Mar chluicheadair ball-coise colaiste a bh’ ann roimhe, tha mi air an ìre mhath de leòntan fhaighinn thar nam bliadhnaichean. Tha mi a’ bruidhinn sprains ankle, sròinean briste - tha eadhon sgrìoban beaga a rèir coltais air sgaraidhean maireannach fhàgail. Ach b’ e an gluasad gualainn anns an t-seusan as sine agam a tha fhathast na phian san amhach còrr is còig bliadhna às deidh sin. Aig an àm, bha mi cho deiseil airson a bhith air a dhèanamh le ball-coise gun do dhiùlt mi obair-lannsa agus leigheas corporra gus am b’ urrainn dhomh fòcas a chuir air a bhith a’ faighinn tlachd às a’ cholaiste mar oileanach àbhaisteach. Ach o, mar a tha mi air aithreachas a dhèanamh mu seo: Tha an gluasad sin air leantainn gu duilgheadasan leithid pian amhach is gualainn, nerves prìne, amhach stiff, agus mòran oidhcheannan gun chadal.

Thar nam bliadhnaichean, tha mi air tionndadh gu rudan mar atharrachadh chiropractic agus yoga a’ lorg slànachadh, ach cha b’ ann gus an do lorg mi acupuncture o chionn dà bhliadhna a lorg mi faochadh bho pian mo ghualainn mu dheireadh. Fhad ‘s a bha mi a’ faighinn leigheas air a chuideachadh, cha robh airgead agam airson a dhol cho tric ‘s a dh’ iarr mo phian, agus mar sin chuir mi romham feuchainn an ceap acupressure seo bho Amazon eadar seiseanan. Agus gu h-aithghearr, B'e mo ghràs caomhail e agus an aon aobhar air dhomh cadal sith a rìs.

CO-cheangailte: 11 Cleachdaidhean Fallain a dh'fhaodas do chuideachadh le bhith a' cadal nas fheàrr

Am pasgan DoSensePro a’ tighinn le mata a tha 29 òirleach de dh’ fhaid agus cluasag amhach leth-chearcallach, anns a bheil na ceudan de ‘spikes’ plastaigeach coltach ri rubair a tha ag amas air puingean acupressure. Mar a bhios tu a’ laighe orra, bidh na puingean gu socair a’ brùthadh a-steach do na fèithean gus sruth fala a tharraing gu raointean teann agus a’ leigeil ma sgaoil snaidhmean agus teannachadh, agus feumaidh mi aideachadh - nuair a dh’ fheuchas tu e an-toiseach, faodaidh e faireachdainn beagan dian. Ach aon uair ‘s gu bheil an fhuil a’ tòiseachadh a ’sruthadh gu na fèithean agad, tòisichidh iad a’ gabhail fois, agus an uairsin thig am faireachdainn faochadh sin a-steach.

Airson ceannach: $41 le cùpón (bha e $50); amazon.com .

Bidh mi an-còmhnaidh a’ faireachdainn socair agus socair às deidh dhomh a bhith a’ caitheamh àite sam bith bho 15 gu 30 mionaid air a ’bhrat. Is toil leam a bhith ga chleachdadh ron leabaidh oir tha e gam chuideachadh a’ dol sìos às deidh latha trang, gu sònraichte nuair a bhios snaidhm agam. Faodaidh tu cuideachd a chleachdadh bho àm gu àm tron ​​​​latha - uaireannan, ma tha mi a’ teagasg yoga no a’ tilleadh bho bhith a’ coiseachd air bogsa-pìoba Lanikai air O’ahu, is toil leam seasamh air a’ phloc airson còig gu 10 mionaidean gus faochadh beag a thoirt dha mo chuid. casan air an gearradh.

CO-cheangailte: Na cluasagan as fheàrr airson pian amhaich

Agus bhon a thog thu an gnè seo pad acupressure o chionn dà bhliadhna, mhothaich mi toraidhean a tha a’ dol nas fhaide na faochadh pian sa bhad gualainn is amhach: Le bhith ga chleachdadh gu cunbhalach tha e air an àireamh de thachartasan amhach làidir a lughdachadh agus nerves air mo dhruim, fhad ‘s a tha mi gam chuideachadh gus cadal sìtheil a lorg a-rithist.

Tha e coltach nach eil mi nam aonar, leis gu bheil luchd-ceannach riaraichte air Amazon air duilleag toraidh an pad acupressure a thuil le rangachadh còig rionnagan agus lèirmheasan rionnagach. Aon neach-ceannach le migraines agus arthritis ag ràdh gu bheil am mata 'iongantach' airson faochadh pian agus cadal. “Tha mi a’ cadal tron ​​​​oidhche no dìreach a ’dùsgadh aon uair a-nis (an àite a bhith a’ dùsgadh 5+ tursan air sgàth pian), ”thuirt iad. 'Tha mi a' faighinn nas lugha de chromagan fèithe nam amhaich agus nam dhruim bhon a thòisich mi ga chleachdadh.'

Sgrìobh fear eile gu bheil, mar dhòmhsa, am mata gan cuideachadh gus a leigeil às. “Chuir e iongnadh orm cho socair sa bha mi a’ faireachdainn nuair a chuir mi sìos e. Thuit mi nam chadal aon uair airson timcheall air 20 mionaid,’ thuirt iad.

Ma tha thu a’ fulang le pian leantainneach no le cùl teann - no ma tha thu dìreach a’ coimhead airson dòigh air tuiteam sìos agus cadal nas fheàrr air an oidhche - thoir seachad am pad acupressure aig an taigh seo feuchainn.

Airson ceannach: $42; amazon.com .

Airson ceannach: $45 le cùpón (b' e $54); amazon.com .