Anns na seachdainean òrail sin nuair a tha taiseachd leatromach an t-samhraidh air a dhol suas ach nach eil an teòthachd air a dhol sìos fo reothadh, tha coltas ann gu bheil ruitheadairean a ’tighinn a-mach à cadal a’ gheamhraidh, a ’toirt air na sràidean a bhith a’ logadh mhìltean mar ullachadh airson 5ks ionadail no prìomh mharathan ann am bailtean-mòra bho Chicago gu New York. Leis an sìmplidheachd theicnigeach aig an aon àm (tha eadhon feadhainn nach eil air ruith) air ruith agus beairteas figurative, tha ruith astar fada na spòrs tuiteam samhlachail.

Co-dhiù a tha thu ùr don spòrs no mu thràth a ’bualadh air a’ chabhsair, tha na còig leabhraichean seo mu ruith cho eadar-dhealaichte ann an stoidhle agus tòna ’s a tha ruitheadairean ann an astar. Leugh air adhart airson beagan brosnachaidh.

GAOLAIL: Na leabhraichean as fheàrr de 2018 (gu ruige seo)

Rudan co-cheangailte

1 Adhar nach maireann , le Jaclyn Gilbert

Tha an nobhail aig Gilbert na sgeulachd mu phòsadh a chaidh innse bho shealladh an duine agus a ’bhean. Tha an duine na choidse colaisteach thar-dùthcha, coisrigte don ìre obsession. Mar a bhios an nobhail a ’leudachadh, chì sinn mar as urrainn don smachd aon-inntinn a tha cho tric co-cheangailte ri ruitheadairean astar fada a bhith na dhòigh air pian a sheachnadh agus aig a’ cheann thall. Bha Gilbert i fhèin a ’ruith Roinn I NCAA thar-dùthcha agus is e an nobhail am fear as cruinne don spòrs a leugh sinn, ach a dh’ aindeoin sin tha e tòrr nas iom-fhillte a thaobh faireachdainn.

Gus ceannach: $ 15, amazon.com .

dhà Uaigneas an ruitheadair astar fada , le Alan Sillitoe

Tha an nobhail seo air a thighinn gu bhith na sheòrsa de mantra neo-fhoirmeil de ruitheadairean astar a-steach agus uamhasach sòisealta anns a h-uile àite (tha e eadhon air a bhith na bhrosnachadh airson beagan òrain roc indie), ach chan e prìomh charactar na sgeulachd aige 1959 an gille àrd-sgoile angsty, scrawny nach eil an abairt a ’toirt gu inntinn. Tha am prìomh neach-cainnte, Mac a ’Ghobhainn, a’ faighinn a-mach gun ruith e fhad ‘s a bha e clàraichte aig àrd-sgoil Bhreatainn airson luchd-càinidh mar pheanas airson a bhith a’ goid. An sin, bidh ruith a ’fàs mar dhòigh air cruth-atharrachadh litireil agus figurative.

Gus ceannach: $ 13, amazon.com .

3 Ruith: Sgeulachd gaoil , by Jen A. Miller

Tha cuimhneachan Miller a ’toirt cunntas air a’ chàirdeas a tha aice le bhith a ’ruith bhon chiad 5k aice gu bhith a’ crìochnachadh Marathon New Jersey ann an 2013, as t-earrach às deidh do Hurricane Sandy a baile fhèin a sgrios air a ’chladach. Bidh i a ’cleachdadh an rèis shònraichte sin gus an leabhar a chuir air dòigh agus a’ toirt a-steach meòrachadh air an aon rèis sin le meòrachadh nas fharsainge air mean-fhàs prìomh dhàimhean a 20n is 30an. Aig a ’cheann thall, tha i a’ faicinn gu bheil an dàimh aice ri ruith air atharrachadh cuideachd: bho rudeigin a bha i a ’faicinn mar pheanas airson droch oidhche de bhith ag ithe gu rudeigin ath-leasachail agus aig cridhe a dearbh-aithne.

Gus ceannach: $ 12, amazon.com .

4 Na tha mi a ’bruidhinn mu dheidhinn nuair a bhios mi a’ bruidhinn mu dheidhinn ruith , le Haruki Murakami

Tha rudeigin ann mu dheidhinn tuiteam a bheir air mòran againn a bhith fada airson nàdar sìmplidh agus ath-aithriseach ruith aon-ùine. Anns a chuimhneachan, Na tha mi a ’bruidhinn mu dheidhinn nuair a bhios mi a’ bruidhinn mu dheidhinn ruith , Tha Murakami a ’cothlamadh meòrachadh air sgrìobhadh, trèanadh, agus adhbhar. Tha an leabhar seo mu dheidhinn ruith, gu dearbh, ach tha e cuideachd mu na dòighean anns an urrainn dha a bhith a ’gealltainn gnìomh corporra atharrachadh a dhèanamh air an dòigh sa bheil sinn a’ smaoineachadh ann an dòigh nas fharsainge. Bidh Murakami, a bha na neach-smocaidh agus na shealbhadair cluba Jazz, a ’sgrìobhadh mu bhith a’ lorg slighe gu beatha sgrìobhaidh nas doimhne tron ​​mheòrachadh agus an smachd a chaidh a dhèanamh comasach.

Gus ceannach: $ 14, amazon.com .

5 Leig le d ’inntinn ruith , le Deena Kastor

Is dòcha gu bheil Kastor ainmeil airson an crìochnachadh aice san treas àite ann am Marathon Oiliompaiceach 2004, ach tha grunn chlàran nàiseanta aice fhathast ann an rèisean thar-dùthcha, slighe agus rèisean rathaid. Leig le d ’inntinn ruith gu ìre, cuimhneachan spòrs - sgeulachd an trèanaidh agus an rèisidh a thug a-steach a cùrsa-beatha stoirmeil - ach tha e na fhìor mheòrachadh air a bhith ag àrach buidheachas na beatha làitheil. Tha Kastor a ’dèanamh eadar-dhealachadh inntinneach eadar smaoineachadh adhartach agus taingealachd, agus tha na cuimhneachain aice mu a cùrsa-beatha air am beò-ghlacadh leis an fhear mu dheireadh. Tha cuimhne aice a bhith ag ionnsachadh smaoineachadh air casan sgìth mar bheannachd a sheall gu robh i a ’fàs nas làidire no trèanadh brùideil gaothach mar chuimhneachan air bòidhchead nàdair. Tha a miann a bhith a ’lorg agus a’ cur an cèill buidheachas buntainneach do bheatha fada seachad air ruith.

Gus ceannach: $ 19, amazon.com .