Tha laigheachadh as t-samhradh sìmplidh: gu bunaiteach, cardigan aotrom as urrainn dhut a thilgeil air (no a thoirt dheth) mar a dh ’fheumar, nuair a bhios an AC a’ sèideadh ro làidir. Ach a rèir na gnàth-shìde far a bheil thu a ’fuireach, is dòcha gum bi an tuiteam agus, gu sònraichte, sa gheamhradh ag iarraidh ro-innleachd nas iom-fhillte, aodach airson comhfhurtachd ann an suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith bho shlighe reòta gu togalach oifis le teas.
Gus teòthachd do bhodhaig a riaghladh fad an latha, sgeadaich ann an sreathan bog tana as urrainn dhut a chuir ris agus a thoirt air falbh gu furasta. Mar riaghailt, is e siostam trì-ìrean as fheàrr a dh ’obraicheas, ge bith a bheil thu a’ sgeadachadh airson co-labhairt no ruith 5K. Bidh am bun-stèidh a ’dùsgadh, no a’ tarraing, taiseachd air falbh bhon chraiceann; bidh an dàrna sreath a ’glacadh èadhar blàth, a’ insaladh, agus a ’gabhail a-steach geur-leanmhainn a thèid tron bhun-stèidh. Agus tha an treas sreath de dh ’aodach a-muigh a’ leigeil a-mach taiseachd san adhar fhad ’s a tha iad a’ cuir casg air gaoth is uisge. A bharrachd air a bhith a ’cuir às do mhòran, bidh grunn fhillidhean tana a’ coileanadh nas fheàrr na aon fhilleadh tiugh ann an grunn dhòighean: a ’glacadh èadhar (inslitheach sàr-mhath) eadar na sreathan, a’ leigeil le perspiration gluasad troimhe ann an dòigh nas èifeachdaiche, agus a ’ceadachadh saorsa gluasaid.
Ge bith dè an suidheachadh anns a bheil thu, ma tha thu ag amas air cumail blàth, na bi fo-aodach cotan no stocainnean. Bidh cotan a ’call mòran de a comas inslithe nuair a bhios e fliuch. An àite sin, caith fo-aodach air a dhèanamh de polypropylene, CoolMax, no Capilene, agus stocainnean air an dèanamh le Dri-Fit, clòimh, no cashmere.
- Airson obair: Tha clòimh agus sìoda mar dhà de na h-insuladairean as èifeachdaiche ann an nàdar. Bidh clòimh a ’cur blàths aotrom agus a’ tarraing taiseachd bhon chraiceann. Is e sìoda an snàithleach nàdarra as làidire, as sleamhainn agus bidh e cuideachd a ’dùsgadh taiseachd. Còmhla tha iad a ’tabhann sòghalachd agus stoidhle clasaigeach - dìreach ceart airson na h-oifis. Coimhead airson taidhrichean sìoda (tha iad porous, agus bidh iad a ’glacadh teas) agus siùcairean clòimhe aotrom (nas taine a tha iad, nas rèidh a bhios iad a’ draghadh).
- Airson an deireadh-sheachdain: Mar as trice bidh caitheamh deireadh-seachdain casual a ’ciallachadh jeans no siùcairean. Ach ann an aimsir fhuar, is e cotan pòg a ’bhàis. Bidh e a ’bogadh taiseachd agus a’ fuireach tais airson uairean a-thìde. An àite sin, caitheamh synthetics bog faisg air a ’bhodhaig agus cuir geansaidh agus còta dìon-gaoithe agus uisge. Cumaidh geansaidh clòimhe merino thu comhfhurtail; cuir mullach air le seacaid cuibhrig aotrom, uisge-dhìonach.
- Airson eacarsaich: Nuair a bhios tu a ’sgeadachadh sreathan airson eacarsaich a-muigh, tha trì puingean deatamach: An toiseach, feumaidh a h-uile còmhdach, a’ gabhail a-steach am fear as fhaide a-muigh, anail a ghabhail, agus mar sin cha tèid fallas a ghlacadh. San dàrna àite, feumaidh an còmhdach a-muigh a bhith seasmhach le gaoth agus uisge. Agus, san treas àite, na bi cus. Bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn fuar anns a’ chiad chas de ruith no turas baidhsagal, agus an uairsin blàthachadh mean air mhean. Feuch lèine le sleagh fhada agus taidhrichean teirmeach a tha a ’faireachdainn bog agus tioram an aghaidh a’ chraicinn, eadhon nuair a tha thu a ’leantainn ort. Air làithean socair geamhraidh, dìon an aghaidh nan eileamaidean le inneal-gaoithe. Nuair a thuiteas an teòthachd eadar 40 ceum is 55 ceum, caith vest rùsg mar dhàrna sreath. Bidh e a ’tarraing taiseachd bhon bhun-stèidh agus a’ buannachadh & apos; t a ’cuingealachadh gluasad gàirdean. Ma tha an teòthachd a ’tuiteam fo 40, caith seacaid rùsg le sleagh fhada mar dhàrna sreath. Coimhead airson fear le cochall, oir tha tòrr teas bodhaig ga chall tron cheann. Mar as ìsle an teòthachd, is ann as tiugh a bu chòir an còmhdach a-muigh a bhith.
