A-nis gu bheil an t-seacaid às deidh na saor-làithean air togail agus a h-uile duine air ais a ’bleith 9 gu 5, tha e soilleir gu bheil rùintean na Bliadhn’ Ùire air thoiseach, ge bith dè cho mòr no cho beag ’s a tha na h-amasan pearsanta agad. Co-dhiù a tha an 2019 agad a ’toirt a-steach Faoilleach tioram, ùr-nodha ballrachd gym , no hiatus fad mìos bho na meadhanan sòisealta, bidh gach tuiteam ball bliadhnail a ’toirt mothachadh air adhbhar ath-nuadhaichte a tha a’ faireachdainn air Instagram a ’biathadh air feadh an t-saoghail. Gu mì-fhortanach, tha na tha iad ag ràdh mu phlanaichean as fheàrr a tha fìor, agus a dh ’aindeoin na deagh rùintean agad, tha e cumanta gum bi aon (no a h-uile gin) de na rùintean na Bliadhn’ Ùire agad a ’dol ceàrr goirid às deidh dhut fuasgladh fhaighinn airson atharrachadh. Gu dearbh, a rèir Naidheachdan na SA & Slàinte na Cruinne aithisg , Bidh 80 sa cheud de rùintean na Bliadhn ’Ùire a’ fàiligeadh ron dàrna seachdain den Ghearran. Gus cuideachadh cùm do rùintean fallain , chruinnich sinn 7 nithean brosnachail gus do chuideachadh a ’fuireach air an t-slighe gu math a-steach gu 2020.

GAOLAIL: 5 Rùintean na Bliadhn ’Ùire & apos; s airson feuchainn a bharrachd air Faoilleach tioram

Rudan co-cheangailte

1 Sneaker Clò-bhuail Nike Roshe Run

Lorg an spreagadh airson a dhol suas agus ruith le sneaker meitabileach a tha pàirtean co-ionnan fasan-air-adhart agus gnìomh. Tha an roghainn làitheil seo bho Nike a ’nochdadh clò-bhualadh fradharcach agus lìon sock Solarsoft airson deise neo-chomasach.

Gus ceannach: $ 85; nordstrom.com .

dhà Bogsa Bento Takenaka

Thoir an cuideam a-mach à prep bìdh le bogsa bento practaigeach ann an stoidhle Iapanach. Tha am fear teann seo bho Takenaka sàbhailte microwave agus inneal-nigheadaireachd, a bharrachd air an sin thig e le còmhlan tèarainte gus cuideachadh le do lòn a chumail còmhla ge bith dè an siubhal a th ’agad.

Gus ceannach: $ 32; amazon.com.

3 Dagne Dover Landon Carryall

Air a dhèanamh le neoprene seasmhach agus nylon, tha am baga duffel aotrom Dagne Dover seo na dheagh chliathaich airson an ath chlas gym agad. Tha e ri fhaighinn ann an trì meudan, ach tha sinn gu sònraichte dèidheil air a ’ghiùlan meadhanach oir tha e farsaing gu leòr airson atharrachadh a dhèanamh air aodach is brògan.

Gus ceannach: $ 155; dagnedover.com .

4 App Calm

Thoir tiodhlac tiodhlac inntinn dhut fhèin le fo-sgrìobhadh àrd-ìre don app Calm. Luchdaich sìos an aplacaid chun fhòn agad agus gheibh thu sa bhad cothrom air 100+ meòrachadh treòraichte, leabharlann iomlan de sgeulachdan brosnachaidh cadail, agus slighean ciùil air leth gus do chuideachadh le fòcas, fois agus snooze.

Gus ceannach: $ 5; calm.com .

5 Cùram / de bhiotamain

Dèan tasgadh nad shlàinte làitheil le pacaidean vitimain pearsanaichte le cead bho Care / of. Às deidh dhut beagan cheistean bunaiteach a fhreagairt a thaobh do dhòigh-beatha agus amasan slàinte, gheibh thu pacaidean bhiotamain mìosail goireasach a tha freagarrach do na feumalachdan sònraichte agad.

Gus ceannach: Bho $ 4 gach mìos; takecareof.com .

6 Deoch barrachd botal uisge

Ma tha an rùn agad a ’toirt a-steach bhòt airson barrachd uisge a shìoladh, fuaraich airson an neach-cuideachaidh uisgeachaidh $ 20 seo. Tha gach botal glainne agus stàilinn gun staoin air a chomharrachadh le teachdaireachdan brosnachail agus cuimhneachain àmail gus dèanamh cinnteach gun coinnich thu ris a ’chuota H2O agad de dhà bhotal gach latha.

Gus ceannach: $ 20; uncommongoods.com .

7 Tights Gearradh Laser Contender Athleta

Air an dèanamh le aodach PowerLift, tha teannachadh caol is taiceil aig na taidhrichean Athleta seo a chaidh a dhealbhadh airson na h-àiteachan-obrach as dian agad. Bidh pòcaidean zip taobh a ’gleidheadh ​​do fhòn agus nithean riatanach eile, fhad‘ s a tha roghainnean sizing a ’toirt a-steach cunbhalach, àrd, petite agus a bharrachd.

Gus ceannach: $ 89; athleta.gap.com .