Ma dhìochuimhnicheas tu àirneis a dhubhadh às, gheibh e duslach. Is dòcha nach eil e cho follaiseach, ach tha e ann agus a’ deàrrsadh an t-seòmair. Uill, bidh an seòrsa craiceann agad ag obair san aon dòigh. Cha toir glanadh agus taiseachd leis fhèin soilleireachd dhut - is e na feumalachdan àbhaisteach cùram craiceann agad alpha-hydroxy acids (AHAn) dìcheallach agus beta-hydroxy acids (BHAn) gus an còmhdach gunky air mullach do chraiceann a sgaoileadh. Le bhith a’ briseadh sìos sebum (an t-sàrachadh olach is cearcach sin) agus a’ fuasgladh cheallan craiceann marbh, bidh ceallan craiceann ùra a’ fuasgladh na slighe gu dreach drùidh.

Mar sin dè dìreach a th’ ann an AHAn agus BHAn? Is dòcha gum faic thu craiceann ceimigeach no làimhseachadh exfoliation sùbailte aig oifis dermatologists, ach chan eil sin gu riatanach. Tha eòlaichean cùram craiceann a’ mionnachadh gum faod a bhith a’ cur stuthan aig an taigh le AHAn agus BHAn ris a’ chleachdadh cùram craiceann làitheil agad eadar-dhealachadh ann an cho beag ri trì seachdainean.

Rinn sinn co-chomhairle le prìomh dermatologists gus a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad a bhriseadh sìos mu mar a bhios na moileciuilean iongnadh an-aghaidh aois sin a’ cuideachadh le acne, loidhnichean breagha, agus spotan grèine.

Dè a th' ann an AHAn?

Tha AHAs a’ tighinn bho shiùcairean. Tha an t-searbhag glycolic a tha a 'còrdadh ri mòran a' tighinn bho shiùcair siùcair agus pineapple. Tha searbhag lactach na shliochd de bhainne coipthe mar iogart - tha e aig an uirsgeul, bha aig Cleopatra ri bòidhchead na h-òige airson amaran bainne goirt. Tha AHAan eile, nas ciùine a’ toirt a-steach searbhag citrach bho mheasan citris, searbhag malic bho ùbhlan agus blueberries, searbhag mandelic bho almoin, agus searbhag tartaric bho fhìon-dhearcan agus tamarinds. Leis gu bheil na h-acids sin a 'tighinn bho mheasan, bidh e cuideachd a' toirt sìos na feartan antioxidant aige gus dèiligeadh ri truailleadh a dh'fhaodas craiceann a ghlùin a ghoid. A bharrachd air an sin, tha e coltach nach bi do chraiceann cho olach taobh a-staigh làithean bho thòisich an AHA.

mar a ghlanas tu buinn le stuthan taighe

Is e prìomh obair AHA cuideachadh le feannadh craiceann. (Na gabh dragh, chan e an seòrsa feannadh às deidh losgadh grèine). MMSkincare .

Tha toraidhean le AHA ag amas air spotan aois agus dath dath bho mhilleadh UV a lughdachadh. Sgrùdaidhean sealltainn gu bheil a bhith a’ càradh thoraidhean le searbhag glycolic no lactic còmhla ri grian-grèine a’ lughdachadh loidhnichean breagha timcheall do shùilean nas fheàrr na bhith an urra ri grian-grèine a-mhàin.

Tha mi a’ moladh gum beachdaich a h-uile duine air co-dhiù aon toradh AHA a thoirt a-steach don t-siostam seachdaineil aca a’ tòiseachadh aig aois 20 mar gach cuid casg agus ceartachadh, arsa Loretta Ciraldo, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Miami agus a stèidhich Dr Loretta Skincare .

Dè a th' ann am BHAn?

Is dòcha nach tuig thu e, ach is dòcha gu bheil toradh BHA agad mu thràth anns a’ chaibineat seòmar-ionnlaid agad - is e searbhag salicylic a th’ ann. Tha an todhar rùsg seileach seo air a bhith air a chleachdadh mar leigheas craiceann airson còrr air 2,000 bliadhna; ged a tha e a-nis air a thoirt a-mach gu synthetigeach. Tha co-ogha nas socair searbhag salicylic, salicylate betaine, a’ nochdadh ann am foirmlean masg is uachdar.

ciamar a phasgadh duilleag leabaidh

Tha na pores agad caran coltach ri lìonadh-talmhainn (duilich, ach tha e fìor!), Agus tha searbhag salicylic na meanbh-chladhach a bhios a’ dol a-steach gu domhainn gus cuir às do sgudal craiceann mar sebum agus ceallan craiceann marbh. Sin as coireach gu bheil thu airson ùrachadh bho làimhseachadh spot gu làimhseachadh làn aghaidh. COSRX BHA Blackhead Power Liquid ($ 24; dermstore.com ) a’ glanadh pores gu domhainn agus a’ lughdachadh deargadh, gu sònraichte dhaibhsan le measgachadh no craiceann olach.

(Chan ann mar sin) fìrinn spòrsail: Fhad ‘s a tha BHAn a’ nochdadh adhartas faicsinneach ann am pores agus acne ann an cho beag ri dà sheachdain, bidh timcheall air 5 sa cheud de dhaoine a ’faighinn glanadh - àrdachadh annasach ann am pimples fhad‘ s a bhios na pores a ’falamh a-mach mus fhalbh an craiceann, arsa Ciraldo.

Tha BHAn nas motha na nàmhaid pimple, ge-tà. Coltach ri AHA, tha feartan feannadh aige, dìreach nas ciùine. Tha seo a’ fàgail BHAs na dheagh roghainn airson craiceann mothachail a dh’ fheumas dèiligeadh ri pigmentation grèine no melasma blotchy. Cuimhnich gum bi craiceann a 'fàs nas fheàrr agus a' lasadh, dìreach chan ann cho luath ri làimhseachadh le searbhag glycolic.

Ciamar a chuireas tu AHAn agus BHAn ris a’ chleachdadh cùram craiceann agad?

A-nis gu bheil thu cinnteach gu bheil na hydroxy acids sin ag obair, tha e an urra ri cho mothachail sa tha do chraiceann. Bu chòir a h-uile toradh exfoliating a bhith air fhilleadh a-steach don chleachdadh cùram craiceann gu slaodach, a’ tòiseachadh dìreach trì tursan san t-seachdain agus ag àrdachadh gach seachdain mar a thathar a’ gabhail ris, a’ moladh Gràdh Elyse , MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York. Feumaidh an fheadhainn le craiceann mothachail a thoirt eadhon nas slaodaiche. Tha toners nan dòigh furasta air searbhagan a chur ri cleachdadh cùram craiceann gun a bhith ag atharrachadh phàirtean eile den chleachdadh.

Is e deagh bheachd a th’ ann tòiseachadh le AHA tlàth, leithid searbhag citrach. Tha sinn nar seasamh ri taobh Too Cool For School Caviar Lime Hydra Bubble Toner (; ro fhionnar airson sgoil.us ) - measgachadh searbhag citrach agus searbhag hyaluronic tais a tha a’ tighinn a-mach mar foam aotrom-sgòthan ach a tha fhathast a’ sguabadh air falbh an t-sreath àrd glaodhach agus a’ dol suas craiceann às deidh cus grèine.

Is e uachdaran le AHAn agus BHAn an fheadhainn as miosa de na roghainnean gu lèir. Airson craiceann tioram, feuch inneal-glanaidh searbhag lactach gus craiceann à la Cleopatra a ghlanadh agus a ghlanadh. An Hanskin Pore Cleansing Balm-AHA a tha stèidhichte air ola cnò-chnò ($ 22; ulta.com ) dìreach sin. Ach ma tha thu a’ coimhead airson dùmhlachdan nas àirde de dh’aigéid, tagh masg oir chan eil còir aca a bhith air an cleachdadh gach latha, thuirt Love.

rudan a bu chòir a bhith aig a h-uile oileanach colaiste

Bathar le dùmhlachd timcheall air 10 sa cheud - mar luibh-itheach PRISM 12% AHA + 3% BHA Exfoliating Glow Serum ($ 54; sephora.com ) a tha a’ tabhann measgachadh de lactic, glycolic, agus searbhagan malic a tha a’ nochdadh gu nàdarra - a’ nochdadh tòna craiceann nas socair, nas cothromaiche taobh a-staigh dhà no ceithir seachdainean.

Ma tha do chraiceann mar as trice càirdeil le grìtheidean ùra, coimhead airson rudeigin le searbhag glycolic aig mullach liosta nan tàthchuid, leithid Mad Hippie Exfoliating Serum ($ 35, ulta.com ). Tha am moileciuil as lugha de na AHAn gu lèir aig searbhag glycolic, agus mar sin bidh e a’ dol a-steach gu domhainn a-steach don chraiceann agus tha e nas èifeachdaiche ann a bhith a’ cuir às do spotan grèine agus loidhnichean breagha, gu sònraichte air na gruaidhean.

Gus cuimseachadh air pòlaichean dùmhail agus sèid, cleachd BHAn air an sòn T agus an craiceann timcheall a ’bheul, a’ moladh Ciraldo. Perricone MD Chan eil: Sruthlaich Toner Lùghdachadh Pore Dian (; sephora.com ) a’ leigeil leat neoni a-steach air na raointean sin, rud a tha gu sònraichte feumail air làithean teth, tais.

Bu chòir dhut cuideachd beachdachadh air AHAn agus BHAn a chleachdadh air leth ann an gluasadan, can inneal-glanaidh le AHA sa mhadainn agus tòna BHA air an oidhche. Bu chòir a bhith a’ cothlamadh searbhagan fhàgail aig na h-eòlaichean gus casg a chuir air irioslachd, arsa Love. An àite sin, smaoinich air toraidhean a tha air an cruthachadh gu h-eòlach a chuireas dìreach an ìre cheart de AHAn agus BHAn ris gus do chraiceann a chumail bho bhith a’ lasadh suas. Mar eisimpleir, Volto Urbano Exfoliating Mud Mask ($ 60; voltourbano.com ) anns a bheil an salicylate betaine nas ciùine, còmhla ri searbhag glycolic agus mandelic agus olan beathachaidh beathachaidh, gus an urrainn dhut masgadh air falbh gun dragh sam bith.

mar a bheir thu air falbh fuil bho aodach geal

Ach, ma cho-dhùnas tu AHAn agus BHAn a thoirt a-steach don chleachdadh bòidhchead agad, lean Riaghailt Òir Acids - caithidh tu grian-grèine gach latha. Chan e a-mhàin gu bheil feum agad air grian-grèine gus dèanamh cinnteach nach cuir thu dheth do shlighe gu craiceann drùidh, bidh AHAn agus BHAn ag adhbhrachadh cugallachd craiceann gu solas UV, gad fhàgail nas buailtiche do losgadh grèine eadhon 24 uair às deidh an tagradh.

Bidh tu cuideachd airson bruidhinn ris an dermatologist agad ma tha thu an dùil modhan-obrach sam bith a bhith agad, a’ toirt a-steach cèir, leis gum faod nàdar searbhagach an craiceann a losgadh, thuirt Ciraldo. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh bruidhinn ris an OB-GYN aca oir tha rannsachadh mì-chinnteach air mar a tha AHAn agus BHAn a’ toirt buaidh air an fhàsas.