Eadhon ged a tha aimsir an earraich dìreach air ruighinn, tha an sruth suidheachaidhean mì-fhortanach a ’ciallachadh nach bi a’ mhòr-chuid againn a-muigh anns a ’ghrèin aig an àm seo. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte duilich ma tha thu steigeadh taobh a-staigh àros beag bìodach gun ruigsinneachd air àite a-muigh a tha a rèir stiùiridhean astar sòisealta. Gu fortanach, tha dòigh shìmplidh air beagan den bhlàr a-muigh a thoirt a-steach don dachaigh agad, agus tha mi air mo mhionnachadh leis airson bliadhna no dhà a-nis.

Gu sònraichte feumail dhaibhsan a tha a ’strì le Mì-rian Affective Seasonal anns na làithean as giorra den bhliadhna, tha lampaichean leigheas aotrom mar dhòigh èifeachdach air pàtrain cadail a riaghladh agus faireachdainnean àrdachadh. Tha mi gu pearsanta a ’faireachdainn droch bhuaidh air mo shunnd iomlan nuair nach robh uiread de cheangal agam ris a’ ghrèin, ach fhuair mi a-mach gu bheil mo chuid Lampa leigheis aotrom aotrom Verilux tha e na sheasamh soirbheachail anns a ’gheamhradh nuair a tha mi a’ caitheamh barrachd ùine a-staigh. Agus ged a bha mi air an lampa leigheas aotrom seo a ghlèidheadh ​​roimhe seo airson na mìosan nas fhuaire, lorg mi mi fhìn ga chleachdadh cha mhòr a h-uile latha rè galar lèir-sgaoilte coronavirus na cruinne. Bidh mi ga tionndadh fhad ‘s a sipping mo chofaidh madainn gus am faigh mi fòcas airson an latha obrach, agus tha e feumail dhomh cuideachd mar thogail taghte feasgar. Beagan thursan gach latha, bidh mi a ’gabhail fois gu sgiobalta bhon choimpiutair agam, a’ dùnadh mo shùilean, agus a ’coimhead taobh an lampa, a’ leigeil leis an t-solas fois a ghabhail agus a ’feuchainn ri m’ inntinn a smaoineachadh gu bheil mi nam shuidhe a-muigh.

Le dealbhadh rèidh, caol a tha cha mhòr a ’coimhead coltach ri clàr, an Lampa LED HappyLight Lucent faodar a thaisbeanadh gu snog air deasg no air oidhche gun a bhith a ’coimhead coltach ri fradharc. Faodaidh tu a shuidheachadh gu dìreach no gu còmhnard air uachdar còmhnard sam bith, agus tha e a ’toirt a-steach seasamh so-ruigsinneach ma tha thu airson a chuir suas. Dìreach cuir a-steach e ann an ar-a-mach dealain, agus le cliog de phutan, bidh e a ’proiseachadh 10,000 lux - tomhas dian solais - de sholas geal. Tha deàrrsadh soilleir an lampa gun flicker agus gun deàrrsadh, agus tha e uidheamaichte le 72 solais LED a tha air a dhol seachad air deuchainnean sàbhailteachd a tha aithnichte gu h-eadar-nàiseanta airson lèirsinn. A bharrachd air an sin, tha e saor bho UV, mar sin cha leig thu leas a bhith draghail mu bhith fosgailte do ghathan UV cronail mar a nì thu nuair a tha thu a-muigh.

an urrainn dhut sabhs cranberry jellied a reothadh

GAOLAIL: Cuir beagan uaine ris an àite bheag agad leis na cacti Windowsill-Sized seo

stoidhlichean gruaige luath is furasta airson falt fada airson na sgoile

An solas sona tha seo na dheagh chur ri dachaigh sam bith, gu sònraichte ma tha thu a ’faireachdainn dìth grèine mar a tha mi. Bidh an lampa cuideachd feumail fhèin nas fhaide na na làithean cruaidh sin, ag obair gus lughdachadh insomnia agus atharrachadh cearcallan REM, a ’lughdachadh a’ bhuaidh a th ’aig jet lag no obair gluasad oidhche, agus a’ togail suas àrainneachdan oifis nas dorcha. Le bhith a ’toirt taic do bhodhaig & apos; s lùth nàdurrach gus lughdachadh slaodach agus blues geamhraidh a lughdachadh, faodaidh solas aotrom pearsanta do fhàgail ath-bheothachadh agus a bhith nas rabhaidh.

Bùth an Verilux HappyLight lampa airson dìreach $ 45 aig Bed Bath & Beyond ma tha thu airson an inneal sìmplidh seo fheuchainn airson beagan grèine a thoirt a-steach do làithean bruadar a-staigh.

Gus ceannach: $ 45; bedbathandbeyond.com.