Tha fios aig a h-uile duine cuideigin as urrainn an corragan a lùbadh air ais, an casan a chuir air cùl a chinn, no iad fhèin a thoinneamh gu na h-àiteachan as duilghe ann an clas yoga. Ach dè tha e a ’ciallachadh ann an da-rìribh nuair a tha cuideigin le dà thaobh? Airson an scoop air a ’mhaith, an droch, agus an neònach neònach, bhruidhinn sinn ri dithis cho-eòlaiche slàinte a tha eòlach air a’ chuspair gu math.
Is e a ’chiad rud a thuigeas, arsa Alice Chen, MD, eòlaiche-inntinn aig an Ospadal airson Lèigh-lann Sònraichte ann am Baile New York, nach e teirm meidigeach a th’ ann an dà-cheangal. Tha dotairean agus leasaichean corporra buailteach a bhith a ’cleachdadh an fhacail hypermobile gus cunntas a thoirt air daoine aig a bheil joints a’ lùbadh seachad air a ’phuing cuibhreachaidh àbhaisteach.
San dàrna àite, arsa an Dr Chen, hypermobility faodaidh daoine daoine a bhith so-leònte - an-dràsta agus san fhad-ùine. Is e adhbhar a ’cho-phàirteach gluasad a thoirt seachad, ach tha e cuideachd airson casg a chuir air hypermotion, no gluasad anns an rathad ceàrr, tha i ag ràdh.
Nuair a bheir thu ceum, bidh do cho-ghlùin a ’lùbadh agus a’ leudachadh gus am bi puing seasmhach agad airson cuideam a chuir air, tha i a ’leantainn. Nam biodh do cho-ghlùin a ’dol gach taobh, bhiodh e a’ tuiteam às a chèile agus cha bhiodh e comasach dhut cuideam a ghiùlan.
Is dòcha gum faigh daoine aig a bheil hypermobility gu bheil na joints aca a ’dol seachad air a’ phuing sàbhailte agus seasmhach sin, thuirt i, a dh ’fhaodadh caitheamh agus deòir a bharrachd adhbhrachadh air an cartilage agus ligaments timcheall air a’ cho-phàirteach.
Tha Dàibhidh Borenstein, MD, àrd-ollamh clionaigeach leigheis aig Oilthigh George Washington agus Maighstir ball de Cholaisde Rheumatology Ameireagaidh, ag ràdh gur dòcha nach bi hypermobility na dhuilgheadas nuair a tha daoine òg - agus gu dearbh, dh ’fhaodadh gun toir e buannachd corporra dhaibh ann an cuid de raointean , mar dannsa agus lùth-chleasachd.
Ach nuair a dh ’iarras tu air na daoine sin ann an 10, 20, 30 bliadhna às deidh sin ciamar a tha iad a’ faireachdainn, chan ann ainneamh a bhios trioblaidean aig na daoine sin, arsa an Dr Bornstein. An dàrna cuid shìn iad na tendons aca gu ruige seo gu bheil iad a-nis a ’goirteachadh, no gu bheil iad a’ faighinn beagan crìonadh anns na joints oir tha an cartilage aca air barrachd cuideam fhaicinn na bhiodh e mar as àbhaist.
am feum thu feòil a leaghadh mus bruich thu
Tha an Dr Chen ag aontachadh. Bidh mi a ’faighinn inbhich a tha ag ràdh,‘ B ’àbhaist dhomh a bhith a’ nochdadh anns an sgoil bhunasach agus a ’cuir a-mach mo thidsear le bhith a’ toinneamh mo ghàirdeanan air cùl mo dhruim, ’tha i ag ràdh. Agus tha iad a ’tighinn thugam a-nis leis gu bheil na joints sin gan goirteachadh - tha iad a’ tighinn gu crìch tràth airtritis .
Tha diofar sheòrsaichean de hypermobility ann, le diofar adhbharan. Tha cuid de dhaoine dìreach gu nàdarra nas sùbailte na feadhainn eile. Ann an cùisean eile, dh ’fhaodadh co-phàirteach lùbadh a bharrachd às deidh dochann no lannsaireachd gus ligament millte a thoirt air falbh. Agus bho àm gu àm, tha hypermobility air adhbhrachadh le eas-òrdugh ginteil mar syndrome Ehlers-Danlos, anns nach eil stuth-ceangail a ’chuirp cho làidir sa bu chòir a bhith.
Ma tha hypermobility agad ach nach d ’fhuair thu eòlas air pian no cùisean gnìomh sam bith, tha an Dr Chen ag ràdh nach fheumar dotair fhaicinn mu dheidhinn. (Tha aon eisgeachd ann: faodaidh cunnartan slàinte mòra eile a bhith ann an syndrome Ehlers-Danlos, mar sin ma tha comharraidhean eile agad leithid craiceann a tha furasta a bhrùthadh no a tha anabarrach sìnte, thoir sùil air.)
dè sa cheud airson lìbhrigeadh pizza a chuir air adhart
Ach tha i a ’moladh a bhith a’ seachnadh shuidheachaidhean a tha a ’sìneadh ligaments agus a’ leudachadh joints nas fhaide na an raon àbhaisteach - gu sònraichte ann an suidheachaidhean cuideam - agus a bhith faiceallach gun a bhith a ’toirt cus thairis air gnìomhan mar yoga.
Tha e cuideachd glè chudromach dha daoine hypermobile fèithean a thogail timcheall air na joints, arsa an Dr Chen. Nuair a tha euslaintich agam a tha gu math sùbailte, feumaidh iad a bhith eadhon nas làidire na an co-aoisean le joints àbhaisteach, tha i ag ràdh. Feumaidh na fèithean aca na joints aca a dhìon agus taic a thoirt dhaibh nuair a tha iad a ’gluasad.
Is e sin a tha i ag innse do phàrantan a tha draghail mun chloinn le dà cheangal aca cuideachd. Mas urrainn dhut clann a theagasg tràth gu leòr agus am brosnachadh gus tar-thrèanadh fallain agus togail neart a dhèanamh, cha bhith iad cho dualtach cùisean arthritic a bhith aca nas fhaide air adhart nam beatha, tha i ag ràdh.
Mu dheireadh, thuirt i, tha daoine a tha hypermobile ann an aon taobh gu tric teann anns an taobh eile - mar dannsairean ballet as urrainn na cnapan aca a thionndadh a-mach, ach aig a bheil ùine nas cruaidhe gan tionndadh a-steach. Is iad sin na h-euslaintich a bhios sinn a ’cothromachadh le bhith a’ sìneadh, thuirt i, ach a ’sìneadh chun taobh nach eil iad cleachdte ri bhith a’ dol.
