Chan e a-mhàin gu bheil reflux searbhagach mar aon de na suidheachaidhean slàinte as cumanta, tha e air a bhith air àrdachadh airson na beagan dheicheadan a dh’ fhalbh. Ma tha thu a-riamh air eòlas fhaighinn air an fhaireachdainn ominous sin de losgadh nad bhroilleach, tha fios againn gu bheil thu ag iarraidh freagairtean air dè a nì thu mu dheidhinn. Mus gabh thu dàibheadh ​​​​nas doimhne a-steach air ciamar, carson, agus dè a dh’ itheas tu airson a làimhseachadh, tha e cudromach soilleireachadh a dhèanamh air na tha sinn a ’ciallachadh nuair a chanas sinn‘ acid reflux, ’an àite losgadh-cridhe, mì-mhodh, agus GERD. Tha na teirmean co-cheangailte, ach gu tric air an co-thaobhadh.

Briseadh sìos gu sgiobalta ...

' Tha losgadh cridhe na fhaireachdainn losgaidh nad bhroilleach àrd mar as trice air adhbhrachadh le searbhag a thathar an dùil a bhith nad stamag ag èirigh a-steach don esophagus,’ thuirt Seileach Jarosh MS, RD. 'Chan eil clò an esophagus air a uidheamachadh gus a bhith a' làimhseachadh àrainneachd cho searbh, eu-coltach ri maoth-chnàimh na stamag, agus is e sin as coireach gu bheil mì-chofhurtachd co-cheangailte ri searbhag san esophagus.' Tha losgadh-cridhe na chomharra de reflux searbhagach agus bidh e a’ tachairt mar as trice às deidh ithe, agus is e sin as coireach gum faod àite cho cudromach a bhith aig daithead.

far an cuir thu teirmiméadar ann an dealbh Turcaich

'Aig an aon àm, 's e teirm gu math farsaing a th' ann an trioblaid airson stamag a tha troimh-chèile no mì-chofhurtachd bhoilg, bloating, nausea, no lànachd mì-chofhurtail mar as trice a' faireachdainn às dèidh ithe.'

Faodaidh losgadh-cridhe agus mì-rian tachairt uaireannan mar thoradh air reflux searbhagach, no faodaidh iad tachairt gu tric ma tha thu a’ fulang le GERD (galar gastroesophageal reflux). Ged a dh’ fhaodas reflux searbhagach a bhith mì-chofhurtail aig a’ char as fheàrr (aig a’ char as miosa dh’ fhaodadh tu fhèin a bhith ann an snìomhadh snìomhanach is nausea airson uairean maireannach), tha dòighean gu leòr ann airson na comharraidhean a lasachadh le beagan tweaks dòigh-beatha fhallain, agus le bhith a’ roghnachadh biadhan a bhios a’ neodachadh searbhag stamag. .

Tha e cudromach cuimhneachadh ged nach bu chòir corra reflux searbhagach a bhith na adhbhar dragh, ma tha thu ga fhaicinn gu tric, bu chòir dhut proifeasanta meidigeach fhaicinn. Aig amannan faodaidh galairean eile, leithid cùisean cridhe, comharraidhean gastrointestinal adhbhrachadh.

CO-cheangailte: Seachain na biadhan sin airson cridhe nas fhallaine, a rèir eòlaichean

Nithean co-cheangailte

Dè a bhios mar as trice ag adhbhrachadh reflux searbhagach?

‘Airson losgadh-bràghad bho àm gu àm, faodaidh rudan mar a bhith a’ laighe sìos goirid às deidh ithe, ag ithe biadh gu math mòr no gu sònraichte geir àrd, ag òl tòrr lionn le biadh, no ag ithe no ag òl rudeigin a dh’ irioslaicheas no a chuireas fois air an sphincter gastroesophageal bho àm gu àm. losgadh-bràghad,' tha Jarosh ag ràdh. “A thaobh GERD no reflux searbhagach tric, faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, caitheamh deoch làidir tric, agus smocadh seo adhbhrachadh. Faodaidh torrachas, gu h-àraidh nuair a dh'fhàsas an leanabh nas motha, cuideam a chuir suas air an stamag agus searbhag a phutadh a-steach don esophagus. Faodaidh hernia hiatal cuideachd buaidh a thoirt air cuideam agus leigeil le searbhag gluasad a-steach don esophagus.'

Leigheasan daithead agus dòigh-beatha airson reflux searbhagach

Gabh ri cuid de chleachdaidhean ro-, meadhan-, agus às deidh biadh.

Mar thoradh air an seo, ma tha thu a’ fulang le losgadh nad bhroilleach, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh sa bhad air ceann do leabaidh àrdachadh (bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ fulang air an oidhche) gus am measgachadh de bhiadh searbhach a chumail nas ìsle san stamag.

‘Tha mi cuideachd a’ moladh gun a bhith ag ithe ro fhaisg air àm na leabaidh agus a’ seachnadh biadh mòr feasgair,’ tha mi ag ràdh Abisola Olulade , MD, lighiche leigheis teaghlaich. 'Tha rudan eile a dh'fhaodadh cuideachadh, ach nach deach a dhearbhadh gu cunbhalach buannachdail, a' gabhail a-steach a bhith a' seachnadh smocadh, aodach teann timcheall a' bhroinn, agus a' meudachadh cinneasachadh seile le bhith a' cagnadh guma, a dh' fhaodadh searbhag refluxed a neodachadh agus an ìre de ghlanadh searbhagach àrdachadh. .'

Tha Jarosh a’ comhairleachadh a bhith a’ coiseachd às deidh dinnear agus a’ toirt fa-near, leis gum faod meud susbaint na stamag searbhag a phutadh suas chun esophagus, ma dh’ fhaodadh do lioftaichean eadar biadhan cuideachadh gus an tomhas-lìonaidh a chumail sìos. Bidh tu cuideachd airson a bhith a’ cagnadh le do bheul dùinte gus nach cuir thu cus èadhar a-steach le do bhiadh, arsa Seema Sarin, MD, stiùiriche leigheas dòigh-beatha aig EHE Slàinte .

Thoir aire shònraichte do bheathachadh.

Tha an Dr Olulade ag ràdh gur e fuasgladh math eile airson trioblaidean reflux searbhagach dìreach cuir às do rudan sònraichte bhon daithead agad a dh’ fhaodadh a bhrosnachadh, a ’toirt a-steach caffeine, biadh spìosrach, biadh le susbaint àrd geir, agus deochan carbonated. Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil peppermint a’ toirt fois don sphincter gastroesophageal, agus mar sin seachain e ann an tì. Tagh uisge nuair as urrainnear.

dè an dòigh as luaithe air faighinn cuidhteas losgadh grèine

Faodaidh tu feuchainn ri lughdachadh no cuir às do bhiadhan a tha gu sònraichte brosnachail le plana daithead GERD. ‘Bhiodh seo a’ toirt a-steach a bhith a’ seachnadh garl, uinneanan, measan citris, tomàtothan/toraidhean tomato, agus seoclaid, còmhla ris na biadhan làn geir is spìosrach a chaidh ainmeachadh,’ arsa Jarosh.

Air an taobh flip, ruigidh tu airson roghainnean bìdh nach eil cho brosnachail, a’ toirt a-steach gràinnean slàn, glasraich uaine is freumh, cnothan, bananathan, melonan, watermelon , uighean, feòil chaol, agus neo-shearbh, beairteach le probiotic, iogart le geir ìseal .

Cuin a ruigeas tu airson OTC no leigheas cungaidh

Gu mì-fhortanach, ged is e biadh an t-àite as fheàrr airson pròiseas casg is lasachaidh a thòiseachadh, ma tha thu a’ faighneachd dè a tha a’ faochadh droch losgadh cridhe gu sgiobalta, is dòcha gum bi an geall as cinntiche agad mar roghainn thar-chunntair no cungaidh-leigheis - agus faodaidh do dhotair stiùireadh a thoirt seachad. thu a dh'ionnsaigh an fhear as fheàrr dhut.

“Is e cungaidhean-leighis a th’ ann an antacids a bhios a’ neodachadh buaidh searbhag anns an stamag agus mar as trice bidh iad ag obair taobh a-staigh mionaidean gus faochadh a thoirt do chomharran reflux,’ thuirt an Dr Olulade. Tha eisimpleirean a’ toirt a-steach Tums, Mylanta, no Maalox. Cha atharraich iad sin gu maireannach cinneasachadh searbhag na stamag, ach lughdaichidh iad iad sa gheàrr-ùine gus na comharran a riaghladh.

Tha roghainn eile na antagonist gabhadair histamine, a lorgar ann am suaicheantasan mar Pepcid agus Tagamet. “Bidh antagonists gabhadair histamine a’ lughdachadh sgaoileadh searbhag le bhith a ’cur bacadh air gabhadairean histamine air ceallan stamag,' tha an Dr Oluade a’ mìneachadh. 'Bidh iad ag obair nas slaodaiche na antacids - faodaidh e suas ri beagan uairean a thìde a bhith a' faireachdainn buaidh, ach mairidh e nas fhaide.'

Bidh luchd-bacadh proton (smaoinich: Prevacid, Omeprazole, agus Nexium) mar as trice air an cleachdadh nuair nach eil na roghainnean a chaidh ainmeachadh roimhe a 'cuideachadh. 'Is iadsan an luchd-bacadh as cumhachdaiche de dh' acid stomach. Bidh iad a’ cuir casg air na pumpaichean a bhios a’ leigeil ma sgaoil searbhag anns an stamag agus mar as trice bidh iad air an cleachdadh gach latha airson dà sheachdain seach mar a dh’ fheumar. Tha iad nas èifeachdaiche nuair a thèid an toirt 30 mionaid ron chiad bhiadh air an latha oir seo nuair a tha na pumpaichean proton aig an ìre as àirde – às dèidh luaths fhada.'

CO-cheangailte: 5 Biadh ri sheachnadh airson microbiome gut sona, fallain