Fhad 'sa mòran de na cur-seachadan a thog sinn aig àm a ’ghalair lèir-sgaoilte air a bhith ag obair mar iomadachaidhean fàilte, tha cuid de chur-seachadan a tha coltach gu sìmplidh a tha fada a bharrachd air dìreach a bhith a ’tarraing aire - tha iad & apos; ath ghnìomhachd iriosal a dh’ fhaodas a bhith nan dòighean fosglaidh sùla gus gàirdeachas a lorg agus eadhon lotan tòcail a shlànachadh. Bidh braideadh fuilt, mar eisimpleir, aon de na cleachdaidhean bòidhchead agus fèin-chùraim as cumanta air feadh an t-saoghail, cuideachd a ’tachairt gu math teirpeach. Tha am pàtran làimhe, ath-aithriseach - a-null agus a-nall, suas is sìos - ann fhèin na sheòrsa de mantra tactile le fòcas air rudeigin a thoirt còmhla seach a thoirt às a chèile.

Is e an fhìrinn a bhith a ’cruthachadh aonachd, arsa neach-naidheachd stèidhichte ann am Miami, neach-ealain ioma-mheadhain, agus virtuoso braiding hair, Danié Gómez-Ortigoza . Ann am Mexico, tha na treubhan dùthchasach ag ràdh gum bu chòir dhut do fhalt a cheangal an-còmhnaidh gus nach bi do smuaintean sgapte.

Tha Gómez-Ortigoza, a bhuineas do Mheagsago, ainmeil airson a braids sgeadaichte sgeadaichte le aodach rioban ribean is canabhas airson buaidh lèirsinneach a bharrachd (lean an ealain iongantach aice air Instagram @journeyofabraid ). Dhaibh, tha braideachadh tòrr a bharrachd na aithris stoidhle; tha e na dhòigh smaoineachaidh làitheil. Tha a bhith a ’dèanamh braid co-ionnan ri bhith deiseil airson aghaidh a thoirt air an t-saoghal, ge bith dè a tha & apos; s a’ tachairt. Ge bith an e galar lèir-sgaoilte no atharrachadh sòisealta mòr a th ’ann, airson Gómez-Ortigoza, tha an gnìomh dlùth de braididh a’ comharrachadh faireachdainn de àbhaisteas agus de chleachdadh, eadhon air na làithean as cruaidhe.

Tha an eachdraidh braidadh faodar a lorg air ais mìltean bhliadhnaichean. Tha dealbhan àrsaidh cloiche ann an Afraga a Tuath, a ’dol air ais gu 3500 BCE, a’ nochdadh boireannach le cornrows, agus fianais de dh ’aodach toinnte braids bogsa agus leudachadh fuilt chaidh a lorg air na bha air fhàgail de bhoireannach a chaidh a tiodhlacadh san Èiphit timcheall air na 1300an BCE. Air feadh Afraga, braids de dhiofar stoidhlichean , chaidh meudan, agus ìrean iom-fhillteachd agus sgeadachadh a chaitheamh chan ann a-mhàin airson bòidhchead cosmaigeach ach airson aois aon & apos; s, inbhe shòisealta, inbhe pòsaidh, beairteas, ceangal treubh, creideamh agus cumhachd a thoirt seachad. Thairis air ceudan de linntean, tha am braid air nochdadh ann an comainn agus cultaran air feadh na cruinne, a ’spangachadh às an Ruis, far an robh braids nan comharra air caisead; a Shìona, nuair a bhiodh fir a ’caitheamh braid nan ciudha mar chomharra air a dhol a-steach gu riaghailt Qing; gu Lochlann, far a bheil atharrachaidhean eadar-dhealaichte a ’comharrachadh diofar abairtean creideimh; gu treubhan Tùsanach Ameireagaidh agus mòran de dhaoine dùthchasach Ameireagaidh Laidinn.

Tha mòran chultaran den bheachd gu bheil ceangal naomh aig crùn a ’chinn ri an sinnsearan no na diathan; ann an cuid eile tha e na gheata gu chakra sònraichte. Agus is dòcha gu bheil rudeigin sònraichte anns an achd sìmplidh a bhith a ’toirt aire do ar cinn, agus na tha air, a tha a’ tabhann solace sònraichte. An-diugh, faodaidh caitheamh braid a bhith na chomharra air dìreach rud sam bith a thogras tu, no dìreach mar dhòigh air d ’inntinn agus do bhodhaig a shocrachadh. Bidh sinn gu tric a ’gabhail falt gu dòigheil - ga ghearradh, ga dhath agus ga atharrachadh - ach tha tòrr a bharrachd ann. Tha Gómez-Ortigoza den bheachd gum bu chòir don h-uile duine feuchainn air am falt a chìreadh co-dhiù aon uair. An seo, tha i a ’dèanamh a cùis airson cumhachdan slànachaidh braideadh fuilt a tha i a’ cur luach gach latha.

carson a tha luingearachd ikea cho daor

Rudan co-cheangailte

Braiding mar Meditation

Tha nàdar ath-aithriseach falt braididh ann fhèin na chleachdadh meòrachail. Tha na h-àrdaidhean agus na gluasadan cunbhalach a ’samhlachadh tràghadh agus sruthadh beatha, faireachdainn, anail, agus buille cridhe iomlan a’ phlanaid. Tha mi dha-rìribh a ’creidsinn gu bheil taobh fìor therapach ann am braidadh, tha Gómez-Ortigoza ag ràdh. Tha an gnìomh braididh gu math socair agus socair. Chan urrainn dhomh stad a chuir air braid, mi-fhìn; Tha feum agam air. Coltach ri meditating le grìogagan mala no a ’cleachdadh anail inntinn , bidh na carraidean agus na h-oidhirpean cunbhalach de bhreabadh a ’cruthachadh ruitheam a dh’ fhaodas an inntinn a shocrachadh agus a dhèanamh nas ùire.

Gus smuaintean a chuir air dòigh

Tha an seann abairt Mheicsiceo, gum bu chòir dha fear am falt a cheangal gus casg a chuir air smuaintean sgapte gu ìre mhath de dhligheachd pragmatach ann am beatha làitheil cuideachd. Tha feum air ùrachaidhean airson spòrs, dannsa, agus gnìomhan eile, chan ann a-mhàin airson adhbharan practaigeach agus sàbhailteachd, ach gus cuimseachadh adhartachadh, èideadh a sholarachadh, agus casg a chuir air aire dhaoine.

an dòigh as saoire air pàipear toileat a cheannach

Ged is dòcha nach toir ponytail eòlach no bun meallta brosnachadh dhut, a ’cruinneachadh do ghlasan ann am braid bhrèagha airson rud sam bith a tha thu an impis a dhol an sàs - seisean fallas, gairm Zoom, glanadh an taighe - a’ brosnachadh inntinn agus òrdugh. Gu sònraichte na làithean seo nuair a tha thu ag obair bhon taigh, faodaidh cruthachadh hairdo modh-obrach cuideachadh le bhith a ’briseadh an aon rud gach latha agus gad fhaighinn anns a’ chrios.

Mar a tha Gómez-Ortigoza ga chuir, Feumaidh sinn uile ego eile. Tha cuimhneachan lèirsinneach deatamach; bidh thu a ’dùsgadh agus ag ullachadh airson an latha a ghabhail thairis. Tha e na dhòigh làidir agus èifeachdach air do dhòigh-inntinn ullachadh airson an latha, no eadhon aon ghnìomh duilich.

GAOLAIL: Stoidhlichean fuilt ciùin airson sgoil a shàbhaileas ùine dhut sa mhadainn

Gu Stuth Stuth

Thuirt mo sheanmhair nuair a bha boireannach a ’faireachdainn brònach gur e an rud a b’ fheàrr a b ’urrainn dhi a dhèanamh a bhith a’ cìreadh a falt; mar seo gheibheadh ​​am pian grèim eadar am falt agus cha ruigeadh e an còrr den bhodhaig… sgrìobh Paola Klug, sgrìobhadair, bàrd agus neach-ciùird à Mexico. Ann an sgeulachd seanmhair Klug, thathas ag iarraidh air a ’bhoireannach ruith cho luath‘ s as urrainn dhi gus leigeil le a bròin a dhol air falbh leis na gaothan a tuath. Fhad ‘s a tha an cardio a bharrachd cuideachd math airson slàinte inntinn, faodaidh am beachd a bhith a’ faicinn bròn agus iomagain mar rudeigin fad às no taobh a-muigh cuideachadh leis an inntinn a bhith a ’slànachadh nas luaithe. Bidh an oidhirp chorporra agus an fhòcas a tha ann a bhith a ’cìreadh do fhalt cuideachd a’ seachnadh d ’aire bho rumachadh pianail, a’ tabhann mionaid de dh ’ath-lorg inntinn.

Airson Fèin-mhìneachadh agus Cumhachd

Tha am braid as sìmplidh agus as cumanta a ’toirt a-steach a bhith a’ roinn am falt ann an trì earrannan agus gan fighe thairis air agus fo chèile (lorg stiùireadh ciamar a stiùireadh an seo ). A ’cleachdadh dòigh-obrach a tha glè choltach ris an fheadhainn bho chultar Zapotec ann an Oaxaca, tha Gómez-Ortigoza a’ toirt a-steach spreadhaidhean de dhath agus inneach a-steach do na pleitean drùidhteach aice le bhith a ’snàithlean riobanan, sgarfaichean agus sreang air feadh. A ’cur aodach ris, eadhon pìos sìmplidh de rioban no clò, a’ cur faid agus ealan gu falt goirid ann am fasan sìmplidh.

Tha am braid sònraichte aice a tha air a brosnachadh le halò a ’nochdadh fad canabhas mòr (coltach ri foulard mòr) agus a’ ceangal aig crùn a cinn. Nuair a tha am braid agam, is e braid cumhachd a th ’ann, tha Gómez-Ortigoza ag ràdh. Bidh mi a ’gabhail thairis an t-saoghal.

GAOLAIL: Mar a nì thu braon eas

filmichean oidhche shamhna air netflix airson clann

Rudan co-cheangailte

Gus a dhol còmhla ri Bannan Sisterhood

Tha braids, gu dearbh, ruigsinneach do dhuine sam bith le tresses agus miann feuchainn. Ach feumaidh sinn gabhail ri eachdraidh bheairteach piuthar a tha air fhighe còmhla leis an dòigh seo. Ma tha sinn a ’co-theacsachadh ealain braidadh fuilt, is e dòigh-obrach a th’ ann gu tric a thèid sìos tro bhoireannaich an teaghlaich. Tro bhith a ’frasadh, tha boireannaich air na h-iom-fhillteachdan brèagha de bhoireannach a cho-roinn. Nuair a smaoinicheas sinn air ais air luchd-seallaidh mar Frida Kahlo, a bharrachd air an ealan sgoinneil aice, bidh sinn a ’toirt sùil air a braid ainmeil, tro bheil i a’ bruidhinn ris a h-uile boireannach thar ùine.

Airson Gómez-Ortigoza, tha na braids eireachdail aice na manifesto boireannach pearsanta. Nuair a chaidh iarraidh oirre na 50 boireannaich as buadhaiche ann am Mexico a chruinneachadh airson Fòram Eadar-nàiseanta nam Ban ann an 2014, bha a h-uile duine ag iarraidh gum biodh am falt air a pathadh mar a bh ’aice. Anns an àm sin, thuig Gómez-Ortigoza cumhachd an tiodhlac sònraichte aice gus boireannaich bho air feadh a cheangal: Sin nuair a thòisich mi a ’fuireach leis an rùn boireannach eile a chuideachadh a-mach agus mo dhòigh-inntinn atharrachadh.

Airson Goireas àlainn

Is e an dual mu dheireadh goireasachd a bhith a ’cìreadh do fhalt. Ge bith a bheil do fhalt goirid no fada, cha bu chòir dha sìde agus gnìomhachd do chumail air ais, agus is e braid an dòigh as fheàrr air d ’fhalt a mhilleadh. Dhaibhsan aig a bheil falt nas taine, bidh fighe pìos sreang no clò a bharrachd a ’dèanamh cinnteach gu bheil barrachd tomhas-lìonaidh agus inneach ann. Agus is e braidadh an seòrsa fèin-chùraim a bheir seachad air ais tron ​​latha: Tha beagan oidhirp a bharrachd sa mhadainn a ’ciallachadh an dà chuid misneachd cunbhalach agus fuireach fad an latha airson na dualan agad. (Dìreach smaoinich air cho chic is snasta a choimheadas tu air na gairmean Zoom sin.)

GAOLAIL: 12 Gearraidhean fuilt ùra a bheir toileachas dhut airson tuiteam