Nuair a bhios e ag obair gu ceart, tha sèid na fhreagairt luath, nàdarra a chaidh a dhealbhadh gus an corp a chuideachadh a ’slànachadh. Nuair nach bi e ann, bidh e a ’gluasad aig ìrean broilleach, a tha o chionn beagan bhliadhnaichean air a bhith ceangailte ri raon farsaing de bhreugan, a’ toirt a-steach trom-inntinn, tinneas cridhe, a ’chuing, migraines, colitis, aillse, tinneas an t-siùcair agus trom-inntinn. Gu dearbh, tha sèid leantainneach air a bhith co-cheangailte ri leasachadh co-dhiù leth de na galairean air prìomh-10 adhbharan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. Is e an truailleadh sin a thug cliù àicheil dha sèid agus a rinn e na fhacal slàinte - a ’brosnachadh leabhraichean, daithead agus stuthan-leigheis, a bharrachd air fìor sgrùdadh meidigeach. Fhad ‘s a tha luchd-saidheans gu gnìomhach a’ sgrùdadh carson a tha sèid cronach (no siostamach) a ’tachairt, dè a’ mhilleadh a dh ’fhaodadh e adhbhrachadh, agus mar as urrainn dhuinn a thionndadh air ais, tha fios againn mu thràth mun fhreagairt bodhaig seo.
An siostam dìon agad ann an Overdrive
Seo mar a bu chòir sèid obrachadh: Nuair a mhothaicheas an corp gu bheil rudeigin ceàrr, mar thoradh air dochann no gabhaltachd, bidh e a ’cur cheallan fala geal agus cytokines inflammatory, mar phròtain C-reactive (CRP) agus interleukin-6 (IL-6), don sgìre, gus cuideachadh le bhith a ’càradh a’ mhillidh no a ’sabaid far an neach-ionnsaigh. Bidh cuid de enzyman pro-inflammatory, leithid COX-2, a ’toirt a-mach prostaglandins air an làrach. Mar as trice bidh an fhreagairt luath, ioma-thaobhach seo a ’gineadh faireachdainn teth no inflamed anns a’ phàirt den bhodhaig air a bheil buaidh, a ’toirt ainm dha sèid.
Mas fheàrr leinn tha sinn airson gum bi sèid a ’tighinn a-steach, a’ bualadh gu cruaidh, agus a ’falbh, arsa Christine McDonald, Ph.D., ball den roinn pathobiology aig Institiud Rannsachaidh Lerner Clinic Cleveland. Ach nuair a thèid na ceimigean inflammatory sin a leigeil ma sgaoil gu leantainneach, gun leòn no gabhaltachd sam bith an aghaidh, bidh iad a ’dol bho bhith a’ slànachadh cheallan millte gu bhith a ’dèanamh cron air feadhainn fallain. Nuair nach tionndaidh e dheth, gheibh thu sèid leantainneach, gluasadach a dh ’fhaodadh milleadh teannachaidh is cealla adhbhrachadh, arsa McDonald.
Ged nach eil freagairt deimhinnte ann a thaobh carson a bhios sèid uaireannan a ’dol air adhart, tha luchd-rannsachaidh air grunn fhactaran eadar-dhealaichte a chomharrachadh a chruthaicheas sèid leantainneach.
Pròtain mì-ghnàthach. Ann an aon sgrùdadh o chionn ghoirid, lorg luchd-rannsachaidh aig Institiùd Saidheansan Bith-meidigeach Oilthigh Stàite Georgia, ann an Atlanta, gu bheil pàirt deatamach aig pròtain ris an canar CYLD ann a bhith a ’cumail smachd air freagairt inflammatory do pathogens (leithid bhìorasan agus bacteria). Tha e ag obair mar pedal breic gus an dìon sin a chuir dheth, ’arsa am prìomh ùghdar Jian-Dong Li, M.D., Ph.D. Dh ’fhaodadh gum biodh freagairt inflammatory neo-riaghlaichte, overactive mar thoradh air cuid de uireasbhaidh anns a’ pheadal breic seo.
Freagairt do bhodhaig. Gu h-ìoranta, dh ’fhaodadh tu crìoch a chuir air sèid a tha taobh a-muigh smachd oir tha freagairt inflammatory àbhaisteach do bhodhaig an aghaidh gabhaltachd subpar. Bidh an corp a ’faighinn an comharra gus freagairt inflammatory a chuir air bhog gus faighinn cuidhteas na bacteria, ach cha bhith e a’ dèanamh an obair gu lèir. Bidh beagan bacteria a ’crochadh a-mach, a’ fàs, agus a ’brosnachadh freagairt nas motha, a’ mìneachadh McDonald. Bidh na ceallan agad a ’cumail a’ toirt seachad an comharra àmhghar, a bhios a ’gineadh sèid gun a bhith a-riamh a’ faighinn cuidhteas na bacteria a tha ga bhrosnachadh.
Cuideam a bharrachd. Bidh cus adipose, no geir, a ’gineadh cytokines inflammatory, arsa Catherine Duggan, Ph.D., prìomh neach-saidheans aig Ionad Sgrùdaidh aillse Fred Hutchinson, ann an Seattle. Mar sin faodaidh a bhith reamhar a bhith a ’ciallachadh gu bheil do bhodhaig ann an staid fad-ùine, ìre ìosal.
Feartan pearsantachd. A bheil thu den t-seòrsa cogais? An uairsin is dòcha gu bheil ìrean sèid nas ìsle agad na cuideigin nach eil cho dìcheallach. Bha cunnart faisg air 50 sa cheud aig com-pàirtichean sgrùdaidh aig an ìre as lugha de chogais ìrean àrda CRP na rinn an fheadhainn a bu mhotha a bha mothachail, ann an sgrùdadh ann an 2014 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Psychoneuroendocrinology. Tha an fheadhainn nach eil cho cogaiseach nas dualtaiche smocadh, eacarsaich nas lugha, agus ithe nas lugha de bhiadh fallain, arsa Angelina Sutin, Ph.D., aon de coauthors an sgrùdaidh agus ollamh cuideachaidh aig Colaiste Leigheas Oilthigh Stàite Florida, ann an Tallahassee. Tha an tarraing cuideachd co-cheangailte ri gnìomhachd nas motha a thaobh cuideam air an axis hypothalamic-pituitary-adrenal, còmhla ri cus cuideam bodhaig - tha an dà chuid a ’cur ri sèid. Tha sgrùdadh eile a ’ceangal a bhith fosgailte do eòlasan ùra le ìrean sèid nas ìsle. Ged nach urrainn dhut do phearsantachd atharrachadh, faodaidh tu feuchainn ri bhith fosgailte do rudan ùra.
Do shunnd. Tha barrachd is barrachd rannsachaidh a ’ceangal cuideam ri freagairt dìonachd na bodhaig agus sèid leantainneach. Bidh cuideam leantainneach ag atharrachadh gnìomhachd gine de cheallan dìon mus tèid iad a-steach don t-sruth fala, arsa Victoria Maizes, M.D., stiùiriche gnìomh Ionad Leigheas Integrative Oilthigh Arizona, ann an Tucson. Tha iad a ’smaoineachadh gu bheil iad a’ dol a-steach a shabaid galair, agus eadhon mura h-eil fear ann, bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh sèid. A bharrachd air an sin, lorg sgrùdadh o chionn ghoirid bho Oilthigh Rice ceangal iongantach làidir eadar cuideam, ìrean sèididh nas àirde, agus trom-inntinn. Ann an euslaintich a bha a ’fulang le trom-inntinn clionaigeach, chaidh ìrean CRP agus IL-6 suas 50 sa cheud.
Do ghut. Bidh timcheall air 70 sa cheud den t-siostam dìon agad ag obair a-mach às do ghut, agus mar sin chan eil e na iongnadh gum faod mì-chothromachadh ann am bacteria gut buaidh a thoirt air slàinte a ’chòrr de do bhodhaig. Ma tha meanbh-chuileag an gut agad dheth, faodaidh an sèid a thig às sin cuideachadh le suidheachaidhean connaidh leithid syndrome innidh neo-thorrach agus aillse coloin, a bharrachd air suidheachaidhean taobh a-muigh an t-siostam cnàmhaidh. Faodaidh duilgheadasan leis a ’mhicro-biome cur ri suidheachaidhean inflammatory leithid airtritis, trom-inntinn, agus galar neurolach, arsa Eamonn Quigley, M.D., ceannard roinn gastroenterology aig Ospadal Methodist Houston.
A ’nochdadh truailleadh èadhair. Tha fios againn mu thràth gu bheil tocsain ann an toit toitean a bhrosnaicheas freagairt inflammatory anns a ’bhodhaig. A-nis tha rannsachadh cuideachd air ceangal a lorg eadar barrachd nochdaidh truailleadh èadhair agus ìrean nas àirde de stuthan co-cheangailte ri sèid, leithid CRP agus IL-6.
A ’faireachdainn an teas
Chan eil sèid an-còmhnaidh follaiseach. Tha sèid agus pian co-phàirteach nan comharran soilleir air sèid siostamach, ach tha soidhnichean eile a ’toirt a-steach galar guma, sgrìoban gun mhìneachadh, laigse fèithe, cinn cinn, agus stiffness fèithe. Nas miosa, bidh sèid leantainneach neo-fhaicsinneach gus an tèid tinneas leithid tinneas cridhe no tinneas an t-siùcair - no suidheachadh fèin-dìonach, mar arthritis reumatoid - a dhearbhadh. Is dòcha nach bi an dotair agad a ’coimhead airson sèid, mar sin cùm do liosta sgrùdaidh fhèin ma mhothaicheas tu comharraidhean gu cunbhalach. Faodaidh deuchainn fala sìmplidh stuthan a nochdadh a bhios dotairean a ’cleachdadh mar chomharran sèid (leithid CRP agus IL-6), ach mura h-eil comharraidhean sònraichte agad, chan eil na deuchainnean an-còmhnaidh soillsichte. Tha High CRP na chomharra coitcheann gu bheil rudeigin amiss, arsa Maizes, ach chan eil e gad chomharrachadh gu galar sònraichte. Thuirt sin, stèidhichte air toraidhean bho dheuchainn clionaigeach mòr ann an 2009, tha mòran dhotairean a-nis a ’moladh deuchainn a dhèanamh air CRP airson boireannaich thairis air 60 agus fir nas sine na 50 air sgàth an ceangal làidir eadar sèid agus galar coronach, eadhon ann an euslaintich le cholesterol àbhaisteach agus cunnart cuibheasach de tinneas cridhe. Bha CRP àrd aig àireamh mhòr de dh ’euslaintich le cholesterol àbhaisteach, agus nuair a chaidh an làimhseachadh le statins, bha cunnart 44 sa cheud nas ìsle aca a bhith a’ fulang prìomh tachartas cridhe, arsa Nieca Goldberg, MD, stiùiriche meidigeach Ionad Joan H. Tisch NYU Langone. airson Slàinte nam Ban, ann am Baile New York.
