Ma tha thu air a bhith ag obair bhon taigh airson na mìosan a dh ’fhalbh, ge bith dè cho breagha a tha an oifis dachaigh agad no cia mheud ùrachadh a rinn thu air do gàrradh cùil, is dòcha gu bheil thu dha-rìribh (dha-rìribh!) ag iarraidh atharrachadh seallaidh.

ciamar a cho-dhùineas mi meud mo fhàinne

Cuir a-steach an obair-obrach: turas far am bi thu a ’siubhal gu ceann-uidhe ùr agus ag obair às a sin airson co-dhiù pàirt den ùine agad. Chan e saor-làithean a th ’ann idir, oir bidh thu fhathast ag obair, ach tha e a’ tabhann atharrachadh seallaidh agus cothrom fois a ghabhail air falbh bhon dachaigh taobh a-muigh uairean obrach.

Ged a nochd a ’bheachd air an obair-obrach fada mus tàinig an galar sgaoilte coronavirus, tha e gu sònraichte do-dhèanta don teaghlach gu lèir a-nis gu bheil barrachd dhaoine ag obair air astar agus barrachd is barrachd sgìrean sgoile a’ roghnachadh ionnsachadh brìgheil an àite clasaichean pearsanta mar an sgoil bliadhna a ’tòiseachadh. Dh ’fhaodadh ionad-obrach leigeil leat barrachd ùine a chaitheamh a’ tadhal air buill teaghlaich no siubhal gu ceann-uidhe nach robh air a bhith anns na cairtean dhut roimhe - ma tha thu faiceallach.

GAOLAIL: Mar a làimhsicheas tu planaichean saor-làithean rè coronavirus

Dhaibhsan aig a bheil ùidh ann an obair-obrach, tha grunn thaighean-òsta agus cinn-uidhe ag iarraidh do chuideachadh le bhith a ’stèidheachadh fuireach (glè) aig an àite aca. An ath-fhosgladh St Regis Aspen tha e ga mhargaidheachd fhèin mar cheann-uidhe obair-obrach foirfe, le cùmhnantan air fuireach leudaichte agus aire chruaidh air astar sòisealta agus stiùireadh glainead roinn slàinte gus tadhal sam bith a dhèanamh air sàbhailte-cation. Tha Barbados an dùil fàilte a chuir air luchd-obrach iomallach le bhìosaichean 12-mìosan gus leigeil leotha a bhith ag obair agus a ’cluich air eilean a’ Charibbean. Agus gu soilleir, tha cuid de dhaoine a ’tuineachadh airson fuireach fada: B’ e 74 sa cheud an àireamh chuibheasach de thaighean-òsta fuireach leudaichte sa Chèitean, fhad ‘s a bha taighean-òsta àbhaisteach a’ tuiteam gu 33 sa cheud.

Ach a bheil e ciallach a dhol a-mach air cuairt-obrach as t-samhradh? Tha e an urra: Tha thu gu cinnteach airson beagan rudan a thoirt fa-near an toiseach.

Rudan co-cheangailte

Bi faiceallach cò às a tha thu a ’tighinn agus cò às a tha thu a’ dol

Ma tha an sgìre agad a ’fulang spìc ann an cùisean no ma tha thu an dùil a dhol gu àite teth, bi mothachail air cho siùbhlach sa tha an suidheachadh - agus dè a dh’ fhaodadh tachairt mar thoradh air an sin. Is dòcha gun ruig thu gus faighinn a-mach gu bheil an ceann-uidhe air na taighean-bìdh agus na gnìomhachasan eile a bha thu an dùil tadhal air a dhùnadh, no gum bi thu a ’leasachadh comharraidhean coronavirus goirid às deidh dhut sgrùdadh a dhèanamh air do cheann-uidhe - agus gun sgaoil thu an galar gun fhiosta nuair a bhios tu a’ siubhal.

Le cuarantain 14-latha a dh ’fheumar ann am mòran de na cinn-uidhe eadar-nàiseanta fhathast a’ leigeil le luchd-siubhail Ameireaganach agus eadhon ann an grunn stàitean, is dòcha gur e cation obrach an dòigh as fheàrr dhut a dhol a dh'àiteigin ùr gun a bhith ag ithe suas an ùine pàighte agad. Faodaidh tu an obair agad a dhèanamh rè an dà sheachdain fhad ‘s a tha thu a’ cuarantain agus an uairsin seachdain no dhà a chaitheamh ann an saor-làithean samhraidh nas traidiseanta. (Dìreach fios agad gum bi thu a ’pàigheadh ​​airson fuireach seachdain ann an taigh-òsta.)

Dealbhaich do thuras gu faiceallach

Bu chòir a ’mhòr-chuid de na co-dhùnaidhean sin a bhith mu dheidhinn mar a cho-dhùnas tu siubhal agus dè cho math‘ s a cho-dhùnas tu thu fhèin a dhìon, arsa an eòlaiche dòigh-beatha agus siubhal Francesca Page of Guru Siubhail Miss. Tha turas rathaid taobh a-staigh na SA le do theaghlach dlùth a ’dol a chuir thu ann an cunnart mòran nas ìsle na bhith a’ gabhail turas thall thairis air plèana an-dràsta. A thaobh na tha thu a ’co-dhùnadh a dhèanamh air turas, bidh gnìomhachd sam bith a tha sa mhòr-chuid a-muigh agus comasach air an àireamh de luchd-tadhail a thig a-steach a chuingealachadh air an taobh nas sàbhailte, leis gu bheil nas lugha de dhaoine gu cinnteach nas sàbhailte na barrachd dhaoine.

Bidh tu cuideachd airson sgrùdadh a dhèanamh air roghainnean cùram slàinte aig do cheann-uidhe agus faighinn a-mach dè a ’chìs a tha air an t-siostam cùram slàinte aca an-dràsta. Bu chòir dhut aire a thoirt do na goireasan deuchainn agus na goireasan meidigeach as fhaisge ort a tha fios agad a chì thu ma tha èiginn sam bith agad, tha Duilleag ag ràdh. Ma tha goireasan faisg air làimh gann no beag, smaoinich air ceann-uidhe eile a thaghadh - cha bhith thu airson cuir ri cus luchdachadh ospadail a dh ’fhaodadh tachairt ann am bailtean turasachd beaga no cinn-uidhe.

Beachdaich air cuarantining agus deuchainn mus siubhail thu

Ma tha thu a ’siubhal a thadhal air no a’ fuireach còmhla ri buill teaghlaich eile, is dòcha gum bi thu airson cuarantine airson dà sheachdain ron obair-obrach gus lùghdachadh a dhèanamh air na cothroman a th ’ann an galar a sgaoileadh agus deuchainn fhaighinn gus dèanamh cinnteach nach eil thu nad neach-giùlan asymptomatic.

Gu dearbh, cumaibh cuimhne, eadhon ged a nì thu deuchainn àicheil mus siubhail thu, gum faodadh tu cùmhnant a dhèanamh le COVID-19 bho chuideigin a choinnicheas tu air an t-slighe.

Taghadh airson na h-àiteachan-fuirich as sàbhailte

Ged a tha taighean-òsta air a ’gheama glainead aca àrdachadh gu mòr, is dòcha gur e Airbnb no màl eile an roghainn as fheàrr - gu sònraichte leis gun toir e barrachd rùm airson gluasad ma tha thu a’ cuarantain nuair a ruigeas tu. Faodaidh tu smachd a chumail air an àrainneachd agad nas fheàrr na seòrsa sam bith eile de shaor-làithean fad-ùine, tha Duilleag ag ràdh. Faodaidh tu fhèin a ghlanadh, taghadh cò a bhios a ’fuireach còmhla riut agus cò leis a tha thu fosgailte, agus a bhith fhathast‘ air falbh. ’

Dèan cinnteach gu bheil an ceann-uidhe a ’tabhann a h-uile dad a dh’ fheumas tu gus obair a dhèanamh

Dh ’fhaodadh gum bi an ionad turasachd eireachdail sin taobh a’ Charibbean saor bho WiFi - a dh ’fhaodadh gum biodh e do-dhèanta dhut do chuid obrach a dhèanamh. An-còmhnaidh air gairmean fòn? Dèan cinnteach gum faigh thu deagh sheirbheis aig do cheann-uidhe as fheàrr leat.

stoidhle iogart skyr vs Grèigeach iogart

Pasgan airson sàbhailteachd

An cruinneachadh sin de wipes Clorox a th ’agad? Pacaich iad. Bidh tu airson dèanamh cinnteach gu bheil còmhdach aghaidh gu leòr agad (a ’toirt a-steach rudan a bharrachd ma dh’ fheumas tu meadhan itealaich a thionndadh), miotagan cuidhteasach, sreapan glanaidh, agus glanadh stuthan.

Lean riaghailtean ionadail

Tha fios agad air an t-seann abairt mu dheidhinn cuin anns an Ròimh: Ma dh ’fheumas do cheann-uidhe obair-obrach masgaichean no astar sòisealta, lean an deise. Agus ma tha seo uile a ’coimhead mar cus airson faighinn a-mach, fada no goirid, beachdaich air àite-fuirich na àite.