Na dèanamaid rudan còta siùcair: tha tòrr air atharrachadh thairis air a’ bhliadhna a dh’ fhalbh. Tha na dachaighean againn air fàs gu bhith nan àiteachan oifis, gyms agus taighean-bìdh againn. Tha sinn air malairt ann an dreasaichean agus pants grinn a bhios a’ zipper airson sweats comhfhurtail. Agus os cionn a h-uile càil eile, tha sinn air làn ghabhail a-steach don bra spòrs.

Chan eil duine toigh le bhith air do phronnadh agus air a phronnadh le fo-uèir nach eil cus, mar sin carson a tha cnap air bra ceart mas e an rud as motha a tha ri dhèanamh air an latha a’ dol a-steach do ghairm Zoom? Tha cuid de dh’eòlaichean ag agairt chan eil dad ceàrr air a dhol Nàdarrach , ach ma tha thu ag iarraidh beagan taic a bharrachd, faodaidh bra spòrs a bhith na mheadhan sona. Chan e a-mhàin gu bheil e na dhòigh gun uèir airson taic a thoirt dha do nigheanan, ach faodaidh e cuideachd do ghluasad gu dòigheil bhon obair-obrach brìgheil agad gu marathon Netflix.

Aig a ’chiad sealladh, le bhith a’ caitheamh bra spòrs fad an latha, tha coltas math air a h-uile latha. Tha cuid den bheachd gum faodadh caitheamh bra spòrs cuideachadh le bhith a’ cumail suas an cruth do bhroilleach (le bhith a’ cur casg air sagging no drooping) agus a’ gabhail a-steach fallas, mar thoradh air an stuth a tha càirdeil do dh ’eacarsaich, a tha a’ gleusadh taiseachd. Ach, chan eil e idir idir a bhith a’ caitheamh bra spòrs 24/7.

cuin a bu chòir dhomh sìol pumpkin a chur

Mar sin, dè an cùmhnant a th’ ann? Am bu chòir dhuinn a bhith a’ caitheamh bras spòrs gu cunbhalach? Agus dè thachras nuair a bhios sinn dèan A bheil bra spòrs agad fad an latha? (Tha sinn a 'ciallachadh, is e sin dìreach a tha sinn air a bhith a' dèanamh airson na bliadhna a dh'fhalbh.) Bhruidhinn sinn ri cuid de dh'eòlaichean gus faighinn gu bonn do phrìomh stàball WFH.

CO-cheangailte: Mar a nì thu tomhas air meud do bra aig an taigh

Nithean co-cheangailte

Na buannachdan: Tha Bras Spòrs comfy agus a’ tabhann deagh thaic

Tha adhbhar ann gur e bras spòrs an fho-aodach as fheàrr leotha gnìomhan dian leithid ruith, baidhsagal, no clasaichean aerobic mas-fhìor . Ri fhaighinn ann an trì seòrsaichean buaidh - tha bras spòrs ìosal, meadhanach agus àrd air an dealbhadh gu sònraichte gus jiggling a chumail faisg air làimh. Gu dearbh, tha am faireachdainn pacaichte sin a’ tabhann tòrr a bharrachd air comhfhurtachd. Tha fios agad mar a bhios na boobs agad a’ breabadh suas is sìos nuair a bhios tu ag obair a-mach agus chan eil A’ caitheamh bra spòrs taiceil? Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod an gluasad sin uile gluasad gu slaodach ach gu cinnteach air falbh leis an inneal ceangail agad, a tha mu dheireadh a’ dèanamh suas cumadh do bhroilleach.

“Tha na cìochan againn air an dèanamh suas de ligaments agus clò ,’ mhìnich Jené Luciani Sena , eòlaiche bra agus ùghdar air An Leabhar Bra . “Thar ùine, tha an gluasad sin de bhith a’ dol suas is sìos a’ cur ri sìneadh san raon sin. Chan eil a' mhòr-chuid de bhoireannaich ag iarraidh cìochan biorach; chan ann a-mhàin airson adhbharan bòidhchead, ach airson adhbhar comhfhurtachd. Faodaidh e a bhith goirt!'

Gu dearbh, chan eil ann an taic do stuth-cìche ach aon phàirt den cho-aontar. A rèir Dìon Iain Pòl , MD, faodaidh lannsair plastaig le teisteanas bòrd, le bra (spòrs no eile) do chraiceann a chumail bho bhith a’ sìneadh.

deoch làidir ann an glainne fìon

CO-cheangailte: 9 Soidhnichean Tha an t-àm ann do Bra a chuir na àite cho luath ‘s a ghabhas

Na mì-bhuannachdan: Gu tric bidh iad ro theann airson a chaitheamh airson amannan leudaichte

Thuirt sin uile, tha e comasach cus de rud math a bhith agad - agus chan eil a bhith a’ caitheamh bra spòrs mar eisgeachd. Is e an duilgheadas a th 'ann gu bheil mòran bras spòrs cuideachd teann, a tha aithnichte a bhith a 'lagachadh fèithean cùil, ag adhbhrachadh pian gualainn, agus a' milleadh do dhreuchd. (Sgoil, ceart?)

“Chan eil e a-riamh math rudeigin a chaitheamh a tha ro theann no a’ cuingealachadh fad an latha, ’tha Luciani Sena ag ràdh, a’ cur ris gu bheil preas bras ultra-chuingealaichte air an t-siostam lymphatic agad. Fhad ‘s a tha Luciana Sena ga sheòrsachadh mar‘ uirsgeul neo-dhearbhte, ’ cuid de sgrùdaidhean tagradh gu bheil cuideam a bharrachd ceangailte ri aillse.

dè as urrainn dhomh a thoirt air itealan nam ghiùlan air adhart

Agus creid e no nach creid, faodaidh caitheamh do bra spòrs fad an latha duilgheadasan craiceann adhbhrachadh. “Faodaidh aodach teannachaidh teann sam bith nach tèid a thoirt dheth beagan irioslachd adhbhrachadh leithid broth, agus eadhon galar fungach ,' tha an Dr Tutela ag ràdh. 'Faodaidh bra sam bith a tha ro theann leantainn gu irioslachd a' chraicinn, agus mar sin tha mi gu cinnteach a' moladh a bhith air a mheud ceart.'

Loidhne gu h-ìseal: Na cuir ort Bra Spòrs * Fad * Latha

Leis gum faod cuid de bhuaidhean cruaidh a bhith ann a bhith a’ caitheamh bra spòrs teann airson amannan fada (ie, latha slàn), is e deagh bheachd a th’ ann fois a thoirt dha na boobs agad.

Tha Luciana Sena ag ràdh gum bu chòir bra snug, àrd-bhuaidh a thoirt dheth às deidh do thrèanadh agus atharrachadh airson stoidhle nas fhasa. Mar sin an àite a bhith a’ caitheamh bra spòrs teann teann bho naoi gu còig, tha e nas fheàrr dhut tionndadh gu bra bog gun uèir no bralette a tha eadhon nas freagarraiche airson caitheamh is suidhe fad-ùine.

“Tha roinn gu tur ùr ann air a bheil lounge bras ,’ tha i a’ mìneachadh. 'Bho thaobh comhfhurtachd, bidh thu airson faighinn gu bra seòmar-suidhe seach bra spòrs àbhaisteach.'

Chan eil e gu diofar an e bra spòrs no stoidhle clasp traidiseanta a th’ ann, bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh caitheamh bra de sheòrsa sam bith a tha ro theann. Gus taic a chumail ri do bhroilleach agus do bhodhaig comhfhurtail, tha Luciana Sena a’ moladh gun tèid thu a-steach gu fallain. “Tha rud sam bith a tha gad chladhach no gad phutadh an àite sam bith na dheagh chomharra gu bheil e ro theann,’ tha i a’ mìneachadh. “Chan eil còir aig na criosan ach 10 sa cheud den taic iomlan, mar sin ma tha iad a’ fàgail indents sam bith no ag adhbhrachadh pian sam bith, tha iad a’ dèanamh barrachd obrach na tha còir aca, agus tha coltas ann nach eil an còmhlan a’ dèanamh gu leòr. obair.'

CO-cheangailte: Dè cho tric am bu chòir dhut do bhra a nighe? Eòlaichean a 'cur cuideam air