An do dhìochuimhnich thu grian-grèine a chuir air do chasan? Faodaidh an toradh a bhith pianail, ach gu fortanach tha cuid de leigheasan dachaigh ceadaichte le dermatologist a tha luath agus furasta. Tha Sharyn Laughlin, dermatologist ann an Ottawa agus co-chruthaiche The Sunscreen Company a ’moladh an làimhseachadh socair seo: Cuir còmhla iogart plain àrd-geir le beagan meala agus cuir a-steach air mullaich nan casan. Fàg air airson 10 gu 20 mionaid mus ruith thu le uisge fionnar. Tha am mil na àidseant mì-cheimigeach, a tha math airson slànachadh, agus bidh searbhag lactach an iogart a ’cuir às don chraiceann marbh gu socair, arsa Laughlin. Gabh anti-inflammatory mar ibuprofen gus faochadh a thoirt do deargadh agus mì-chofhurtachd, cuideachd.

A ’rùsgadh craiceann? Chan e droch rud a th ’ann, arsa Laughlin. Tha e dìreach a ’ciallachadh gun deach na ceallan craicinn uachdar a mhilleadh gu ìre bàsachadh agus gu bheil an corp gan exfoliating. Na tarraing aig a ’chraiceann feannadh oir dh’ fhaodadh sin tuilleadh milleadh a dhèanamh agus dh ’fhaodadh sin galairean adhbhrachadh. Cùm an sgìre còmhdaichte tron ​​latha le uachdar hydrocortisone (0.5 gu 1 sa cheud) air a chuir an sàs gach ceithir gu sia uairean a thìde gus cuideachadh le pian agus sèid. Air an oidhche, cuir a-steach sreath tana de dh ’ola ollaidh agus an uairsin cuir stocainnean cotan sgaoilte glan air.

pùdar suidheachaidh gluasaid as fheàrr airson craiceann tioram

Ma dh ’fheumas tu a dhol a-mach, cuir sgàilean grèine an-toiseach le dùmhlachd de 20 sa cheud no barrachd de sinc ocsaid ris a’ chas gu lèir ach na buinn. Bidh an sinc cuideachd a ’brosnachadh socair agus slànachadh, agus mar sin tha e na bhuannachd a bharrachd, arsa Laughlin. Cuir ort stocainnean cotan agus seachain sandals agus toraidhean le cùbhraidh, a dh ’fhaodadh barrachd irioslachaidh adhbhrachadh.

mar a chuireas tu tomato air falbh gu ceart

Faic an dotair agad ma thòisicheas streaks dearga a ’radachadh bhon sgìre no ma tha fiabhras no fuachd ort.