Is dòcha nach e gleocaichean rabhaidh na rudan riatanach ri taobh na leapa a bha iad uaireigin, ach tha e iongantach dè an taobh ceart gleoc rabhaidh as urrainn dhut a dhèanamh airson do chleachdadh madainn - gu sònraichte ma tha thu, mar mise, a ’strì le bhith a’ bualadh air a ’phutan snooze beagan thursan.

mar a ghlanas tu ad aig an taigh

Tha mi air mòran sgrùdaidhean agus eòlaichean cadail a leughadh a bhios ag argamaid an-aghaidh a bhith a ’bualadh snooze. Gu reusanta, tha fios agam nach leasaich 10 mionaidean de chadal mo latha (gu dearbh, is dòcha gum fàg e mi le hangover cadail ). Ach aig 6 sa mhadainn, nuair a dh ’fhalbh an rabhaidh sin, chan eil mòran ann a chuireas stad orm bho bhith a’ sabaid airson beagan mhionaidean eile de chadal. (Agus tha fios agam nach e mise an aon fhear.)

Chleachd mi am fòn agam mar an aon ghleoc rabhaidh agam o chionn bhliadhnaichean; cha do chuir eadhon inneal dachaigh smart ris a ’mheasgachadh mi a-mach às an leabaidh, ann an àm, cho cunbhalach (no cho socair)‘ s a bu mhath leam. Agus an uairsin dh ’fheuch mi gleoc rabhaidh èirigh grèine Philips Somneo, agus thuig mi gu bheil mi air a bhith a’ dùsgadh ceàrr airson bhliadhnaichean.

Le cead bho Philips

Gus ceannach: Lampa Teiripe Solais Philips Somneo Sleep and Wake-up, $ 200; amazon.com

Dhùisg a h-uile gleoc rabhaidh a bha mi air a chleachdadh thar nam bliadhnaichean le ceòl trom, agus b ’fheàrr leam cho àrd is nach b’ urrainn dhomh dearmad a dhèanamh air. Bha a bhith a ’dùsgadh a h-uile madainn a’ faireachdainn mar ruith rèis, le fuaim tòiseachaidh a bheireadh air mo chridhe a bhith a ’rèiseadh eadhon mus biodh mo shùilean fosgailte - chan e dìreach a’ mhadainn shocair, furasta a bhiodh duine an dòchas.

GAOLAIL: 4 Dòighean furasta airson do sheòmar-cadail a dhèanamh nas fheàrr airson cadal

mar a bheir thu air bearradh mairsinn nas fhaide

Is e an Philips Somneo an dearbh eòlas mu choinneamh: An àite a bhith a ’dùsgadh gach madainn, bidh mi a’ dùsgadh mean air mhean, gus am bi mi a ’faireachdainn cha mhòr iongnadh (san dòigh as fheàrr) a bhith nam dhùisg. An àite a bhith a ’faireachdainn groggy agus beagan cuideam a-mach, eadhon aig 6 sa mhadainn, tha mi a’ faireachdainn ùraichte agus furachail - eadhon, a bheil mi ag ràdh gu bheil mi toilichte.

Tha am Philips Somneo coltach ri èirigh na grèine, le àrdachadh mean air mhean ann an solas a tha ag amas air a ’bhodhaig a bhrosnachadh gus a dhùsgadh gu nàdarra, gun spreadhadh fuaim riatanach. Aig an àm dùisg clàraichte, cluichidh an gleoc rabhaidh an rèidio, seinn nan eun, no fuaim socair eile, a ’cur crìoch air a’ phròiseas a bhith a ’dùsgadh ann an dòigh a tha a’ faireachdainn gu tur organach. Tha dà shuidheachadh rabhaidh aige, gus an urrainn dhut gluasad gu furasta eadar àm dùisg tron ​​t-seachdain agus deireadh-seachdain. Tha e eadhon an ìre mhath furasta a stèidheachadh. Cha do ghabh e ach beagan mhionaidean de bhith ag obair timcheall leis an scrion-suathaidh gus na roghainnean rabhaidh agam a stèidheachadh.

GAOLAIL: Mu dheireadh - plaide le cuideam a tha a ’coimhead cho math sa tha e a’ faireachdainn

Seachad air na comasan madainn làn-chumhachdach aige, faodaidh an Somneo cuideachd seisean anail a stiùireadh air an oidhche gus daoine a chuideachadh a ’tuiteam nan cadal. Tha eadhon samhladh dol fodha na grèine aige, gus an inntinn agus an corp a chuideachadh gus fois a ghabhail mean air mhean, cuideachd. Faodar fuaimean rabhaidh agus ìrean solais atharrachadh, agus faodar an solas bog a thionndadh air agus dheth le tap sìmplidh airson dùsgadh meadhan na h-oidhche.

Gu sònraichte sa gheamhradh, nuair a dh ’èireas a’ ghrian cha mhòr uair a-thìde às deidh dhomh a dhèanamh, bidh dùsgadh gu solas nàdurrach a ’ghleoc rabhaidh seo a’ toirt air mo mhadainn a bhith a ’faireachdainn sìmplidh agus gun dragh - tha e mar gum biodh saor-làithean gun rabhaidh, gun dragh sam bith a’ dùsgadh, a h-uile latha. Tha an Somneo tha putan snooze ann, ach tha deagh chothrom ann nach tèid a chleachdadh mar as trice; tha an dùsgadh mean air mhean stèidhichte air solas a ’faireachdainn cho math.

Dè an ìre a tha air a lìbhrigeadh bho ikea