Bha mi a-riamh air mo bheò-ghlacadh leis a h-uile càil de bhòidhchead, ach gun teagamh is e cùbhraidheachd an toradh bòidhchead as fheàrr leam. Tha mi nam chùbhraidheachd diehard. Mura h-eil na sgeilpichean cùbhraidh agam a tha a’ fàs gu cunbhalach (thoir an aire don fhoirm iolra) na dhearbhadh gu leòr, tha an fhìrinn gu bheil mi a’ caitheamh cùbhraidheachd 24/7 - tha, eadhon dhan leabaidh - gu cinnteach.

Chan eil sin ri ràdh gu robh mi an-còmhnaidh mar seo. Dh’ ionnsaich mo mhàthair dhomh, leis gur i am boireannach tuigseach ach frugal a th’ innte, gur e cùbhraidheachd a bh’ ann an rud a ghleidheadh ​​airson amannan sònraichte. Agus tha mi fhathast a 'smaoineachadh gu bheil puing aice - bu chòir gum biodh an aon fhàileadh sònraichte sin againn uile a chumas sinn air falbh airson amannan sònraichte.

mar a ghlanas tu drèanadh fras le fàileadh

Ach dh’atharraich m’ fheallsanachd cùbhraidh nuair a bha mi sa cholaiste, nuair a fhuair mi botal de Dior Miss Dior. Thàinig na notaichean milis, flùranach sin gu bhith nam fàileadh ainm-sgrìobhte sa bhad. Bha fàileadh cho iongantach orm is gu robh mi airson fàileadh mar seo fad na h-ùine - gus an oidhche sin, às deidh an fhras agam, sprèadhaich mi air dòs eile agus chaidh mi dhan leabaidh.

Ach thionndaidh an rud a thòisich mar ochd uairean a bharrachd airson a chaitheamh leis a’ chùbhras as fheàrr leam gu bhith na leigheas-cuimhne gun dùil. A dh’aindeoin an cuideam a bha a’ sìor fhàs anns na cuairtean deireannach, b’ urrainn dhomh a bhith a’ faireachdainn gu bheil na smuaintean cuideam a’ leaghadh air falbh - notaichean de bergamot agus rosewood a’ magadh orm agus gam shlaodadh a-steach don chadal as doimhne a bha mi air a bhith ann an seachdainean.

Nuair a dhùisg mi, b’ e a’ chiad rud a dh’ fhàileadh mi. Bha 'm fàile air seargadh o m' chraiceann, ach bha e air a luidh air mo bhrataich anns an dòigh a bu taitniche, is seòlta. Le bhith a’ dùsgadh mar sin thug mi faireachdainn mar bhoireannach eireachdail - smaoinich gu glamourous, Old-Hollywood Marilyn Monroe a’ sleamhnachadh a-mach às an leabaidh ann an dreasa oidhche sìoda agus falt air a dheagh dhèanamh suas. (Sgeulachd fìor: Thuirt Marilyn Monroe gu h-ainmeil nach robh i a’ caitheamh dad san leabaidh ach beagan bhrochan de Chanel àireamh 5). Bhon uairsin, tha mi air a bhith na phuing a bhith a’ toirt fàileadh as fheàrr leam dhan leabaidh.

Agus chan e dìreach mise. Sgrùdaidhean sealltainn gu bheil cumhachd aig cùbhraidh buaidh mhòr a thoirt air do shunnd, cuideam a lughdachadh, agus fois a ghabhail anns na fèithean agad, a h-uile càil a tha thu ag iarraidh mus buail thu air na siotaichean. Is e seo an aon adhbhar gu bheil taighean-òsta agus luchd-aoigheachd Airbnb a’ cleachdadh fàilidhean seòmar-cadail sònraichte gus aoighean a chuideachadh gus oidhche cadail nas fheàrr fhaighinn.

Mar sin dè an seòrsa fragrances a bu chòir dhut a chaitheamh san leabaidh? Tha mi gu mòr an urra ri gourmands milis agus òmar blàth airson mo chadal bòidhchead, ach tha e gu mòr an urra ri na feumalachdan leabaidh agad. Bidh cuid ag atharrachadh gu cùbhraidheachd gnèitheach a tha an com-pàirtiche aca cuideachd dèidheil air, agus cuid eile a’ spritz air fàilidhean cnò-chnò a bhios a’ toirt cuimhne air saor-làithean tropaigeach.

“Gus cadal gu sìtheil agus dùsgadh gu tur fois, is e mo chomhairle a bhith gad phasgadh fhèin le fàilidhean stèidhichte air vanilla,’ thuirt Paolo Terenzi, cùbhraidheachd agus ceann-suidhe Tiziana Terenzi. 'Faodaidh diofar notaichean a bhith nas tarraingiche tron ​​oidhche, gu h-àraidh flùraichean geala, leithid magnolia, jasmine, agus ylang ylang.'

Ma tha duilgheadas agad a bhith a’ tuiteam na chadal, tha Rachel Beider, aromatherapist le teisteanas bho Cinquieme Sens tro Pratt ann am Baile New York, a’ moladh measgachadh de clary sage, Ròmanach chamomile, agus bergamot. “Tha chamomile Ròmanach gu math socair agus socair nuair a thèid a chuir a-steach aig àm na leabaidh. 'S e anti-spasmodic a th' ann an Clary sage, agus mar sin tha e cuideachail airson aimhreit a lùghdachadh, agus tha fios gu bheil bergamot a' lùghdachadh bruthadh-fala agus a' slaodadh ìre cridhe, a dh'fhaodas faireachdainnean iomagain a shocrachadh.'

Tha olan riatanach na roghainn obrachail eile. “Ma tha olan riatanach anns a’ chùbhraidheachd agad, is dòcha gum faigh thu faochadh ceann goirt, a dh’ fhaodadh cur gu mòr ri do chàileachd cadail,’ thuirt Laura Bates, coidse saidheans cadail le teisteanas agus co-stèidheadair de Comfybeddy.com.ua . “Anns a’ chùis seo, faodaidh do chùbhraidheachd obrachadh mar inneal aromatherapy. Cuiridh na h-olan riatanach comharran chun an eanchainn, a' cruthachadh faireachdainn de shocair a tha a dhìth airson càileachd cadail nas fheàrr.'

Ma roghnaicheas tu olan riatanach, bidh aromatherapists gu mòr a’ moladh lavender, a bhios nuair a thèid a chaitheamh mar chùbhraidheachd air a nochdadh gus comharraidhean insomnia a leasachadh. “Bidh e a’ dèanamh seo le bhith ag atharrachadh tonnan dealain san eanchainn aig prìomh ìrean de chearcall cadail gluasad sùla neo-luath (NREM), a’ chearcall air a bheilear a’ beachdachadh an urra ri bhith ag ùrachadh a’ cheangail inntinn-bodhaig, a’ daingneachadh cuimhne, agus a’ càradh clò millte,' thuirt Brittany Hogan, aromatherapist agus a stèidhich Nefertem Holistic Skincare. 'Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod anailachadh lavender ro agus rè cadal an ùine a bheir e gus tuiteam na chadal a lùghdachadh, amannan dùisg tron ​​oidhche a lùghdachadh, agus mothachadh air spionnadh a leasachadh an ath latha.'

Tip eile? “Cleachd teisteanasan a tha air an cruthachadh le moileciuilean nàdarrach, oir tha iad comasach air buaidhean aromatherapy a leasachadh a nì rèiteachadh air do chadal; ach gu mì-fhortanach chan eil na feartan buannachdail sin aig notaichean synthetigeach,’ arsa Terenzi. Agus ge bith dè a thaghas tu, cumaibh e glèidhte gu fàileadh àm leabaidh. Ged a dh’ fhaodas cumhachdan cùbhraidh do chuideachadh le bhith a’ tuiteam na chadal nas luaithe, faodaidh an aon bhuaidh a bhith aige ma thèid a chaitheamh ann am meadhan an latha.

A bheil thu airson do chadal bòidhchead ùrachadh? Gu h-ìosal, cuid de na cùbhrachdan as fheàrr leam a tha cuideachd a’ dùblachadh mar chaiptean oidhche olfactory.

Nithean co-cheangailte

aon Jo Malone Lunnainn Jasmine Sambac & Marigold Köln Teann

Tha a bhith ag iarraidh orm am fàileadh Jo Malone as fheàrr leam a thaghadh mar a bhith ag iarraidh air màthair an leanabh as fheàrr leatha a thaghadh. Ach, is e an clasaig seo as fheàrr le àm leabaidh (tha e cuideachd a’ tachairt mar an concoction olfactory as reic a-riamh). Bidh an jasmine agus ylang-ylang a tha air leth fiathail a’ goid an taisbeanadh cùbhraidh an seo, ach faodaidh tu cuideachd notaichean òmar is vanilla a chruinneachadh, am measg feadhainn eile.

dhà Diptych Tam Dao

Tha an concoction sandalwood meurach seo còmhla ris na duilleagan-leapa agam addictive, co-dhiù. Tha na nuances coillteach air an comharrachadh le beachd air spìosraidhean Àisianach a bheir thu gu teicheadh ​​​​coillteach sìtheil.

3 Cairistìona Louboutin Loubidoo

Nam feumainn smaoineachadh cò ris a tha bana-phrionnsa Disney coltach, is e seo a bhiodh ann: flùr boireann le binneas bunaiteach. Chan eil na notaichean cedar a’ suidhe gu mòr air mo chraiceann, agus mar sin tha e seòlta gu leòr airson a chaitheamh dhan leabaidh agus làidir gu leòr airson mairsinn gu madainn.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure Perfume

Ann am meadhan na h-oidhche, bu mhath leam a bhith air mo ghiùlan gu eilean iomallach, agus is e sin dìreach a tha an cùbhraidh seo a 'dèanamh dhòmhsa. Tha notaichean ann de jasmine saillte às na h-Innseachan, vanilla blàth bho Madagascar, agus lemon uaine bho Rodrique (eilean ann am meadhan a’ Chuain Innseanach) a tha uile a’ sàsachadh mo itch saor-làithean tropaigeach.

LAOIDH : 7 Cùbhraidh eadar-dhealaichte a leigeas leat siubhal gun a bhith a 'dol an àite sam bith

5 Jimmy choo tha mi ag iarraidh choo

Ma tha thu airson a bhith a’ faireachdainn beagan nas feise às deidh uairean, feuch am fear as ùire bho Jimmy Choo. Tha an cùbhraidh fhlùraichean-taobhach seo air a thoirt a-steach le peitseagan meileabhaid agus notaichean vanilla airson fàileadh a tha na phàirtean co-ionann ciallach agus sòlaimte.

6 Tom Ford Tuberose nude

Roghainn tarraingeach eile? Is e brosnachadh a’ bhrand air cùl Tubéreuse Nue aig Tom Ford an mothachadh domhainn fo bhrat na h-oidhche, agus is e sin an abairt a tha mi a-nis ag iarraidh a chuir a-steach don fhrèam agam. Tha am prìomh nota a 'tighinn bhon fhlùr tuberose oidhcheach, a tha air a mhìneachadh nas fheàrr mar narcotically milis agus deoch làidir. Dha na Bhictòrianaich, bha an lus cho uamhasach tarraingeach is gun deach rabhadh a thoirt dha boireannaich òga gun a bhith a’ faighinn ro fhaisg air blàthan na h-oidhche air eagal ’s gun dùisg uisge gun fhiosta miann cunnartach mì-laghail.

7 Giorgio Armani Bòidhchead agus Treas Eau de Parfum

Mar bhoireannach a tha ag obair ann am Baile New York, faodaidh mo smuaintean àrda a bhith a’ faireachdainn do-dhèanta teicheadh ​​uaireannan. Bidh spritz sgiobalta den bhotal seo a’ toirt air tuiteam na chadal a bhith a’ faireachdainn cha mhòr sa bhad, le taing dha notaichean socair de dhubh-dubh agus vanilla.

mar a nì falt fàs nas slaodaiche

8 Dior Miss Dior

Agus gu dearbh, chan urrainn dhomh Miss Dior a ghairm a-mach, am botal pinc pàisde a thòisich e uile. Tha an cùbhraidh boireann seo foirfe airson a leigeil a-mach - tha na notaichean flùr aige aotrom agus èadhar, ach tha dìreach spìosraidh agus bergamot gu leòr ann gus m’ inntinn a tharraing bho latha mì-rianail.