Ma tha thu air eòlas fhaighinn air mothachadh fiacail, bidh thu gu math eòlach air na faireachdainnean de phian geur no mì-chofhurtachd cràdh nuair a dh'fheuchas tu ri cuid de na rudan as sìmplidh a dhèanamh, leithid sip air deochan fuar no teth, floss, no eadhon anail a ghabhail ann an èadhar fuar. Faodaidh comharran suirghe fhiaclan mothachail a bhith eadar rud beag mì-thlachdmhor gu lagachadh dìreach, agus leis gu bheil a’ chùis fhiaclan seo gu tric air adhbhrachadh no air a dhèanamh nas miosa le roghainnean dòigh-beatha a tha gu math cumanta, tha e na ghalar gu math cumanta. Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine - 87 sa cheud - ann an cunnart airson [mothachadh fiacail] aig àm air choreigin nam beatha, arsa Monica Biga, eòlaiche cùram beòil le GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Mar sin co-dhiù chan e thusa an aon fhear, ceart?

Tha Biga an seo gus na h-adhbharan làitheil as coltaiche airson cugallachd fiacail a bhriseadh sìos, dè a sheachnadh gus nach fàs e nas miosa, agus na roghainnean as fheàrr airson a chàradh.

dòigh cheart air squats a dhèanamh aig an taigh

CO-cheangailte: Tha am Floss seo cho mòr ’s gun do thòisich mi dha-rìribh a’ sruthadh a h-uile latha

Nithean co-cheangailte

Carson a tha d’ fhiaclan cho mothachail?

Faodaidh fiaclan mothachail, no hypersensitivity dentin, leasachadh thar ùine mar thoradh air caitheamh cruan agus / no gomaichean crìonadh, agus faodaidh iad tachairt nuair a thig am pàirt as buige, a-staigh den fhiacail, ris an canar ‘dentin’, tha Biga a’ mìneachadh. Aon uair ‘s gu bheil an dentin fosgailte, faodaidh cuid de luchd-brosnachaidh (leithid teòthachd fuar no teth) na nearbhan a bhrosnachadh, agus mar thoradh air sin bidh faireachdainn goirid, biorach de chugallachd fhiaclan.

Gu bunaiteach nuair a bhios an cruan a’ caitheamh sìos, bidh am pàirt as buige agus nas mothachaile de d’ fhiaclan (a’ toirt a-steach nerves fìor mhothachail) a’ call a armachd dìon.

Chan eil a h-uile cugallachd fiacail mar hypersensitivity dentin, ge-tà, agus tha Biga a’ toirt rabhadh gum faod e a bhith air adhbhrachadh le suidheachaidhean eile, a ’toirt a-steach cuas, fiacail briste, no galar guma. Ma tha dragh ort gu bheil pian fiacail mar rud eile seach cruan a’ briseadh sìos, gu cinnteach thig a-steach a choimhead air an fhiaclair agad.

CO-cheangailte: Mar a chuireas tu d’ fhiaclan gu ceart gach uair

Dè as coireach?

Ma tha hypersensitivity dentin mar thoradh air an fhiaclan a bhith fosgailte, dè dha-rìribh a tha ag adhbhrachadh an nochd sin? Dh’ fhaodadh grunn fhactaran agus chleachdaidhean bhon taobh a-muigh a bhith aig cridhe sin. Cumaibh cuimhne gum faod pàirt a bhith aig gintinneachd. Tha cruan nas taine aig cuid de dhaoine gu nàdarrach, gan dèanamh nas buailtiche do chugallachd fhiaclan.

1. A' clenchadh no a' bleith d' fhiaclan

An e grinder fiacail no neach-glanaidh giallan a th’ annad? Am bi thu a’ cleachdadh d’ fhiaclan airson rudan fhosgladh? Tha iad sin nan eucoirich follaiseach. Bidh cleachdaidhean parafunctional, a’ toirt a-steach bleith no clenching fhiaclan, a’ bìdeadh do ìnean, agus a’ fosgladh pacadh le d’ fhiaclan, ag adhbhrachadh caitheamh fiacail agus crìonadh guma, tha Biga ag ràdh.

2. Biadh agus Deochan Acidach

Faodaidh àite mòr a bhith aig na dh’ itheas tu agus a dh’òlas tu ann am mothachadh fiacail. Is e bìdean agus deochan gu math searbhach a th’ anns na h-eucoraich as miosa, leis gu bheil searbhag gu nàdarrach a’ bleith an ìre a-muigh den cruan againn. Ma tha dragh ort no ma tha thu a’ dèiligeadh ri cugallachd fhiaclan, seachain piocadh air adhart searbhagach leithid measan citris agus sùgh, fìon , fìon-dhearcan agus dreasa salad, deochan spòrs, picil, agus eadhon deochan carbonated agus uisge tonic. (Airson liosta fharsaing, thoir sùil air barrachd biadh agus deochan a tha ag adhbhrachadh bleith searbhagach bho na h-eòlaichean aig Pronamel ).

Nuair a bhios tu an-còmhnaidh a’ sùghadh air rudeigin mar sòda, bidh thu a’ nighe d’ fhiaclan anns an leaghan sin, a tha gu tric searbhagach, tha Biga ag ràdh. Tha an aon rud fìor airson a bhith ag ithe greimean-bìdh a tha àrd ann an siùcar leithid briosgaidean, sliseagan, agus pastraidhean. Ach faodaidh eadhon biadhan fallain leithid measan citreach droch bhuaidh a thoirt thar ùine - ach chan eil sin ri ràdh nach urrainn dhut iad sin a mhealtainn. Dìon d’ fhiaclan le bhith a’ sùghadh uisge fad an latha, oir bidh uisge soilleir agus seile a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh searbhag sam bith nad bheul.

CO-cheangailte: 6 A’ gluasad biadhan a tha gu h-iongantach dona airson d’ fhiaclan

3. Certain Tooth Whitening Products

Ged nach eil siostaman fiaclaireachd proifeasanta a’ dèanamh cron maireannach air a’ chruan, faodaidh glanadh fhiaclan cugallachd fiacail sealach a bhrosnachadh. Le bhith a’ gealachadh no a’ sèididh an fhiacail ag adhbhrachadh gum bi na pores nad chruan a’ fosgladh agus a’ nochdadh an fhiaclan airson ùine, tha Biga ag ràdh. Nuair a thachras seo, faodaidh fiaclan a bhith gu math mothachail airson ùine ghoirid às deidh a 'phròiseas whitening.

Bi faiceallach le fiaclan whitening cuideachd, a dh’ fhaodadh a bhith gu math sgrìobach agus a dh ’adhbhraicheas caitheamh air a’ chruan. Tha i a 'moladh a bhith a' seachnadh stuthan geala le hydrogen peroxide no riochdairean sèididh. Agus ma tha thu mothachail air an toradh a tha thu a’ cleachdadh, stad agus bruidhinn ris an fhiaclair agad airson roghainnean whitening nas fheàrr.

CO-cheangailte: Na làimhseachadh gealachaidh dachaigh as fheàrr airson fiaclan mothachail

4. Brusadh ro chruaidh no ro thric

A rèir Biga, faodaidh a bhith a 'dol air bòrd air bruis cuideachd crìonadh guma agus caitheamh cruan, a dh' fhaodadh, thar ùine, an dentin a nochdadh. Agus san fharsaingeachd, tha slàinteachas beòil ceart na cheum dìon snasail an aghaidh cugallachd fhiaclan. Dè a th’ ann an riaghailt Goldilocks airson ùine agus dòighean glanaidh? Brus airson dà mhionaid, dà uair san latha (cleachd am fòn agad gu àm!) - bi mionaideach, ach socair, faiceallach nach cuir thu na gomaichean no na fiaclan nas miosa. Tha mi cuideachd a’ moladh gu mòr a bhith a ’cleachdadh bruis fhiaclan dealain an àite bruis fhiaclan làimhe, agus a’ brosnachadh sruthadh làitheil mar phàirt de dheagh chleachdadh cùram beòil, thuirt Biga.

CO-cheangailte: Is dòcha gu bheil thu a’ bruiseadh d’ fhiaclan ceàrr - feuch na molaidhean seo a chaidh aontachadh le fiaclair airson gàire nas fheàrr

Dòighean air a làimhseachadh agus a chasg aig an taigh

Tha droch naidheachd ann agus deagh naidheachd. Droch naidheachd, chan urrainn dhut dha-rìribh fàs air ais structar fiacail a tha air chall no air a chaitheamh, tha Biga ag ràdh. Ach is urrainn dhut na tha air fhàgail agad a dhìon le bhith a’ cleachdadh deagh chleachdaidhean slàinteachas beòil, a’ dol gu furasta air siùcar is searbhag, agus a’ togail stuthan cùram beòil leis na grìtheidean aca a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cugallachd agus ag ath-nuadhachadh d’ fhiaclan.

Ma tha feum agad air barrachd cuideachaidh a’ dol air an t-slighe cheart airson na gealaichean neamhnaid agad, na bi leisg faighneachd don fhiaclair agad. Anns an eadar-ama, tha e ciallach tòiseachadh le bhith a’ cleachdadh poca fhiaclan cugallachd airson bruiseadh dà uair san latha, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh nan comharran goirt sin. Tha e follaiseach gu bheil pàirt aig Biga Sensodyne , brannd a tha mòran fhiaclairean a’ moladh dha euslaintich le draghan cugallachd fiacail.

mar a thòisicheas tu a 'còcaireachd aig an taigh

Tha mi an dòchas leis na molaidhean seo san arsenal agad a-rithist gum bi e comasach dhut bìdeadh a-steach do cheapaire reòiteag, gun phian - an aisling!