Tha latha fada air a bhith agad aig an obair, agus feasgar nas fhaide na sin a ’toirt aire do do chlann, no do pheata, no do chompanach, no dìreach a’ feuchainn ri beagan aire a thoirt dhut fhèin. Mar sin tha, gheibh sinn e mura h-eil thu airson ùine sam bith a chaitheamh a ’sgròbadh far do choltas agus b’ fheàrr leat dìreach hopadh san leabaidh. Ach tha e deatamach gum bi do chraiceann deiseil airson leabaidh - agus hey, faodaidh an gnìomh a bhith a ’sguabadh às an latha a bhith socair cuideachd.
Mar sin, ciamar a bu chòir dhut a bhith a ’glanadh do chuid aodaich gus an urrainn dhut tòiseachadh às ùr a-màireach? Bhruidhinn sinn ri Nancy Satur, MD, dermatologist le teisteanas bùird, stiùiriche meidigeach agus Ceannard Cur-eòlas , gus faighinn a-mach na ceumannan ceart gus an neach-dèanamh agad a thoirt air falbh aig deireadh an latha.
A bheil thu Have gus Makeup a thoirt air falbh mus tèid thu dhan leabaidh?
Deiseil airson beagan connspaid? A rèir Satur, cha leig thu leas gu teicnigeach do chuid sgrìobhaidh a thoirt air falbh ron leabaidh, fhad ‘s a tha an seòrsa ceart ort. (Ach, tha Satur fhathast den bheachd gum bu chòir dhut, a ruigeas sinn ann am mionaid).
mar a bheir thu air falbh glaodh stiogair bho aodach
Cha bhith do chraiceann ‘a’ gabhail anail, ’agus mar sin cha bhith thu a’ tuiteam na chadal gun a bhith a ’toirt air falbh do choltas gu bhith a’ mùchadh do chraiceann - dh ’fhaodadh gum biodh e na bu mhiosa dha na casan cluasag agad na bhiodh e dhut, thuirt i. Tha Satur ag ràdh mura h-eil do choltas pore-clogging, cha bu chòir a bhith ga chaitheamh airson ùine nas fhaide na dhuilgheadas - ann an teòiridh.
Le bhith ga ràdh, dèan cinnteach nach eil na toraidhean dèanaidh agad acne-adhbharachadh culprits. Ged nach e gealltanas a th ’ann, tha e nas fheàrr cumail ri toraidhean air an ainmeachadh le teirmean mar‘ neo-comedogenic, ’‘ neo-acnegenic, ’‘ chan eil sin a ’brùthadh pores,’ no ‘won & apos; t cause breakouts.’
Airson faighinn a-mach gu cinnteach a bheil an neach-dèanamh agad a ’coinneachadh ris na slatan-tomhais sin? Mhol Satur coimhead air na toraidhean agad cosDNA.com . An sin, gheibh thu a-mach a bheil stuth sam bith a bu chòir dhut a sheachnadh anns an nigheadaireachd aghaidh, uachdar agus siabann as fheàrr leat. Tha Satur a ’moladh dhut stad a chuir air cleachdadh bathar sam bith le sgòran acne de thrì, ceithir, no còig air an làrach.
A dh ’aindeoin sin uile, tha Satur fhathast den bheachd gum bu chòir dhut an neach-dèanamh agad a thoirt air falbh a h-uile h-oidhche air sgàth do gheur-leanmhainn nàdurrach tron latha. Dh ’fhaodadh perspiration air latha teth no às deidh eacarsaich adhbhrachadh gum bi bacteria a’ lughdachadh anns an àrainneachd tais sin, tha i ag ràdh. Mar sin, mura ruith thu dheth, dh ’fhaodadh na microbes sin iomadachadh eadhon nas motha thar oidhche - agus dh’ fhaodadh sin cur gu mòr ri claonadh brisidh. Is dòcha gu bheil truaillearan àrainneachd agus irritants eile air cruinneachadh tron latha, agus mar sin is dòcha gu bheil e nas fheàrr ath-shuidheachadh le aodann glan mus fhaigh thu deagh oidhche de chadal.
Mar as urrainn dhut dèanamh suas gu ceart agus gu mionaideach
Tha Satur a ’moladh a chleachdadh uisge micellar mar remover makeup socair agus èifeachdach. Dha na h-uisgeachan neo-chumanta sin, tha uisgeachan micellar mar uisgeachan glanaidh gun siabann anns a bheil boinneagan ola bìodach crochte ann an uisge bog. Gus a chleachdadh, cuir beagan dhiogan air ball cotan, cuir a-steach air craiceann tioram agus glanadh.
mar a thilgeas tu pàrtaidh soirbheachail
Tha uisge micellar na roghainn air leth math ma tha do chraiceann mothachail, mhìnich Satur. Tha e a ’tairgse cumadh socair nach bi a’ stialladh do chraiceann taise - dìreach dèan cinnteach gu bheil thu socair fhad ‘s a tha thu a’ tionndadh an toraidh thairis air d ’aghaidh.
Tha Satur gu sònraichte a ’moladh Bioderma Sensibio H2O agus Uisge glanaidh Micellar Garnier SkinActive .
An dòigh cheart air toirt air falbh sùilean
Tha e cudromach a bhith domhainn nuair a bhios tu a ’glanadh gach pàirt de d’ aghaidh. Ach, mar a mhìnich Satur, faodaidh cumadh sùla a bhith gu sònraichte dùbhlanach, gu sònraichte nuair a tha mascaras dìon-uisge no dìon-uisge ort.
Faodaidh mascara agus eyeliner a bhith duilich an toirt air falbh gu ceart, ach seachain sgrìobadh oir tha an raon sùla mothachail mu thràth, tha i ag ràdh. Tha i a ’moladh stèidhichte air ola remover makeup , ach fear nach eil cho olach a dh ’fhàgas fuigheall.
Air an làimh eile, faodaidh tu uisge micellar a chleachdadh a tha air a dhealbhadh gus stuth dìon-uisge a thoirt air falbh, leithid Uisge glanaidh Garnier SkinActive Micellar All-in-1 Waterproof . Cha bu chòir remover dèanamh suas èifeachdach a bhith feumach air sgrìobadh dian agus bu chòir dha ruith sìos gu furasta.
Na bi a ’cleachdadh Wipes Baby - Cha bhith iad a’ dèanamh an obair
Is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus grèim fhaighinn air dòrlach de shnàth-leanaibh gus an dà chuid ùine agus airgead a shàbhaladh, ach tha Satur den bheachd gu bheil e nas fheàrr a dhol airson toraidhean toirt air falbh stuth-reic. Ged a dh ’fhaodadh gum bi sreapan pàisde coltach ri wipes makeup, cha bhith iad air an dealbhadh gus an aon obair a dhèanamh, tha i a’ mìneachadh. Bidh sreapan pàisde a ’tabhann glanadh socair airson a’ chraicinn, ach chan fheum iad a bhith a ’toirt a-steach na grìtheidean a dh’ fheumas tu gus briseadh sìos stòlda a bhriseadh sìos.
Ceumannan Cùram Craicinn ri leantainn às deidh toirt air falbh makeup
Deagh naidheachd: Chan fheum cùram-craiceann a bhith iom-fhillte no a ’toirt ùine. Tha mi a ’moladh a gnàthachadh cùram craiceann sìmplidh , Tha Satur ag ràdh. An dèidh dhut an makeup agad a thoirt air falbh, nigh le inneal-glanaidh aghaidh socair . Fuirich gus am bi d ’aghaidh gu tur tioram mus cuir thu cungaidh cùram-craiceann sam bith, mar an cleachdadh agad Cur-eòlas foirmle. An uairsin, lean ort le inneal taise fa leth ma tha feum aig do chraiceann air.
làr leacach peantaichte ro agus às deidh
