Nuair a gheibh cuideigin bàs, mar as trice bidh na ciad cheumannan gu math soilleir: bidh thu a ’lìonadh inneal-sgeadachaidh an teaghlaich & apos; s le biadh, a’ dol chun tiodhlacadh no a ’frithealadh sealladh, a’ cur chairtean bàis, no a ’suidhe Shiva. Ach às deidh a ’chiad ùine, tha am pròiseas buailteach a dhol far-sgriobt. Chan eil sinn airson cuimhne a chuir air duine mu chall, agus gu bheil e no i a ’caoidh, arsa Rebecca Soffer, co-stèidheadair agus Ceannard Call ùr-nodha , coimhearsnachd air-loidhne a ’tabhann goireasan agus còmhraidhean mu chall is bròn. Mar sin, mar fhreagairt, bidh sinn a ’dèiligeadh ris gu dìreach, a’ feuchainn ri faighinn thairis air gu tur, no chan eil sinn ag ràdh dad idir. Ged a tha deagh rùn aig gach neach, is dòcha gu bheil sinn ag ràdh rudan a tha goirt no neo-chuideachail oir tha sinn a ’cuimseachadh air cuideachadh sinn fhìn faighinn tron ​​mhionaid mhì-chofhurtail seach a bhith ann dha-rìribh airson an neach a tha brònach.

Mar sin dh ’iarr sinn air Soffer agus Jenni Brennan, àrd-ollamh aig an Ionad Nàiseanta airson Foghlam Bàs aig Colaiste Mount Ida ann an Newton, Mass., Na molaidhean aca a thoirt seachad air dè nach bu chòir a ràdh ri cuideigin a tha a’ caoidh.

rudan airson mama a cheannach airson na Nollaige

Rudan co-cheangailte

Dè gun a ràdh: Ciamar a tha thu a ’dèanamh?

Nuair a tha thu a ’tabhann an abairt seo a tha air a dheagh chaitheamh, tha e nas coltaiche gum bi an neach a’ cluinntinn rudeigin eadar-dhealaichte: Rudeigin mar, Feuch an innis thu dhomh gu bheil thu a ’dèanamh ceart gu leòr, oir tha e mì-chofhurtail ma chanas tu nach eil thu a’ dèanamh gu math, arsa Brennan. Nuair a tha thu a ’dèiligeadh ris a’ cheist seo, tha daoine nas dualtaiche freagairt le càin no ceart gu leòr, seach a bhith a ’conaltradh na faireachdainnean aca.

Dè a chanas tu an àite: Tha e gu math duilich an-dràsta dhutsa.

Aideachadh gu bheil na tha iad a ’dol troimhe An-dràsta fhèin gu math pianail, arsa Soffer. Na bi a ’deàrrsadh thairis air na faireachdainnean aca - leig leotha cothrom a bhith a’ caoidh gu tur agus gun bhreithneachadh.

Na bu chòir a ràdh: Tha iad ann an àite nas fheàrr.

Aig àm cho troimh-a-chèile agus pearsanta, tha e nas fheàrr a bhith faiceallach na bhith a ’gabhail ri siostam creideas nach bi an neach-bròin a’ gabhail ris, arsa Brennan. Faodaidh an abairt seo cuideachd a bhith a ’cur cuideam air a’ phian a tha e no i a ’faireachdainn sa mhionaid. Tha an duine fhathast air falbh agus chan ann leotha - agus is e sin a tha duilich mu chall.

Dè a chanas mi an àite: Tha mi duilich gu bheil thu a ’fulang.

Gu cinnteach tha an duine toilichte [nach eil an leannan aca] a ’fulang tuilleadh, arsa Brennan, ach cha bhith e a’ dèanamh am pian eadar-dhealaichte idir. Cuir fòcas air an neach a tha a ’faighinn pian aig an àm sin.

Na bu chòir dhomh a ràdh: Feuch an cuir thu fios thugam ma tha dad ann as urrainn dhomh a dhèanamh dhut.

Faodaidh a h-uile duine a tha a ’ruighinn a-mach le tairgsean taic a bhith uamhasach. Tha e cuideachd a ’cur an uallach air daoine a tha ann am bàs a bhith a’ ruighinn a-mach airson cuideachadh.

Dè a chanas mi an àite: Thig mi a-null airson beagan luchdan nigheadaireachd a dhèanamh, no bidh mi a ’draibheadh ​​carpool airson an ath mhìos.

Tha daoine nas deònaiche gabhail ri taic ma tha e sònraichte seach tairgse fosgailte, tha Brennan ag ràdh.

Na bu chòir a ràdh: Faodaidh tu an-còmhnaidh…

Ma chailleas cuideigin companach no leanabh, agus is dòcha gu bheil thu ag innse dhaibh gum faod e no i a-riamh pòsadh a-rithist no leanabh eile a bhith agad, a ’smaoineachadh gu bheil thu gan cuideachadh a’ faicinn an loidhne airgid. Ach don fheadhainn a chaill cuideigin faodaidh e fuaim mar gu bheil thu a ’moladh gu bheil fear eile air a chur na àite. Tha seo a ’cluich air aon de na h-eagal as motha: gum bi iad ann an dòigh air choireigin a’ dìochuimhneachadh an neach sin agus nach bi iad cho cudromach nam beatha san àm ri teachd, arsa Brennan.

Dè a chanas mi an àite: Inns dhomh mu dheidhinn do fhear gaoil.

Nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ris a’ phian a th ’ann an-dràsta de chall, faodaidh e a bhith duilich coimhead a dh’ ionnsaigh àm ri teachd a tha làn de nithean neo-aithnichte, arsa Soffer. Cuidich le bhith ag amas air na cuimhneachain le bhith a ’faighneachd cheistean sònraichte agus a bhith nad neach-èisteachd gnìomhach.

Dè gun a ràdh: Tha fios agam mar a tha thu a ’faireachdainn.

Ged a gheibh a h-uile duine aig àm air choreigin call, is e eòlas pearsanta a th ’ann. Chan urrainn dhut a-riamh faighinn a-mach ciamar a dh ’fhairicheas cuideigin an call, agus ma dh’ fhaodas tu a ràdh gu bheil thu a ’faireachdainn mì-dhligheach.

Dè a chanas mi an àite: Is urrainn dhomh smaoineachadh mar a tha thu a ’faireachdainn.

Tha Brennan an-còmhnaidh a ’moladh cothrom a thoirt don neach aithneachadh mar a tha e no i a’ faireachdainn, seach a bhith a ’bruidhinn air a shon.

mar a nì thu spaghetti ceum air cheum

Na bu chòir a ràdh: Bidh seo uile a ’tachairt aig a’ cheann thall

Bidh a h-uile duine a ’faighinn bàs agus call mar phàirt de bheatha, ach dh’ fhaodadh an sealladh seo lùghdachadh a dhèanamh air an fhìor chall aig an àm sin. Bidh an abairt seo gu tric air a tilgeil timcheall nuair a chailleas daoine am pàrantan, tha Brennan ag ràdh.

Dè a chanas tu an àite: Feumaidh tu an ionndrainn gu mòr.

Tha e coltach gur e call neach gaoil stòr a ’phian - cuir fòcas air an sin, seach a bhith ga bhrùthadh gu aon taobh mar phàirt de bheatha nach gabh a rèiteachadh.

Dè gun a ràdh: Bhiodh i air a bhith ga iarraidh mar seo

Mura h-eil an neach a chaidh a phlanadh airson an tiodhlacadh aige no aice, chan eil dòigh ann fios a bhith aige dè na roghainnean a bhiodh aige. Faodaidh bruidhinn airson an neach a chaochail cuireadh a thoirt dha cuaraidhean neo-riatanach eadar caraidean agus càirdean, aig a bheil dàimhean agus beachdan eadar-dhealaichte mu na bhiodh an neach a chaochail air a mheas iomchaidh.

Dè a chanas mi an àite: Bu mhath leam urram a thoirt dhaibh san dòigh seo.

Ceangail na carraighean-cuimhne agad ris an fhìor bhunait eòlais agad. Tap air na cuimhneachain agus an fhiosrachadh agad mun neach, agus aithnich gu bheil e a ’samhlachadh an dàimh a bha thu a’ roinn, seach an duine gu lèir.

Filmichean ri coimhead còmhla ri do mhàthair a

Na bu chòir dhomh a ràdh: Tha thu a ’làimhseachadh seo nas fheàrr na bha mi an dùil.

Is dòcha gu bheil iad dìreach a ’cur aodann sona orra, arsa Brennan. Dh ’fhaodadh an t-iongnadh agad a bhith a’ daingneachadh a ’bheachd nach bu chòir dha no i a bhith a’ fulang call neach gaoil.

Dè a chanas tu an àite: Is dòcha nach eil thu a ’faireachdainn sgoinneil, ach tha sin ceart gu leòr.

Leig le saorsa iomlan a bhith aig an neach a bhith a ’faireachdainn mar a tha e no i ag iarraidh - eadhon ged a tha ùine air a dhol seachad bho chaochail an neach a ghràdhaich, tha e na chomhfhurtachd aideachadh gu bheil e duilich gach mionaid às an aonais.

Na bu chòir a ràdh: Chan eil dad idir.

Bidh iongnadh ort cia mheud duine nach bi a ’ruighinn a-mach oir tha iad gu math mì-chofhurtail, arsa Soffer.

Dè a chanas tu na àite: Cuimhnich cuin?

Is e aon de na rudan as cuideachail as urrainn dhut a dhèanamh airson neach a tha brònach a bhith a ’co-roinn cuimhne air an fhear as fheàrr leat - eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn nach eil thu anns a ’chearcall a-staigh. Tha thu a ’toirt sealladh dhaibh air an neach sin nach fhaigh iad a-riamh an cothrom a bhith aca, tha Soffer ag ràdh.