Carson a tha craiceann buailteach a bhith ag obair nuair a tha thu a ’siubhal?
Bidh taiseachd ìosal air plèanaichean a ’tiormachadh a-mach a’ chraicinn, a ’leantainn gu aimhreit cnap-starra, agus ag adhbhrachadh irritachadh craiceann. Dh ’fhaodadh fàireagan ola a dhol troimhe-chèile mar fhreagairt air call ola craiceann agus tiormachd ri linn do itealaich. Ann an cuid de dhaoine, tha seo a ’ciallachadh craiceann tachasach tioram, ann an cuid eile, faodaidh e a bhith na lasair de shuidheachaidhean mar acne, rosacea, no ecsema.

A bheil dad ann as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air?
Dèan cinnteach gun cùm thu hydrated - a-staigh agus a-muigh. Coimhead airson toraidhean anns a bheil searbhag hyaluronic a tha a ’frasadh craiceann. Is e fìor humectant a th ’ann a bhios a’ tarraing uisge a-steach don fhilleadh craiceann a-muigh agus a ’cur casg air bho bhith a’ tiormachadh a-mach, a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas cnap-starra a tha ag obair gu ceart. Cuir a-steach mus fhaigh thu air a ’phlèana gus an craiceann a chumail ann an cumadh math rè do itealaich. Aon ri fheuchainn: Neutrogena Hydro Boost Water Gel SPF 15 ($ 20, drugstore.com ). Tha Zeichner a ’toirt fa-near gum bi an SPF cuideachd a’ dìon an aghaidh foillseachadh UV ma tha thu ann an cathair na h-uinneige.

Dè mu dheidhinn makeup?
An àite a ’bhun-stèidh àbhaisteach agad, tagh inneal taise clòbh, a chumas craiceann hydrated fhad‘ s a tha e cuideachd a ’tabhann còmhdach.

Ciamar a bu chòir dhut sabaid air ais gu briseadh mura h-eil thu deiseil leis an arsenal àbhaisteach agad?
Tha toraidhean branda Drugstore na dhòigh math air pimples a làimhseachadh a nochdas. Bidh searbhag salicylic a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh ceallan marbh agus cus ola, fhad ‘s a bhios benzoyl peroxide a’ marbhadh bacteria a tha ag adhbhrachadh acne. A bheil pimple mòr agad? Feuch uachdar OTC 1% hydrocortisone gus sèid a fhuarachadh. Mura h-eil dad eile, cuir dab de fhiaclan air an zit. Faodaidh Triclosan anns an fhiaclan cuideachadh le bhith a ’marbhadh bacteria a tha ag adhbhrachadh acne agus a’ glanadh a ’phimple. Airson searbhag salicylic feuch: Làimhseachadh Spot Acne Buannachd Glan & Soilleir ($ 5.50, amazon.com ). Airson peroxide benzoyl feuch: La Roche-Posay Effaclar Duo ($ 37, amazon.com ).