseline agus còmhdaich e le bandage gus an dèan thu sin. Cuir casg air hangnails le bhith a ’cur ola a-steach, mar Essie Apricot Cuticle Oil ($ 9; essie.com ), no ointment le jelly petroleum, mar Aquaphor ($ 14; amazon.com ), gach oidhche.

dhà Loidhnichean grinn

Bithear a ’cleachdadh làmhan gu cunbhalach. Leis a h-uile càil a tha a ’sìneadh sin thig call de dhiongmhaltas, a dh’ fhaodadh a bhith a ’rùsgadh, arsa Neal Schultz, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York.

Dè a nì thu: Atharraich gu uachdar làimhe le searbhag hyaluronic , arsa an Dr Schultz. Meudaichidh e gu sealach meud craiceann bho taiseachd, a bhios a ’lìonadh ann an wrinkles. Feuch Neutrogena Hydro Boost Gel Cream Hand With Hyaluronic Acid ($ 6; walgreens.com ). Feumail airson toraidhean fad-ùine: exfoliants, a ’toirt a-steach aigéid glycolic agus retinoids, ann am bathar mar Vichy LiftActiv Retinol HA ($ 45; vichyusa.com ). Bidh iad a ’lughdachadh wrinkles le bhith a’ comharrachadh a ’chraicinn gus barrachd collagen a dhèanamh agus a’ meudachadh tiugh anns a ’mhullach àrd aige, arsa Schultz.

An ath ìre: Ma tha crinkles làimhe a ’draibheadh ​​bonkers dhut agus gu bheil an t-airgead agad, faighnich don dotair agad mu fhilearan searbhag hyaluronic gus an craiceann a phlumpadh (leithid Restylane agus JuvÃderm, $ 1,500 gu $ 2,500 gach làimhseachadh). No smaoinich air lasers, mar an Erbium ($ 2,500 gach làimhseachadh) no Fraxel ($ 1,500 gach làimhseachadh), a bhrosnaicheas a ’bhodhaig barrachd collagen a tha a’ brùthadh air a ’chraiceann.

3 Craiceann tioram, sgàinte

Dh ’fhaodadh gum bi siabann a’ dèanamh do làmhan squeaky-glan, ach faodaidh cus dheth cron a dhèanamh air na pròtanan agus lipidean sa chraiceann a chuireas casg air làmhan bho bhith a ’dèanamh uisgeachadh, arsa Vermen Verallo-Rowell, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York.

Dè a nì thu: Thoir leum gu siabann antibacterial, nach deach a dhearbhadh gu bheil iad ag obair nas fheàrr na siabann is uisge sìmplidh, agus nigh le inneal-glanaidh socair anns a bheil occlusive mar ìm shea no jelly petroleum, ceramides a tha an àite lipid, no searbhag hyaluronic. Bidh mi a ’cleachdadh ola cnò-chnò, arsa an Dr Verallo-Rowell. Bidh mi ga bhlàthachadh eadar mo làmhan mus ruith mi. Lean air adhart le inneal taise aig a bheil na h-aon ghrìtheidean tais a lorgar anns an inneal-glanaidh làimhe agad, mar Cream Hand Terapach CeraVe ($ 13; cvs.com ).

4 Tàirngean brùideil

Bidh na h-ìnean agad nas buailtiche a bhith a ’feannadh agus a’ briseadh mar a bhios tu ag aois oir bidh do bhodhaig a ’dèanamh nas lugha taiseachd.

Dè a nì thu: Cuir ri fàs ìnean, leis gu bheil tairn nas ùire co-ionann ri fear nas làidire. Tha Ealasaid Tanzi, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann an Washington, D.C., a ’moladh trì milligram de biotin a ghabhail gach latha. Cha bhith e a ’meudachadh càileachd na h-ingne, ach luathaichidh e fàs, tha i ag ràdh. A bharrachd air a bhith a ’cumail ìnean goirid gus am milleadh a lughdachadh, gabh fois bho bhith a’ cleachdadh innealan glanaidh tiormachaidh. Tha e cudromach an sgìre cuticle a chumail tais gus an urrainn dha matrix na h-ingne cumail orra a ’lìbhrigeadh fuil agus beathachadh, agus mar thoradh air sin bidh tairn a tha a’ fàs nas luaithe agus nach eil cho brùideil, arsa an Dr Tanzi. Is e aon de na fuasglaidhean as fheàrr le Dr. Engelman airson ìnean brice tha Nail Tek II ($ 8; sallybeauty.com ). Cuir a-steach e dà uair san latha - bidh na pròtainean a ’seuladh nan sreathan ìnean brice ri chèile, tha i ag ràdh.

An ath ìre: Dh ’fhaodadh ìnean brice cuideachd suidheachadh slàinte a chomharrachadh, leithid eas-òrdugh thyroid. Faic an dotair agad mura h-eil adhartas ann an trì gu sia mìosan, arsa an Dr Tanzi.

5 Bulins veins

Mar a bhios sinn a ’fàs nas sine, bidh sinn a’ call geir nar làmhan, a ’dèanamh veins nas nochdte. A ’dèanamh duilgheadas nas miosa tha foillseachadh grèine, a bhios a’ briseadh sìos collagen agus elastin nar làmhan, a ’mìneachadh an Dr Engelman.

Dè a nì thu: Faodaidh tu coltas veins a fhalach le concealer trom-dhleastanas, mar Dermablend Leg agus Body Cover ($ 34; dermablend.com ). Gus cinneasachadh collagen a bhrosnachadh gus nach bi craiceann cho tar-shoilleir, cleachd uachdar glycolic no retinol, leithid uachtar làimhe Chantecaille Retinol ($ 78; nordstrom.com ).

An ath ìre: Cuir a-steach cuspair-neart neart cungaidh, mar Retin-A (a leasaicheas tòna craiceann agus inneach). Bruidhinn ris an dermatologist agad mu fhillearan searbhag hyaluronic (mar Restylane agus Juvéderm, $ 750 gu $ 1,000 gach làimhseachadh), a bhios a ’tiugh craiceann le bhith a’ cruthachadh snàithleanan collagen ùra, agus Radiesse ($ 900 gu $ 1,500 gach làimhseachadh), lìonaiche stèidhichte air calcium.

6 Calluses làimhe

Tha thu air a bhith ag obair gu cruaidh aig an gym no a-muigh a ’losgadh sneachda, agus tha badan buidhe cruaidh air do phalms. Uair sam bith a bhios frith-bhualadh cunbhalach ann an aon raon den làmh, bidh an craiceann ag ath-bhualadh le bhith a ’fàs nas tiugh, arsa Mona Gohara, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann an Danbury, Conn.

Dè a nì thu: Lùghdaich calluses le bhith a ’bogadh làmhan ann an uisge blàth. An uairsin cuir às don sgìre le clach pumice no scròbadh bodhaig . Faodaidh tu cuideachd inneal tais a chuir a-steach le urea, humectant a bhios a ’briseadh sìos agus a’ bogachadh an callus. Feuch uachdar uachdar càraidh Eucerin le 5% Urea ($ 23; amazon.com ). Is e an aon dòigh air làmhan a dhìon gu fìrinneach, ge-tà, le miotagan.

7 Spotan aois

Bidh an craiceann air do làmhan gu tric fosgailte do ghathan UV. Bidh spotan a ’tachairt.

Dè a nì thu: Gus casg a chuir air milleadh san àm ri teachd, rèidh air tuiteam de mheud meud lotion le SPF, no spritz làmhan le spraeadh SPF a tha a ’tiormachadh gu sgiobalta, a h-uile latha mus tèid thu a-mach. Airson amannan sònraichte, feuch pùdar SPF tinted gus falach neo-fhìreanachadh agus dìon. Dèilig spotan a th ’ann mar-thà le uachdar aotrom anns a bheil 2 sa cheud hydroquinone no soilleirearan nàdurrach mar bhiotamain C. Feuch uachtar sùgh Juice Beauty Green Apple Age Defy Hand ($ 12; amazon.com ). Lean le exfoliant glycolic tron ​​oidhche, arsa Joshua Zeichner, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York.

mar a chleachdas tu inneal-glanaidh

An ath ìre: A bheil thu fhathast a ’faicinn spotan? Faighnich don dotair agad mu retinoid neart cungaidh-leigheis, mar Retin-A. Bidh làimhseachadh laser in-oifis Yag ($ 250 gu $ 500 gach seisean) ag obair airson spotan donn còmhnard le crìochan soilleir, arsa an Dr Zeichner. Airson mòran de spotan donn no dearg, is e geall math a th ’ann an Solas Pulsed Dian ($ 400 gu $ 600 gach làimhseachadh). No tha an laser Fraxel ($ 1,200 gu $ 1,500 gach làimhseachadh), as fheàrr airson an dà chuid sunspots agus craiceann crepey.

8 Palms siùbhlach

Gu tric chan eil adhbhar aithnichte ann airson hyperhidrosis palmar, suidheachadh craiceann anns am bi na fàireagan fallas air do phalms a ’cuir a-mach taiseachd a bharrachd.

Dè a nì thu: Ma chuireas tu antiperspirant stèidhichte air alùmanum gus palms a thiormachadh air an oidhche, cuiridh sin plugan fallas do làmhan, a ’cur casg air fliuch bho bhith a’ ruighinn uachdar a ’chraicinn airson an latha, arsa an Dr Zeichner. Tòisich le roghainn thar-chunntair, leithid Certain Dri ($ 6; amazon.com ).

An ath ìre: Beachdaich air a bhith ag iarraidh air an dotair agad antiperspirant stèidhichte air òrdugh, leithid Drysol no Hypercare. Mu dheireadh, tha Botox ann, a chuireas casg air comharran neoni bho bhith a ’ruighinn an gland fallas. Tha e gu math pianail agus feumach air 20 gu 30 stealladh anns na palms agus corragan, agus feumar a-rithist a h-uile trì gu sia mìosan (tha gach làimhseachadh a ’cosg $ 1,500). Faodaidh tu eòlas fhaighinn air beagan laigse fèithe, mar sin chan eil e na dheagh roghainn dha daoine a bhios a ’cleachdadh an làmhan airson bith-beò, a’ toirt fa-near do Rachel Nazarian, MD, dermatologist le teisteanas bùird stèidhichte ann am Baile New York.