Leis na trannsaichean bòidhchead gu bunaiteach a ’cur thairis le‘ must-haves ’, tha e nas duilghe na bha e a-riamh gnàthachadh cùram-craiceann a dhearbhadh. Bidh sgeilpichean pacaichte agus tagraidhean ro mhath airson a bhith fìor gu tric a ’dèanamh bòidhchead agus ceannach craiceann nas troimh-chèile na cuideachail. Tha mi a ’ciallachadh, cia mheud rud a dh’ fheumas a bhith aig aon neach?

Tiodhlacan Nollaige boireannaich as fheàrr 2017

Tha fios againn uile gu bheil cùram airson do chraiceann riatanach airson gach cuid do shlàinte iomlan agus a ’lughdachadh comharran a bhith a’ fàs nas sine , ach le uimhir de thoraidhean ùra agus gluasadan bòidhchead fiadhaich a ’nochdadh anns a h-uile àite, tha a bhith a’ lorg dòigh-obrach cùram-craiceann sìmplidh, gun luaidh air cumail ris, a ’coimhead faisg air do-dhèanta.

Ach eadhon ged a tha thu dealasach a thaobh a bhith a ’cumail do chleachdadh cùram craiceann cho sìmplidh‘ s a ghabhas, tha beagan riaghailtean ri leantainn fhathast. Gus faighinn gu bonn an tòimhseachain cùram craiceann, bhruidhinn sinn ri beagan eòlaichean cùram craiceann gus faighinn a-mach dè dìreach a dh ’fheumas tu a dhèanamh - co-dhiù - gus aire a thoirt do do chraiceann.

GAOLAIL: 5 Bathar Bòidhchead Drugstore Bu chòir seilbh a bhith aig a h-uile boireannach

Rudan co-cheangailte

1 Cleachd inneal-glanaidh làitheil

Bhon mhionaid a dhùisgeas tu chun mhionaid a thèid thu a chadal, bidh do chraiceann a ’toirt buille mhòr. Bidh e fosgailte do thruailleadh ghathan UV cronail agus bho ghnìomhachd àbhaisteach an dà chuid milleadh agus aois a ’chraicinn.

‘Nigh d’ aghaidh mus tèid thu dhan leabaidh. Feumaidh tu na làithean grime fhaighinn bho d ’aghaidh gus do chraiceann a chàradh fhèin agus ullachadh airson latha eile fhad‘ s a bhios tu a ’cadal,’ arsa an Dr Heather Rogers, dermatologist agus stèidheadair Dermatology an latha an-diugh agus Cùram Craicinn Doctor Rogers RESTORE . 'Le bhith a' cruthachadh a 'chleachdadh seo bidh e nas fhasa ceuman eile a ghabhail.'

Tha sinn a ’moladh an Junk Cleanser Drunk No. 9 Jelly Cleanser ($ 32, sephora.com ). Air a dhèanamh airson gach seòrsa craiceann, bidh an inneal-glanaidh neo-iriosal seo a ’toirt air falbh makeup agus grime làitheil gun a bhith a’ rùsgadh do chraiceann.

GAOLAIL: Chaidh an neach-glanaidh aghaidh seo ainmeachadh mar an fheadhainn as fheàrr le eòlaichean

dhà Cuir aodach grèine ort an-còmhnaidh

Bidh milleadh UV a ’toirt buaidh air craiceann fad na bliadhna , chan ann dìreach as t-samhradh. Tha thu air a chluinntinn a-rithist agus a-rithist, ach tha e fhathast fìor: tha feum air SPF nuair a thig e gu do chleachdadh cùram-craiceann. Chan e inneal tais le SPF no bun-stèidh a tha a ’toirt a-steach SPF - feumaidh tu toradh fìor grèine grèine a chuir an sàs.

‘Tha a’ ghrian an urra ri 90 sa cheud de dh ’aois craiceann, agus mar sin is e SPF (eadar SPF 30 agus SPF 50) an toradh as fheàrr an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine, ”arsa Alex Serron, leasaiche craiceann aig Heyday . Feumar a chaitheamh gach latha, ge bith dè an ràithe no ma tha thu gu bhith a-staigh. Na dìochuimhnich gum faod ghathan UVA, a dh ’adhbhraicheas aois craiceann, a dhol tro uinneagan. '

Dr. Shereene Idriss, dermatologist aig Dermatology Ceàrnag an Aonaidh , a ’tuigsinn nàdar troimh-chèile saoghal bòidhchead. Faodaidh pailteas de thoraidhean cùram craiceann a bhith a ’nochdadh eagallach gu cinnteach, ach dìreach cuimhnich gur e na rudan bunaiteach an rud as cudromaiche nuair a thig e gu craiceann math mar sgàilean grèine làidir le SPF as ìsle de 30. Tha thu gad mhealladh fhèin ma tha thu den bheachd gu bheil an SPF 15 a-steach tha do bhun-stèidh gu leòr, ’tha an Dr Idriss ag ràdh.

Dealbh grèine grèine mèinnearach Supergoop Skin SPF 40 ($ 28, sephora.com ) agus an Lotion Dealan-grèine Neutrogena Sheer Zinc SPF 50 ($ 11, target.com ) cuir a-steach mìrean sinc ocsaid gus cuideachadh le bhith a ’breabadh ghathan na grèine far a’ chraicinn agus tha iad gu math nas buailtiche briseadh sìos air a ’chraiceann no anns a’ bhotal.

3 Moisturize dà uair san latha

Bidh do chraiceann a ’call uisgeachadh tron ​​latha, uisgeachadh a chumas do chraiceann plump agus òigeachd. Cuir inneal tais a-steach dà uair san latha, aon uair sa mhadainn agus aon uair air an oidhche. ‘Bidh an cleachdadh seo a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’glanadh do chraiceann, a’ cuideachadh le bhith a ’gluasad air feadh cuairt-beatha nan ceallan craicinn agad airson craiceann nas fhallaine, uisgeachadh, agus, nas cudromaiche, ga dhìon,’ tha Serron ag ràdh.

ciamar a shuidhicheas mi bòrd

Leis a h-uile inneal taise a-muigh air a ’mhargaidh, faodaidh e a bhith duilich lorg fear as toil leat. Uachtar Taise CeraVe ($ 13, target.com ) tha earbsa aig dermatologists agus bidh e a ’cleachdadh trì ceramides riatanach agus searbhag hyaluronic gus cuideachadh le bhith a’ toirt air ais cnap-starra a ’chraicinn agus a’ gleidheadh ​​taiseachd.

4 Exfoliate bho àm gu àm, chan ann a h-uile latha

An ceann greis, faodaidh gunk a tha air fhàgail agus grime togail air do chraiceann. Bidh exfoliating a ’saoradh do chraiceann bho buildup craiceann marbh a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh irioslachd, dullness, agus acne. Ged nach bu chòir dhut exfoliate a dhèanamh a h-uile latha, dèan e mar phàirt den chleachdadh cùram craiceann agad grunn thursan san t-seachdain.

‘Cho luath‘ s a bhios tu comhfhurtail gu leòr leis a ’chleachdadh bunaiteach craiceann agad, bhithinn a’ moladh exfoliating beagan thursan san t-seachdain le exfoliant ceimigeach oir bidh e a ’luathachadh toirt air falbh ceallan craicinn marbh uachdar, a’ leigeil leis na grìtheidean gnìomhach anns na toraidhean cùram craiceann agad a dhol a-steach nas fheàrr, aig a ’cheann thall a’ leantainn gu craiceann nas fhallaine, nas socraiche, ’arsa an Dr Idriss.

beachdan tiodhlac airson boireannaich a tha doirbh a cheannach

Scrub Prep Skin Dermalogica ($ 37, dermstore.com ) a ’pollanadh air falbh ceallan craicinn marbh agus dull gus craiceann soilleir agus bodhar a nochdadh. Cleachd seo beagan thursan san t-seachdain gus casg a chuir air togail.

5 Cuir toradh anti-Aging ris

Tha feum air a ’chiad trì ceumannan an seo gus craiceann fallain a stèidheachadh agus a chumail suas. Ach, gus eadhon an cleachdadh cùram-craiceann as sìmplidh a bharrachadh, thoir a-steach toradh a tha an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine gus cuideachadh le bhith a’ cur casg air caitheamh is deòir a thig bho ionnsaighean àrainneachd.

'Retinol (dreach nach eil cho làidir, thar-an-aghaidh) de retinoid ) na thàthchuid rionnag oir is e seo aon de na grìtheidean tearc sin as urrainn faighinn domhainn a-steach don dermis agad gus cinneasachadh collagen a bhrosnachadh aig an stòr, ’tha an Dr Idriss a’ mìneachadh. 'Thar ùine, chaidh a dhearbhadh gu saidheansail gus cuideachadh le bhith a ’toirt a-mach inneach, loidhnichean breagha, wrinkles, agus eadhon meud pore.'

Ma tha anti-aging na phrìomhachas airson do chraiceann, feuch ri toradh retinol a chuir a-steach don loidhne gnàthach agad. Is toil leinn an dr. Serum iom-fhillte Brandt 2% Retinol ($ 69, dermstore.com ).

6 Na gabh thairis air

Tha còir gum bi cùram craicinn spòrsail, mar sin na leig leat cuideam a chuir air leis a h-uile fuaim bòidhchead. Tha bunaitean deagh chùram craiceann fhathast mar an ceudna. A bharrachd air an sin, aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail sa chleachdadh gnàthach agad, faodaidh tu rudeigin ùr a chuir ris an-còmhnaidh.

Aon dòigh math airson tòiseachadh? ‘Cuir fòcas air a bhith a’ lorg nighe aghaidh as toil leat, agus cleachd e gach oidhche, ’tha an Dr Rogers ag ràdh. ‘Is e an ceum sìmplidh seo an rud as cudromaiche oir tha e gad chuideachadh gus deas-ghnàth feasgair a thogail a bheir cothrom dhut barrachd a dhèanamh airson do chraiceann nuair a bhios tu deiseil. '

GAOLAIL: 4 Dòighean cùram craicinn ruigsinneach, èifeachdach