Rudan co-cheangailte

1 Èist gu gnìomhach. An uairsin ath-aithris.

Bidh còmhstri a ’gnìomhachadh a’ phàirt reptilian de na brains againn, a bheir oirnn sabaid, teicheadh, no reothadh. Ach faodaidh tu faighinn a-mach às an ribe sin ma stadas tu mus dèan thu freagairt - agus tuigidh tu gu tur na tha an com-pàirtiche agad a ’conaltradh. Feuch ri sàmhach rud sam bith a tha a ’dol nad cheann gus an cluinn thu dha-rìribh do chompanach. Èist gu fìrinneach, an uairsin abair, Leig dhomh faicinn am faigh mi na tha thu ag ràdh. Tha thu a ’faireachdainn [cuir a-steach fiosrachadh an seo], ceart? Dèan cinnteach gum faic do chompanach thu a ’feuchainn ri chluinntinn gu ceart. An uairsin thoir cothrom dha no dhi leudachadh: An urrainn dhut barrachd innse dhomh mu dheidhinn sin? Is dòcha gu bheil thu eadhon ag ràdh, Tha sin a ’dèanamh ciall. An uairsin is e do chothrom fhèin a bhith a ’co-roinn mar a chì thu rudan. Fiù mura h-atharraich an seasamh tùsail agad, bidh an seòrsa iomlaid seo a ’mealladh an lùth agus a’ taomadh an dithis agaibh sìos gus am faigh thu còmhradh. - Helen LaKelly Hunt, PhD, cofounder (còmhla ris an duine aice, Harville Hendrix, PhD) de Imago Relationships International. Tha i stèidhichte ann am McLean, Virginia.

dhà Cuir an cèill na feumalachdan agad gu soilleir.

Chan urrainn dhut a bhith an dùil gun leugh do chompanach d ’inntinn, ge bith dè cho ann an gaol a dh’ fhaodadh tu a bhith no dè cho follaiseach sa tha an gearan agad. Tha subtlety air a shàrachadh - gu h-àraidh ann an teas an-dràsta (no nuair a tha thu nad chadal, fo chuideam mu cheann-latha mòr aig an obair, no an dà chuid) - agus chan eil sin a ’leantainn ach gu barrachd tàmailt. Mar sin na dìochuimhnich a ràdh na tha a dhìth ort! Ge bith an e rudeigin cruadhtan a th ’ann (tha feum agam air barrachd cuideachaidh a’ toirt a ’chlann a-mach an doras sa mhadainn) no tòcail (Nuair a dhùisgeas tu a’ chunntair, cuidichidh e mi le bhith ag èisteachd agus a ’faighinn cùram), tha e an urra riut beachd a thoirt don chompanach agad mar a nì thu thu nas toilichte. Chan e a-mhàin gun dèan sin argamaidean nas cinneasaiche, ach faodaidh e cuideachd casg a chuir air sabaidean sònraichte gu tur. —Lauren Smith Brody, ùghdar An Còigeamh Tritheamh , stiùireadh airson màthraichean ùra a tha ag obair. Tha i a ’fuireach ann am baile New York.

3 Aideachadh na diofar stoidhlichean argamaid agad.

Bidh mi gu tric ag obair le càraidean a tha còmhla ri chèile no a tha an impis pòsadh, agus bruidhnidh sinn mu mar a làimhsich na teaghlaichean tùsail aca còmhstri. Ma tha aon a ’tighinn bho theaghlach èigheachd agus b’ e feallsanachd teaghlaich an neach eile Tha na faireachdainnean againn gu prìobhaideach, an uairsin, nuair a tha còmhstri ann, dh ’fhaodadh e a bhith a’ coimhead coltach gu bheil an com-pàirtiche as gutha nas angrier. Mar sin feumaidh tu na h-eadar-dhealachaidhean eadar thu a thuigsinn. Nuair a bha mi a ’fàs suas, bhruidhinn mo mhàthair a h-inntinn gu furasta, fhad‘ s a bha an còrr againn feumach air beagan ùine airson a phròiseasadh. Ma tha sinn ann an teas nan rudan a dh ’fheumadh sinn mionaid, chuir sinn làmh suas, a’ dol thairis air stoidhle geàrd, agus feumaidh i feitheamh. - An t-Urramach Kerry Dueholm, comhairliche proifeasanta ceadaichte ann am Barrington, Illinois.

4 Dèan sgrùdadh a bheil thu an dà chuid a ’sabaid mun aon rud.

Mar a tha thu a ’bruidhinn, faighnich dhut fhèin, Dè am modh anns a bheil mi ag obair? A bheil thu a ’dèanamh argamaid loidsigeach? Fear tòcail? Ma tha mi a ’bruidhinn air cùis fhìrinn agus gu bheil thu a’ bruidhinn mu na faireachdainnean agad, is dòcha nach bi sinn a ’conaltradh. Beachdaich air eisimpleir argamaid mu am bu chòir dhut no mise an càr a thoirt don gharaids. Ma tha mi ag ràdh gu bheil coinneamh agam agus gu bheil an garaids an taobh eile, tha mi a ’dèanamh argamaid loidsigeach. Ach ma tha thu a ’faireachdainn mar as trice gu bheil barrachd dhleastanasan ort agus gu feum thu gabhail ris an fhear seo mì-chothromach, is e sin, dhutsa, cò mu dheidhinn a tha an deasbad. Inns dhomh dè a tha a ’dol air adhart agus gu bheil thu an-còmhnaidh a’ faighinn greim air an stuth seo. An uairsin tha cothrom ann airson co-rèiteachadh: is urrainn dhomh a ràdh, chan urrainn dhomh an càr a thoirt a-steach an-diugh, ach is urrainn dhomh a thoirt a-màireach. - Mìcheal A. Gilbert, PhD, àrd-ollamh feallsanachd aig Oilthigh York ann an Toronto agus ùghdar Ag argamaid le daoine .

5 Thoir seachad leisgeul fìor mhath.

Dìreach ag ràdh gu bheil mi duilich nach bi mi an-còmhnaidh ga ghearradh. Tha an neach chan ann a-mhàin troimh-chèile leis na rinn thu ach tha dragh ort gun dèan thu a-rithist e. Is e an claonadh daonna àbhaisteach gum bi an neach-cultair a ’lughdachadh a’ mhearachd, a thig às an neach eile. Mar sin àrdaich e na àite. Osbarr rinn thu planaichean airson do theaghlach gun faighneachd dha do chèile. Aideachadh: Bha e gu math mì-mhodhail dhomh a bhith den bheachd gu robh thu airson a dhol. San dàrna àite, aideachadh an fhìor ceàrr. Mar eisimpleir, tha mi duilich gun do chuir mi meas air an ùine agad mar sin. Mura h-eil fios agad dè dìreach a bha fìor ceàrr, cum ort a ’bruidhinn gus an dèan thu. Mu dheireadh, càraich a ’mhearachd ma ghabhas sin dèanamh no seall gu dùrachdach nach tachair e a-rithist. Le bhith ag ràdh rudeigin mar Anns an àm ri teachd, bidh mi a ’sgrùdadh leat a’ sealltainn do chompanach gu bheil thu a ’ruighinn fuasgladh. - Laurie Puhn, ùghdar Fight nas lugha, Love More , agus neach-lagha ann an Scarsdale, New York.