A ’brobhsadh tron roinn dìon grèine den bhùth-leigheadaireachd ionadail agad no a’ frasadh tro thuairisgeulan toraidh air an speuclairean-grèine as fheàrr faodaidh air-loidhne gad fhàgail a ’coimhead airson faclair. Tha na teirmean a ’coimhead gun chrìoch: sunblock, sunscreen, speactram farsaing, uisge-dhìonach. Is e amas nam foirmlean sin uile ar craiceann a chumail sàbhailte bho ghathan UVA agus UVB cronail a dh ’fhaodadh milleadh a dhèanamh. A dh ’aindeoin sin, tha e cudromach fios a bhith agad dè a tha thu a’ ceannach agus na tha a dhìth ort. An seo, bidh dermatologists a ’mìneachadh an eadar-dhealachadh grian-grèine vs sunblock - agus carson a tha e cudromach.
Rudan co-cheangailte
1 Grian-grèine vs sunblock
Gu bunaiteach, bidh speuclairean-grèine a ’gabhail a-steach agus bidh blocaichean grèine nan suidhe air mullach a’ chraicinn. Is e an dòigh as fhasa air an eadar-dhealachadh eadar grian-grèine agus sunblock a chuimhneachadh ro dheireadh nam faclan. Mar Ashley Magovern, Tha MD, dermatologist le teisteanas bùird, a ’mìneachadh, bidh grian-grèine a’ gabhail a-steach agus a ’sgapadh grian mus urrainn dha a dhol a-steach don chraiceann. Air an làimh eile, tha sunblock na shuidhe air mullach ar craiceann agus a ’blocadh ghathan na grèine le bhith gan nochdadh. Ged a tha an dà dhòigh a ’toirt dìon, cha bhith iad air an cruthachadh co-ionann, ma dh’ iarras tu air na h-eòlaichean.
GAOLAIL: Mar a dh'innseas tu ma tha sunscreen air tighinn gu crìch
dhà Tha sunblock nas èifeachdaiche
Ma leughas tu bileag cùil do chrann grèine agus do ghrèin, bidh iongnadh ort dè cho eadar-dhealaichte 'sa tha iad. Blair Murphy-Rose, Tha MD, FAAD, dermatologist barrantaichte le bòrd aig Dermatology Meidigeach & Lèigh-leigheis Cosmaigeach New York City, ag ràdh gu tric gu bheil sinc ocsaid agus / no titanium dà-ogsaid aig sunblock. Leigidh seo leis a bhith na chnap-starra corporra eadar an craiceann agus ghathan cronail na grèine.
Mar as trice a ’bruidhinn, tha an Dr Murphy-Rose ag ràdh gu bheil sunblock nas èifeachdaiche na sgàilean grèine a piuthar. Gu dearbh, tha i ag ràdh gur e sinc ocsaid agus titanium dà-ogsaid an-dràsta na h-aon ghrìtheidean a choinnicheas ri riatanasan Rianachd Bidhe is Dhrugaichean a bhith air an ainmeachadh GRASE (Aithnichte mar as trice sàbhailte agus èifeachdach). Thathas cuideachd den bheachd gu bheil na grìtheidean gnìomhach ann an sunblock nas sàbhailte don àrainneachd, thuirt i. Tha sgrios sgeirean corail na phrìomh dhragh àrainneachd, agus mar sin tha e cudromach dìonadair grèine a thaghadh anns a bheil grìtheidean gnìomhach sàbhailte bho sgeirean.
dè cho fada ’s a bheir e airson icing rìoghail a chruadhachadh
Tha speuclairean-grèine a ’toirt a-steach ceimigean mar avobenzone, octocrylene, homosalate, octisalate, octinoxate, agus oxybenzone, am measg mòran eile. Ged a tha iad sin a ’toirt seachad an dìon grèine a dh’ fheumas sinn, tha an Dr Murphy-Rose ag ràdh gu bheil an diùraidh fhathast a-mach air dè a ’bhuaidh a dh’ fhaodadh iad a bhith air na cuirp againn le cleachdadh cunbhalach. Cuideachd, gu tric feumar speuclairean-grèine ath-chleachdadh nas trice agus barrachd ùine a thoirt dhaibh airson a dhol a-steach do na pores againn.
Leis nach eil grian-grèine a ’cruthachadh sgiath dìon corporra, chan eil e buailteach a bhith a’ toirt uiread de dhìon an aghaidh mòran de shuidheachaidhean a tha air an adhbhrachadh leis a ’ghrèin leithid atharrachaidhean pigmentation agus rosacea an coimeas ri sunblock, tha i ag ràdh. Tha grìtheidean grèine grèine ceimigeach nas dualtaiche ath-bhualadh mothachaidh fhaighinn na tha sinc no titanium.
3 Tha sunblock nas tiugh
Nuair a tha thu a ’cleachdadh sunblock no sgàilean grèine mèinnearach, faodaidh tu mothachadh gu bheil e nas duilghe - mura h-eil e do-dhèanta - suathadh a-steach gu tur. Tha seo air sgàth gu bheil na grìtheidean aige a ’cruthachadh foirmle tiugh gus an cnap-starra corporra sin air a bheil feum mòr a thoirt seachad. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith duilich le clann feòrag agus nuair a tha thu airson gum bi an neach-dìon grèine agad do-fhaicsinneach, Zain Husain, Tha MD, FAAD, dermatologist le teisteanas bùird, ag ràdh gu bheil e nas fheàrr an còmhdach tiugh agus ath-thagradh na bhith a ’frasadh.
4 Chan eil cleachdadh an teirm sunblock ceadaichte tuilleadh leis an FDA
Eadhon ged a tha sunblock nas èifeachdaiche a thaobh tàthchuid agus cleachdadh, tha coltas ann nach lorg thu toraidhean a ’cleachdadh an fhacail. Ciamar? A rèir Adam Mamelak, dermatologist stèidhichte ann an Austin, Texas, an FDA chuir e casg air cleachdadh an fhacail sunblock ann an 2013 oir bha e a ’faireachdainn gun tug an abairt mothachadh meallta do luchd-cleachdaidh nuair a bha iad a’ caitheamh ùine a-muigh. A rèir an reusanachadh, faodaidh ullachaidhean co-aimsireil cuideachadh le bhith gad dhìon bho bhuaidhean cronail irradiation ultraviolet. Ach, chan urrainn dha rud sam bith a ’ghrian a bhacadh gu tur, tha an Dr Mamelak ag ràdh. Mar sin, chuir an FDA air falbh leis an teirm seo agus chan eil e ceadaichte a-nis a bhith air a chleachdadh le bileagan de thoraidhean ceadaichte.
Tha an aon rud fìor le toraidhean dìon-fallas agus dìon-uisge, ris an canar a-nis uisge-dhìonach oir, gu teicnigeach, chan eil iad èifeachdach ach airson ùine, chan ann gu bràth. Cha b ’e am beachd an seo mothachadh meallta a thoirt do luchd-cleachdaidh gu bheil iad air an dìon airson latha slàn aig an amar. An àite sin, feumar an uachdar ath-chleachdadh, tha an Dr Mamelak ag ràdh.
5 Fòcas air na prìomh fhaclan sin
Leis gum bi a h-uile càil mar as trice ag ràdh grian-grèine na làithean seo, gus cnap grèine a lorg, bruidhinn ris an leubail cùil gus coimhead airson sinc ocsaid agus / no titanium dà-ogsaid. Cho luath ‘s a chì thu aon no dhà de na grìtheidean sin, thoir sùil air an aghaidh agus dèan cinnteach gu bheil e co-dhiù SPF 30 no nas àirde, ag ràdh Campa Brendan, MD, FAAD, dermatologist barrantaichte le bòrd dùbailte. Dèan cinnteach gu bheil prìomh sholas na grèine cuideachd a ’nochdadh prìomh fhaclan mar speactram farsaing (a tha a’ ciallachadh gum bi e a ’dìon an aghaidh ghathan UVA agus UVB) agus dìon-uisge (a tha a’ ciallachadh gum bi e èifeachdach airson 40 gu 80 mionaid san uisge mus fheum thu tagradh a-rithist).
Ged a tha grian-grèine riatanach, tha an Dr Camp ag ràdh nach bu chòir dha a bhith ach ceum a h-aon mus cuir e grèim air an latha grianach a tha romhainn: Thathas cuideachd a ’moladh aodach dìonach UV, adan agus speuclairean-grèine a chleachdadh gus dìon an aghaidh rèididheachd UV gu dìreach bhon ghrèin agus cuideachd bho fhaileasach uachdar, leithid gainmheach, sneachda, agus uisge, tha e ag ràdh.
Nuair a tha teagamh ann? Cuimhnich: Chan eil cus dìon bhon ghrèin a-riamh na dhroch rud.
