A ’leantainn an naidheachd torrach aice , is urrainn dhuinn & apos; t cuideachadh ach mothachadh Meghan Markle & apos; s craiceann glòrmhor, gun a bhith a ’toirt iomradh air nach eil a’ chiad trimester hasn & apos; t shlaod i sìos aon pìos . Gu follaiseach, bidh hormonaichean torrach ag obair airson Ban-diùc Sussex, oir tha an lìomhadh Markle nas gile na bha e a-riamh. Ach an sin & apos; s barrachd air a craiceann gleansach na hormonaichean. Mar eisimpleir, dè an soilleireachadh a tha i a ’cleachdadh? Dè an ìre a tha i a ’dèanamh exfoliate? Dè an ùine a bhios i a ’caitheamh air a’ chleachdadh cùram-craiceann aice? Ged is dòcha nach eil fios againn mòran mun leanabh rìoghail fhathast, iad sin bidh ceistean a ’tighinn fo ar raon eòlais.

Rudan co-cheangailte

1 Bidh Ban-diùc Sussex ag ithe daithead a bhrosnaicheas craiceann fallain.

Ann an agallamh roimhe le Delish , Chuimhnich Meghan cho math ’s a bha a craiceann a’ coimhead air a ’chamara an dèidh dhi gluten a ghearradh a-mach fhad‘ s a bha i a ’filmeadh Suits .

dè a nì thu gus casg a chuir air hangover

Nach eil thu deiseil airson a dhol gu daithead saor bho ghluten? Na gabh dragh, chan eil Meghan ann. ‘Nuair a bhios mi a’ siubhal, cha chaill mi cothrom pasta sgoinneil fheuchainn, ’thuirt Markle Delish . 'Bidh mi a ’tighinn air ais bho shaor-làithean gach bliadhna le pàisde bìdh, agus tha mi air Comida ainmeachadh.'

Chan e a bhith a ’gearradh a-mach gluten an aon chleas a th’ aice. Anns an aon agallamh sin, nochd a ’Bhan-diùc cuideachd gur e almoin aon de na blasadan-bìdh as fheàrr leatha. Air a luchdachadh le bhiotamain E agus pròtanan planntrais, tha na cnothan sin nas motha na dìreach greim-bìdh fallain; tha iad cuideachd math airson do chraiceann.

Aig Glow Dachaigh: Mura h-eil thu deiseil airson briseadh le aran gu tur (chan eil sinn gad choireachadh), dìreach feuch ris na tha thu a ’faighinn a chuingealachadh. An ath thuras a tha thu ag iarraidh pasta, rachaibh airson spaghetti squash an àite noodles. Feuch ri feadhainn nas aotrom, nas fhallaine a chuir an àite cuid de na blasadan carb-trom agad. Almoin air an dubhadh le craiceann ($ 4; target.com ) as fheàrr leotha san oifis Real Simple.

dhà Bidh i a ’gabhail a cùrsa cùram-craiceann gu dona.

Gus an nochd do dheàrrsadh, feumaidh canabhas soilleir a bhith agad - rudeigin a tha a ’Bhan-diùc a’ gabhail dha-rìribh. Ann an agallamh le Allure, Nochd Meghan an exfoliator feuchainn agus fìor. 'Is fìor thoigh leam an Pùdar Tatcha Rice Enzyme ($ 65; sephora.com ), ’thuirt i. 'Tha e dìreach a ’cur foams air d’ aghaidh agus a ’toirt exfoliation gu math seòlta dhut.' Tha feum air exfoliation cunbhalach, socair (gus dèanamh cinnteach nach bi craiceann irritated) gus ceallan craicinn marbh agus dorcha a thoirt air falbh a chuireas casg air soilleireachd.

mar a nì thu stuthan glanaidh nàdarra

A bharrachd air exfoliation, thug Meghan iomradh air a bhith na neach-leantainn de Bathar cùram craiceann Jan Marini . ‘Tha mi air a bhith a’ cleachdadh an serum aca o chionn ghoirid, ’thuirt i. 'Is e glycolic snog a th ’ann a tha a’ dèanamh do chraiceann fìor glow-y.' Bingo.

Aig Glow Dachaigh: Mura h-eil glanadh agus exfoliation mar phàirt den chleachdadh cùram-craiceann cunbhalach agad, tha an t-àm ann a thoirt a-steach. Tha an Neach-glanaidh soilleireachaidh Indie Lee ($ 32; sephora.com ) air a luchdachadh le antioxidants agus bidh vitimín C a ’toirt air falbh makeup a bharrachd air a bhith a’ neartachadh soilleireachd nàdurrach craiceann. Paidhir sin leis an exfoliator as fheàrr leat (no Meghan's) gus do chraiceann ullachadh airson glaodh fad an latha.

3 Chan eil Meghan Markle dìreach a ’cleachdadh Moisturizer air a h-aodann.

Ma tha thu airson gum bi do chraiceann a ’deàrrsadh mar rìoghail, chan urrainn dhut a bhith a’ frasadh air an inneal tais. Bidh craiceann tioram a ’nochdadh dath dath is deargadh, fhad‘ s a tha craiceann plump, hydrated a ’toirt glaodh òige. Tha Meghan na neach-leantainn ainmeil den Serum Aghaidh Hydrating Kate Somerville Quench ($ 75; sephora.com ). Gun teagamh chuidich an t-serum sabaid hydrating agus truailleadh seo le bhith a ’cruthachadh‘ an Markle Sparkle. ’

còta puffer boireannaich le cochall bian

Bidh i cuideachd a ’dèanamh cinnteach gum bi uisgeachadh air feadh an [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/NIVEA-Skin-Firming-Hydration-Lotion/dp/B00MIYN9A4/ref=sr_1_1_a_it? Ie = UTF8 & qid = 1540313055 & sr = 8-1-spons & prìomh fhaclan = Nivea% 2BSkin% 2BFirming% 2BBody% 2BLotion & th = 1 'rel =' le taic '> The Lady Loves Couture. ‘Gu dearbh is e an lotion as fheàrr leam air a’ mhargaidh, tha e cho ruigsinneach, agus a ’toirt air mo chraiceann a bhith a’ coimhead agus a ’faireachdainn iongantach. Cheannaicheadh ​​mi cùis de seo aig àm nam faighinn e. '

Aig Glow Dachaigh: Mar a bhios temps agus ìrean taiseachd a ’tuiteam, tha inneal tais riatanach. Ma tha hydradair faiche na Ban-diùc beagan ro dhaor, bidh an Moisturizer aghaidh Whip Regenerist Whip ($ 29; target.com ) na roghainn nas càirdeile don bhuidseat. Cuir a-steach às deidh dhut a ghlanadh agus a exfoliating co-dhiù dà uair san latha gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh leasachadh loidhnichean breagha agus gus bunait rèidh a chruthachadh airson do dhèanamh suas.

4 Bidh i a ’taghadh an dèanamh ceart airson a craiceann.

A-nis gu bheil do chraiceann prepped, tha an t-àm ann airson makeup. Tha bòidhchead nàdurrach Meghan gu cinnteach a ’toirt a cas suas, ach tha eadhon Ban-diùc a’ cur rud beag a bharrachd ris. Mus robh i na rìoghail, nochd Meghan dha An-diugh , ‘Cha bhith mi a’ caitheamh bun-stèidh mura h-eil mi a ’filmeadh, mar sin is e seo a chuireas mi air a h-uile latha às deidh inneal tais gus glaodh dòrainneach a thoirt dha mo chraiceann. ' (Is e an ‘seo’ air an tug i iomradh Laura Mercer Radiance Foundation Primer , $ 31, nordstrom.com .)

Aig Glow Dachaigh: Mura h-eil primer sìmplidh a ’dol a ghearradh dhut, an t-seann neach-ealain Meghan Luchd-reic Lydia F. dh ’innis Fìneadair29 am bun-stèidh as fheàrr leatha a chleachdadh air Meghan nuair a chluich i Rachel a-steach Suits bha an Stèidheachd Armani Luminous Silk ($ 64; sephora.com ). Nuair a chuirear an sàs le a measgachadh bòidhchead ($ 18 airson dithis aig sephora.com ) bidh e a ’cruthachadh craiceann gun smal, aotrom sa bhad.

Bi glèidhteach leis na tha thu a ’cleachdadh. ‘Bha e barrachd mu dheidhinn na bha de thoraidhean a’ dol air a craiceann agus ga chumail gu math ùr agus bodhar, seach a bhith a ’còcaireachd air, ' Thuirt luchd-reic ri Refinery29 . Le bhith a ’cur cus ris a’ lughdachadh deàrrsadh nàdurrach do chraicinn.

Càite am faigh mi deagh bhras

5 Bidh a ’Bhan-diùc a’ cleachdadh an suathadh crìochnachaidh foirfe.

An àm a tha thu air a bhith a ’feitheamh: an rud as fheàrr. A dh ’aindeoin a’ chlàr rìoghail aice agus sgioba seasmhach de papparazzi, tha an sealladh foirfe aig Meghan fhathast seasmhach. A rèir Elle.com , Neach-ealain makeup Meghan, Daniel martin , chleachd an Palette Contour Dior Backstage ($ 45; sephora.com ) gus glaodh chic gun ùine a chruthachadh oirre latha pòsaidh .

Aig Glow Dachaigh: Airson sealladh nàdarra a tha a ’coimhead, duslach gu aotrom am pùdar air mullach do ghruaidhean agus suas a dh’ ionnsaigh an teampall. Cuir beagan ri bogha a ’chupid - meadhan an smiogaid agus eadar na sùilean.

Nach eil inneal-solais nas fheàrr ri làimh? Gun a bhith draghail. Tha hack tarraingeachd cosg-èifeachdach na Ban-diùc a ’dèanamh craiceann gleansach comasach don h-uile duine. Thug Màrtainn Hello! an scoop: An àite a bhith a ’cleachdadh makeup, dab air beagan de Aquaphor Healing Ointment ($ 7; target.com ), mhìnich e. ‘Nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn, tha cleachdadh cùram craiceann an àite makeup a’ dèanamh ciall. Airson aon, tha thu a ’cur uisgeachadh ris a’ chraiceann, an àite a bhith a ’stobadh na pores agad. Agus, chan eil ann an craiceann gleansach ach coltas craiceann a tha gu math fallain agus tais. Bheir Aquaphor an aon inneach dhut, gu sònraichte ann an dealbh nuair a chuirear e air puingean àrda an aodainn. '