Tha cùram craiceann na phròiseas fiadhaich troimh-chèile. Eadar siabann, searmonan, Toners, wipes, exfoliants, micro-needles, agus barrachd, tha e uaireannan duilich a bhith a ’seòladh eadar na toraidhean a dh’ fheumas tu agus an fheadhainn nach toir thu & apos; t, a bharrachd air mar a bu chòir dhut a bhith gan cleachdadh a h-uile latha. Tha & apos; s uimhir ri bheachdachadh gu bheil e & apos; s furasta dìochuimhneachadh na rudan bunaiteach, a ’toirt a-steach mar as urrainn dhut d’ aghaidh a nighe gu ceart.

Gus tuigse fhaighinn air na beachdan taobh a-staigh agus taobh a-muigh nighe aghaidh ceart, thionndaidh sinn gu eòlaiche air a ’chùis: Dr. Dendy Engelman , dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York a tha gu sònraichte an sàs ann an leigheas esthetigeach agus lannsaireachd aillse craiceann micrografach Mohs. An seo, tha an t-Ollamh Engelman ag innse dè dìreach a bu chòir - agus nach bu chòir - a dhèanamh dha aodann gach madainn is oidhche.

GAOLAIL: Na 17 nigheannan aghaidh as fheàrr airson gach seòrsa craiceann

Dè a ’chiad cheum ann a bhith a’ nighe d ’aghaidh gu math?

Tòisich le inneal-glanaidh stèidhichte air ola, a bhios ag obair gus cuir às do neo-chunbhalachd gun a bhith a ’tiormachadh a-mach às a’ chraiceann, ag innse don Dr. Engelman. (Tha i a ’moladh Ealasaid Arden & apos; s Neach-glanaidh Ola Ceramide, $ 36; amazon.com ). Gu bunaiteach bidh an ola a ’ceangal ris na h-olan air d’ aghaidh agus bidh an inneal-glanaidh gan ruith air falbh, gun a bhith a ’rùsgadh do chraiceann de na h-olan nàdarra math aice, tha i a’ mìneachadh. Ma tha do chraiceann buailteach ola, tha an Dr Engelman a ’moladh Epionce Gel Cleanser ($ 36; dermstore.com ) gus makeup agus grime a thoirt air falbh.

Dè cho riatanach 'sa tha exfoliants facial?

Gu tur riatanach, arsa an Dr Engelman, oir bheir exfoliants air falbh ceallan craicinn marbh agus craiceann flaky a dh ’fhaodadh a bhith a’ coimhead air do shuidheachadh. Tha i ag iarraidh air na h-euslaintich aice exfoliant ceimigeach a chleachdadh, leithid OMI Nutrition Revitalize Micro Peel Resurfacing Cleanser ($ 32; ominutrition.com ), thairis air feadhainn corporra.

Dè cho fada 'sa bu chòir dhut d' aghaidh a nighe gu corporra mus ruith thu?

Cho fad ‘s a bheir e gus makeup a thoirt air falbh gu mionaideach, tha an Dr Engelman ag ràdh. Tha sin a ’tighinn gu crìch mu phròiseas aon gu dà mhionaid. Gus na h-oidhirpean agad a mheudachadh, tha i a ’moladh gluasad ann an gluasadan cruinn mar a bhios tu a’ glanadh. A bharrachd air makeup, tha mòran ionnsaighean àrainneachd ann, leithid truailleadh agus bacteria, a dh ’fhaodadh a bhith a’ fàs nas sine ma thèid fhàgail air a ’chraiceann, tha i a’ cur ris. Tha e cudromach na mì-chothroman sin a nighe air falbh cuideachd.

GAOLAIL: Bidh Derms a ’rangachadh na 10 tàthchuid anti-aois as èifeachdaiche airson do chraiceann

Dè na stuthan cùram craiceann a bu chòir a sheachnadh?

Gu cinnteach seachain Triclosan, arsa an Dr Engelman. Tha an tàthchuid seo air a chleachdadh gus bacteria ann am bathar a lughdachadh, agus bidh e & apos; s a ’cur ri siabann is washes, agus eadhon cuid de dh’ aodach is cookware, ’tha i ag ràdh. Tha e air a bhith ceangailte ri aillse craiceann agus cùisean thyroid.

Is e tàthchuid eile airson fuireach air falbh Sòidiam Lauryl Sulfate, ceimigeach a tha ag obair mar àidseant foam ann an iomadh siabann is nighe. 'Tha an ìre dùmhlachd den cheimigeachd seo ro iriosal a rèir inbhean cosmaigeach, tha an Dr Engelman ag ràdh. Chan urrainn don bhodhaig againn an ceimigeach seo a bhriseadh sìos, agus le foillseachadh fada, faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh leis an t-siostam nearbhach agus obair nan dubhagan agus an grùthan.

Seo cho tric sa bu chòir do dhaoine an aodann a nighe:

Tha fios againn uile air & apos; s cudromach gus d ’aghaidh a nighe, agus co-dhiù bu chòir dhut a bhith a’ dol tron ​​chleachdadh cùram craiceann agad a h-uile h-oidhche, arsa an Dr Engelman.