Ma dhìochuimhnicheas tu àirneis a dhùsgadh, gheibh e duslach. Is dòcha nach eil sin cho follaiseach, ach tha e an sin agus a ’dubhadh às an t-seòmar. Uill, tha an seòrsa craiceann agad ag obair san aon dòigh. Cha bhith glanadh agus moisturizing leis fhèin a ’toirt glaodh dhut - is e na tha a dhìth air do chleachdadh cùram craiceann searbhagan alpha-hydroxy dìcheallach (AHAs) agus aigéid beta-hydroxy (BHAs) gus an còmhdach gunky a sgaoileadh air mullach do chraicinn. Le bhith a ’briseadh sìos sebum (an toirmeasg olach agus waxy sin) agus a’ leigeil às ceallan craicinn marbh, bidh ceallan craicinn ùra a ’fuasgladh na slighe gu suidheachadh nas drùidhtiche.
Mar sin dè dìreach a tha ann an AHAn agus BHAn? Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh craiceann ceimigeach no làimhseachadh exfoliation sùbailte aig oifis an dermatologists, ach chan eil sin riatanach. Tha eòlaichean cùram craicinn a ’mionnachadh gum faod cuir bathar aig an taigh le AHAs agus BHAn ris a’ chleachdadh làitheil cùram craiceann agad eadar-dhealachadh a dhèanamh ann an cho beag ri trì seachdainean.
Rinn sinn conaltradh ri prìomh dermatologists gus a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith a’ briseadh sìos mu mar a bhios iad sin a bhriseadh sìos moileciuil iongnaidh an-aghaidh aois cuideachadh le acne, loidhnichean breagha, agus spotan grèine.
Dè a th 'ann an AHAn?
Tha AHAs a ’tighinn bho shiùcairean. Tha an searbhag glycolic a tha a ’còrdadh ri mòran a’ tighinn bho shlat siùcair agus giuthais. Tha searbhag lactach na shliochd de bhainne coipeadh mar iogart - a rèir beul-aithris, bha Cleopatra mar thoradh air bòidhchead òige airson amaran bainne searbh. Am measg AHAan eile, nas ciùine tha searbhag citrach bho mheasan citris, searbhag malic bho ùbhlan agus blueberries, searbhag mandelic bho almoin, agus searbhag tartarach bho fhìon-dhearcan agus tamarinds. Leis gu bheil na searbhagan sin a ’tighinn bho mheasan, bidh e cuideachd a’ dol sìos air na togalaichean antioxidant aige gus dèiligeadh ri truailleadh a dh ’fhaodas craiceann a deàrrsadh a ghoid. A bharrachd air an sin, tha coltas ann nach bi do chraiceann cho olach taobh a-staigh làithean bho bhith a ’tòiseachadh an AHA.
mar a shocraicheas tu snag geansaidh
Is e prìomh obair AHA cuideachadh le craiceann craiceann. (Na gabh dragh, chan e an seòrsa feannadh an dèidh losgadh grèine.) Bidh AHAn a ’brosnachadh gineadh cealla ùr, a’ leantainn gu feabhas ann an inneach craiceann agus gluasad nas soilleire, arsa Ellen Marmur, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York agus a stèidhich MMSkincare .
Bidh toraidhean le AHA ag amas air a bhith a ’lughdachadh spotan aois agus droch dhath bho mhilleadh UV. Sgrùdaidhean sealltainn gu bheil càradh thoraidhean le searbhag glycolic no lactach còmhla ri grian-grèine a ’lughdachadh loidhnichean breagha timcheall do shùilean nas fheàrr na bhith an urra ri grian-grèine a-mhàin.
Tha mi a ’moladh gum beachdaich a h-uile duine a bhith a’ toirt a-steach co-dhiù aon toradh AHA a-steach don chlàr seachdaineil aca a ’tòiseachadh aig aois 20 mar gach cuid dìon agus ceartachadh, arsa Loretta Ciraldo, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Miami agus stèidheadair Dr Loretta Skincare .
cia mheud dualan de sholais na Nollaige airson craobh
Dè a th 'ann am BHAn?
Is dòcha nach tuig thu e, ach is dòcha gu bheil toradh BHA agad mu thràth anns a ’chaibineat seòmar-ionnlaid agad - is e searbhag salicylic a th’ ann. Chaidh an rùsg seileach seo a chleachdadh mar leigheas craiceann airson còrr air 2,000 bliadhna; ged a-nis tha e cuideachd air a dhèanamh gu synthetically. Co-ogha socair salicylic acid, betaine salicylate, rionnagan ann am foirmlean masg agus uachdar.
Tha na pores agad coltach ri lìonadh talmhainn (duilich, ach tha e fìor!), Agus tha searbhag salicylic na meanbh-chladhadair a bhios a ’dol a-steach gu domhainn gus cuir às do sgudal craiceann mar sebum agus ceallan craicinn marbh. Sin as coireach gu bheil thu airson àrdachadh bho làimhseachadh spot gu làn làimhseachadh aghaidh. COSRX BHA Blackhead Power Liquid ($ 24; dermstore.com ) bidh glanadh domhainn a ’pores air feadh agus a’ lughdachadh deargadh, gu sònraichte dhaibhsan le measgachadh no craiceann olach.
(Chan eil) fìrinn spòrsail: Ged a tha BHAn a ’nochdadh leasachadh faicsinneach ann am pores agus acne ann an cho beag ri dà sheachdain, bidh timcheall air 5 sa cheud de dhaoine a’ faighinn glainead - uptick annasach ann am pimples fhad ‘s a bhios na pores a’ falmhachadh mus bi craiceann a ’glanadh, arsa Ciraldo.
Tha BHAs nas motha na nàmhaid pimple, ge-tà. Coltach ri AHA, tha feartan feannadh aige, dìreach nas socair. Tha seo a ’dèanamh BHAs na dheagh roghainn airson craiceann mothachail a dh’ fheumas a bhith a ’làimhseachadh pigmentation grèine no melasma blotchy. Cuimhnich gum bi craiceann a ’leasachadh agus a’ lasachadh, dìreach chan ann cho luath ri làimhseachadh le searbhag glycolic.
Ciamar a chuireas tu AHAn agus BHAn ris a ’chleachdadh cùram-craiceann agad?
A-nis gu bheil thu cinnteach gu bheil na searbhagan hydroxy sin ag obair, tha e an urra ri dè cho cugallach ‘sa tha do chraiceann. Bu chòir a h-uile toradh exfoliating a bhith air a fhilleadh a-steach don chleachdadh cùram craiceann gu slaodach, a ’tòiseachadh dìreach trì tursan san t-seachdain agus a’ meudachadh gach seachdain mar a chaidh fhulang, a ’moladh Gràdh Elyse , MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York. Feumaidh an fheadhainn le craiceann mothachail a thoirt eadhon nas slaodaiche. Tha Toners nan dòigh furasta air searbhagan a chur ri cleachdadh cùram craiceann gun a bhith ag atharrachadh pàirtean eile den chleachdadh.
Is e deagh bheachd a th ’ann tòiseachadh le AHA tlàth, mar searbhag citrach. Bidh sinn a ’seasamh ri taobh Too Cool For School Caviar Lime Hydra Bubble Toner ($ 22; toocoolforschool.us ) —A searbhag citrach agus taiseachd searbhag hyaluronic measgachadh a thig a-mach mar foam solas sgòthan ach a bhios a ’sguabadh air falbh a’ mhullach mullaich agus a ’togail craiceann às deidh cus grèine.
dè cho fada ‘s a mhaireas sabhs cranberry dachaigh
Is e creamh le AHAs agus BHAn an fheadhainn as miosa de na roghainnean. Airson craiceann tioram, feuch inneal-glanaidh searbhag lactach gus craiceann à la Cleopatra a dhèanamh bog agus tais. Balm-AHA Glanadh Hanskin Pore stèidhichte air ola cnò-chnò ($ 22; ulta.com ) a ’dèanamh dìreach sin. Ach ma tha thu a ’coimhead airson dùmhlachd nas àirde de dh’ aigéid, tagh masg oir chan eil còir aca an cleachdadh gach latha, cuir Love ris.
Toraidhean le dùmhlachd timcheall air 10 sa cheud - mar Herbivore PRISM 12% AHA + 3% BHA Exfoliating Glow Serum ($ 54; sephora.com ) a tha a ’tabhann measgachadh de dh’ aigéid lactach, glycolic, agus malic a tha a ’nochdadh gu nàdarra - a’ nochdadh tòna craiceann nas socair, nas cothromaiche taobh a-staigh dà no ceithir seachdainean.
Ma tha do chraiceann mar as trice càirdeil le grìtheidean ùra, coimhead airson rudeigin le searbhag glycolic aig mullach liosta nan tàthchuid, mar Mad Hippie Exfoliating Serum ($ 35, ulta.com ). Tha an searbhag as lugha de na AHA aig searbhag glycolic, agus mar sin bidh e a ’dol domhainn a-steach do chraiceann agus tha e nas èifeachdaiche a bhith a’ cuir às do spotan grèine agus loidhnichean breagha, gu sònraichte air na gruaidhean.
Gus cuimseachadh air pores dùmhail agus sèid, cleachd BHAs air an T-sòn agus an craiceann timcheall a ’bheul, a’ moladh Ciraldo. Perricone MD No: Rinse dian pore a ’lughdachadh Toner ($ 45; sephora.com ) a ’leigeil leat neoni a-steach do na raointean sin, a tha gu sònraichte feumail air làithean teth, tais.
Bu chòir dhut cuideachd beachdachadh air AHAs agus BHAn a chleachdadh air leth ann an gluasadan, abair inneal-glanaidh le AHA sa mhadainn agus Toner BHA air an oidhche. Bu chòir searbhag a bhith air fhàgail aig na h-eòlaichean gus casg a chuir air irioslachaidh, arsa Love. An àite sin, smaoinich air toraidhean a tha air an dealbhadh gu h-eòlach a chuireas dìreach an ìre cheart de AHAn agus BHAn gus do chraiceann a chumail bho bhith a ’lasadh suas. Mar eisimpleir, Volto Urbano Exfoliating Mud Mask ($ 60; voltourbano.com ) tha an salicylate betaine nas ciùine, còmhla ri searbhagan glycolic agus mandelic agus olan plannta beathachaidh, gus an urrainn dhut falach air falbh gun dragh.
Ach, ma cho-dhùnas tu AHAn agus BHAn a thoirt a-steach don chleachdadh bòidhchead agad, lean Riaghailt Òir Acids— bidh aodach grèine ort gach latha . Chan e a-mhàin gu bheil feum agad air grian-grèine gus dèanamh cinnteach nach eil thu a ’cuir às do shlighe gu craiceann bodhar, bidh AHAn agus BHAn ag adhbhrachadh cugallachd craiceann do sholas UV, gad dhèanamh nas buailtiche do losgadh grèine eadhon 24 uair an dèidh tagradh.
Bidh tu cuideachd airson bruidhinn ris an dermatologist agad ma tha thu an dùil modhan sam bith a bhith agad, a ’toirt a-steach sàrachadh, leis gum faod nàdar searbhagach an craiceann a losgadh, cuir Ciraldo ris. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh sgrùdadh leis an OB-GYN aca oir tha rannsachadh mì-chinnteach air mar a tha AHAn agus BHAn a ’toirt buaidh air an fetus.
làraich-lìn agus stòran leabaidh sòghail as fheàrr
