An robh thu a-riamh ag iarraidh eanchainn neach-deasachaidh bòidhchead a thaghadh? No faigh molaidhean toraidh bòidhchead bho chuideigin a dh ’fheuch iad uile? Tha thu & apos; ve a ’tighinn don àite cheart. Anns an t-sreath ùr seachdaineil againn, Faighnich do Deasaiche Bòidhchead, bidh deasaiche bòidhchead Hana Hong a ’freagairt do cheistean cùram-craiceann, cùram fuilt agus makeup as motha, uile air an cur a-steach Fìor shìmplidh leughadairean. Èist ris a h-uile Dimàirt agus cuir a-steach na ceistean bòidhchead losgaidh agad fhèin an seo airson cothrom a bhith air a nochdadh.

Thòisich mi a ’cleachdadh retinol agus tha mi ag obair gu slaodach suas gu cleachdadh làitheil. A bheil molaidhean sam bith agad airson a bhith a ’seachnadh irioslachaidh? - @ kayla_krist1ne

mar a bheir thu air falbh stain fala

Tha mar a tha mi a ’coimhead air retinol coltach ri mar a tha mi a’ coimhead air na dàimhean a dh ’fhalbh: tha faireachdainnean measgaichte agam. Fhad ‘s a tha dermatologists a’ luaidh gu bàrdachd mu dheidhinn an tàthchuid anti-aging mìorbhuileach, faodaidh na fo-bhuaidhean - deargadh, feannadh, agus irioslachd galore - a bhith cho dona is gu bheil na buannachdan slaodach a ’buannachadh dìreach don & apos; t a rèir coltais.

‘Tha Retinol gu math feumail airson a bhith a’ coimhead anns a ’chùram craiceann agad ach tha iad nan Catch-22,’ arsa Camille Howard-Verovic, MD, DO, FAAD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York. 'Nuair a bhios mi gan òrdachadh dha na h-euslaintich agam, is e a ’chiad rud a chanas mi riutha gum bu chòir an craiceann a-nis a bhith air a seòrsachadh mar & apos; mothachail. & Apos;'

Tha mo chraiceann mothachail gu leòr mar-thà, gus an urrainn dhut smaoineachadh gu bheil e gu tur a ’sruthadh aig suathadh retinol. Ach na gabh dragh: Faodaidh tu a h-uile buannachd retinol & apos; s fhaighinn gu rèidh, a ’soilleireachadh, a’ daingneachadh agus a ’briseadh sìos gun chruaidh-chruaidh a’ truailleadh d ’aghaidh.

dè a th’ ann am pinterest agus mar a chleachdas tu e

A ’chiad rud an-toiseach, leis nach eil thu & apos; ve ach dìreach air tòiseachadh a’ cleachdadh retinol, bi dùil gum bi cuid de dh ’atharrachaidhean craiceann anns na beagan sheachdainean. Bidh an craiceann a ’toirt ùine atharrachadh gu retinol, agus mar sin bidh e & apos; s gu tur àbhaisteach a bhith a’ faighinn eòlas air beagan tiormachd, flaking, agus eadhon beagan deargadh. Pròiseas ris an canar retinization, it & apos; s chan eil e riatanach a bhith air a nàrachadh, dìreach comharra gu bheil an retinol a ’meudachadh tionndadh cealla craiceann.

Bu chòir dhut cuideachd a bhith a ’tòiseachadh aig tricead agus dùmhlachd gu math ìosal, a’ togail suas mean air mhean thar ùine. Tha Marnie Nussbaum, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York, ag aontachadh, a ’toirt fa-near tòiseachadh leis an dùmhlachd as ìsle agus a chleachdadh dìreach dà uair san t-seachdain. 'An ceann beagan sheachdainean, faodaidh tu feuchainn ris an tricead a mheudachadh gu ceithir oidhcheannan san t-seachdain gus an urrainn dhut a chleachdadh gach oidhche.'

Ach ma tha do chraiceann fhathast làn iriosal (i.e., gath, losgadh, agus / no breugan), tha grunn cheumannan as urrainn dhut a ghabhail, agus mar sin chuir mi & apos; ve iad a-mach anns an òrdugh a bu chòir dhut feuchainn orra. Mura h-eil a ’chiad cheum ag obair & apos; t, rachaibh chun ath fhear, msaa.

Rudan co-cheangailte

1 Dèan sgrùdadh air a ’chòrr de do chùram craiceann

Leis gu bheil retinol a ’meudachadh cugallachd do chraicinn, tha e cudromach tàthchuid a bharrachd a thoirt a-steach don chleachdadh agad a tha an aghaidh sin. Bu chòir na toraidhean sin a bhith ag amas air uisgeachadh agus buaidh ciùin a thabhann, leithid searbhag hyaluronic, glycerin, aloe, no coirce. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’cruthachadh co-obrachadh anns a’ chleachdadh cùram-craiceann agad le bhith a ’cleachdadh stuthan a chuireas ri chèile, arsa an Dr Howard. Is e am prìomh mholadh aice airson euslaintich a tha a ’cleachdadh retinol Cruinneachadh Aveeno’s Calm + Restore , leis gu bheil a ghrìtheid coirce trì-nàdarrach agus tàthchuid le fiabhras air leth freagarrach airson craiceann tioram, greannach. Is toigh leis an Dr. Nussbaum Cream Overnight Science Skinbetter Science ($ 125, skinbetter.com ), a tha a ’cothlamadh retinol encapsulated le searbhag lactach gus a bhith a’ seachnadh irioslachaidh.

mar a nì thu paidhean beaga ann an tionaichean muffin

San aon dòigh, bu chòir dhut a bhith a ’gearradh a-mach stuthan a chuireas ri cugallachd do chraicinn. Tha seo a ’toirt a-steach exfoliants gruamach mar AHAs agus BHAn (searbhag alpha hydroxy agus beta hydroxy acids), searbhag salicylic, agus benzoyl peroxide, agus bidh iad uile ag obair le bhith a ’tiormachadh craiceann.

dhà Ceapaire teignigeach

Is e an t-inneal dol-gu-retinol agam an dòigh ceapaire, nach eil, nuair nach ith thu ceapaire fhad ‘s a tha thu a’ cur do chùram craiceann an sàs. Seo nuair a chuireas tu inneal tais a-steach ro agus às deidh dhut retinol a chuir a-steach, mar sin a ’ceapaireachadh an tagradh retinol ann an eadar dà shreath de inneal tais. Ged a dh ’fhaodadh gu bheil e a’ coimhead cus, earbsa mi - bidh e ag obair. Bidh na sreathan a bharrachd sin a ’maothachadh na fo-bhuaidhean.

3 Iarrtas conaltraidh goirid

Bidh an Dr Howard cuideachd a ’daingneachadh rudeigin ris an canar an dòigh conaltraidh ghoirid, a tha a’ toirt a-steach a bhith a ’cur do retinol air craiceann glan agus an uairsin ga nighe às deidh dha leigeil leis suidhe airson 30 mionaid gu uair a thìde. Cuidichidh seo do chraiceann le bhith ag atharrachadh mean air mhean gus an urrainn dhut fhàgail airson amannan nas fhaide, agus aig a ’cheann thall, thar oidhche.

4 Atharraich gu roghainnean retinol

Chan urrainn dhut fois a ghlacadh fhathast? Faodaidh lusan cuideachadh. Cuir a-steach bakuchiol, roghainn eile stèidhichte air planntrais as urrainn dhut a ghabhail gus toraidhean cruth-atharrachail coltach ri sin a choileanadh sans retinol irritation. Nuair a thèid a chleachdadh gu h-èifeachdach, bu chòir dha leasachadh mòr a thoirt air loidhnichean agus wrinkles, pigmentation, agus firmness agus elasticity iomlan. Tha an rud as fheàrr leam a-riamh a ’tighinn bho Serum Smoothing Alternative Bakuchiol Botinol Herbivore Botanicals ($ 54; herbivorebotanicals.com ), botal bòidheach purpaidh air a uisgeachadh leis an stuth. Faodaidh tu cuideachd feuchainn air toraidhean bho bhrandan eile gus am fear as fheàrr leat a lorg - mar eisimpleir, tha Bare Minerals a ’giùlan a cruinneachadh le phyto-retinol , roghainn retinol nàdarra stèidhichte air planntrais a thàinig bhon phlannt Picão Preto.